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stewnabe
一応食品メーカーに勤める旦那がお酒好きの妻と一緒に日本酒とワインのメモ書きを残していく日記
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2022.11.24
テーマ： ふるさと納税(8857)
カテゴリ： ふるさと納税
【ふるさと納税】【訳あり】勝浦市の人気の海鮮お礼品 無添加 塩サバ 3.5kg【配送不可地域：離島】【1240161】
サバ切り身 ３切れ（９等分） 計420ｇ
しょうが ２かけ
水 １００ｃｃ
酒 ５０ｃｃ
砂糖 大さじ３
醤油 大さじ１
３日くらいは持つので、作り置きにも最適レシピです
ちなみに鯖の味噌煮（80g)の栄養素
エネルギー219kcal
たんぱく質17.3g
脂質9.9g
炭水化物10.1g
タンパク質が豊富なので、朝食にも最適ですね
参考：https://mcm-www.jwu.ac.jp/~maruyama/recipe/saba-misoni.html
タンパク質が豊富なので、朝食にも最適ですね
参考：https://mcm-www.jwu.ac.jp/~maruyama/recipe/saba-misoni.html
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