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ずれずれ書房やん
私の写真でなくてすみません。亡き母と猫です・・・。 携帯もスマホも持たず結婚もせず子もなさずの半隠居。レビー小体型認知症の母が元気になる日を夢見て介護まっしぐら、足元の小さな幸せを大切に生きてきた「人の振りみて我が振り笑う」奮闘の日々。 グリーフワークもかねて、そんな日々を振り返り、思い出や手にした知恵や技術、アイデアをつづります。
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2024年07月03日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝は凄い濃霧
むあっと温かいが暑いには至らない
チャンスである！
今日の最高気温は35度近くになり
数日は 晴れて猛暑日が続きそう・・・という予報
朝から暑いと 覚悟していたが この気温なら一気にやれる！
そう、夏の日差し対策 すだれ である
もう 猛暑に突入 待ったなしだ
すだれ張りと言っても 一枚二枚ではないから
結構な 作務なのよ
我が家は一人暮らしには無駄に広く ガラス窓や戸口が多い
毎年夏には そのほとんどに スダレをかける
スダレは 大小あわせて 20枚近く なので
コレが 時間も体力もかかる結構な大仕事
しかし、幸いにも 今朝は濃霧で日差しが遮られ
絶好の スダレ張り日より ありがたい♪
朝ご飯前 涼しく日差しが出ないうちにあらかた作業をすませ
朝食 ごはん 味噌汁 納豆 酢の物 卵焼き リンゴ
朝から がっつり エネルギー充電
スダレが2.3枚 足りなかったものは
9時の開店を待ちかねてホームセンターへ
濃霧が晴れ 日差しが出て来る前に 貼り終わった
めでたし♪
麦茶 豆乳青汁ヤクルト リンゴ酢入りトマトジュースなど
がぶ飲み
やり遂げた後の 冷たい飲み物は最高だ♪
暑くなってきたので
猫たちの ひやし ちゅ～る も消費が速い
でも 今年は 大量購入済みなので安心
さらに お食事のメインとなってきているパウチも
朝食時は常温だが夕飯時は体温調整のため冷蔵庫野菜室で冷やす
冷やしすぎは 良くないが
たの気遣いで 断然食いつきが良くなる
しかも、熱中症も防げる
ちゅ～る パウチに感謝💓
そして 私
暑いのは苦手 だが エアコンは 使いたくない
いろいろ 夏の猛暑対策をしてきたが
この夏からは さらに 新製品投入
＼5分で凍る！老若男女兼用／ 保冷 リング ネック クール ネッククーラー キッズ クールネックリング 大人 ネック クーラー リング 子供 クール ひんやり リング 冷却 首 暑さ対策グッズ 冷却 アイス ネック バン
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ネットや百円ショップ(ネックリングは550円)などでいくつか買い集め
使用感を比較しているが、値段に関わらず どれも悪くない
これまでの ぬらして ジェルを膨らませるタイプと違って
濡れない 水がしたたらないのが ありがたい
ただ、 冷たさの範囲という点では 塗らしたタイプの
ネックスカーフなどの方が
蒸発熱を奪う表面積が広いのでよく冷える気がする
逆に 新タイプのモノは 冷蔵庫で固めるので
肌についている部分の温度は低く 「冷やっこい」感じは強い
寝るときの枕用にも 新製品投入
これも なかなかいい
熱中症対策 暑さ対策グッズ 【28℃で自然凍結】GGPT 氷枕 ひんやりマット[41×30cm] 結露なし 繰り返し使用可能 冷却グッズ アイス枕 長時間 暑さ対策グッズ ひんやりクールシート 冷感 ベビーカー 子供 赤ちゃん 暑さ対策 プレゼント
これまでの ジェルマット 塩マット さらに
通気性抜群のシートや背当てをつかって
なんとか 元気に夏を乗り切りたい
そして 大切なのは・・・生活リズム
暑くならないうちに 家事のほとんどをすますための
サマータイム方式 (遅寝 早起き 昼寝付き)
さらに 夏恒例の34度越えたら 家事手抜き 家事免除の
サマータイダ(怠惰)
これから 3ケ月ほどは 猛暑
何度か 猛暑にも見舞われそう・・・
皆様も 熱中症 脱水 頑張りすぎに気をつけて
お元気でお過ごしください♪
むあっと温かいが暑いには至らない
チャンスである！
今日の最高気温は35度近くになり
数日は 晴れて猛暑日が続きそう・・・という予報
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そう、夏の日差し対策 すだれ である
もう 猛暑に突入 待ったなしだ
すだれ張りと言っても 一枚二枚ではないから
結構な 作務なのよ
我が家は一人暮らしには無駄に広く ガラス窓や戸口が多い
毎年夏には そのほとんどに スダレをかける
スダレは 大小あわせて 20枚近く なので
コレが 時間も体力もかかる結構な大仕事
しかし、幸いにも 今朝は濃霧で日差しが遮られ
絶好の スダレ張り日より ありがたい♪
朝ご飯前 涼しく日差しが出ないうちにあらかた作業をすませ
朝食 ごはん 味噌汁 納豆 酢の物 卵焼き リンゴ
朝から がっつり エネルギー充電
スダレが2.3枚 足りなかったものは
9時の開店を待ちかねてホームセンターへ
濃霧が晴れ 日差しが出て来る前に 貼り終わった
めでたし♪
麦茶 豆乳青汁ヤクルト リンゴ酢入りトマトジュースなど
がぶ飲み
やり遂げた後の 冷たい飲み物は最高だ♪
暑くなってきたので
猫たちの ひやし ちゅ～る も消費が速い
でも 今年は 大量購入済みなので安心
さらに お食事のメインとなってきているパウチも
朝食時は常温だが夕飯時は体温調整のため冷蔵庫野菜室で冷やす
冷やしすぎは 良くないが
たの気遣いで 断然食いつきが良くなる
しかも、熱中症も防げる
ちゅ～る パウチに感謝💓
そして 私
暑いのは苦手 だが エアコンは 使いたくない
いろいろ 夏の猛暑対策をしてきたが
この夏からは さらに 新製品投入
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使用感を比較しているが、値段に関わらず どれも悪くない
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濡れない 水がしたたらないのが ありがたい
ただ、 冷たさの範囲という点では 塗らしたタイプの
ネックスカーフなどの方が
蒸発熱を奪う表面積が広いのでよく冷える気がする
逆に 新タイプのモノは 冷蔵庫で固めるので
肌についている部分の温度は低く 「冷やっこい」感じは強い
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そして 大切なのは・・・生活リズム
暑くならないうちに 家事のほとんどをすますための
サマータイム方式 (遅寝 早起き 昼寝付き)
さらに 夏恒例の34度越えたら 家事手抜き 家事免除の
サマータイダ(怠惰)
これから 3ケ月ほどは 猛暑
何度か 猛暑にも見舞われそう・・・
皆様も 熱中症 脱水 頑張りすぎに気をつけて
お元気でお過ごしください♪
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最終更新日
2024年07月04日 09時28分45秒
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このブログではドクターコウノの認知症ブログを参考にさせていただいています。
http://nagoyaforest.blog.jp/
ここで紹介されている コウノメソッド こそがこれからの高齢化社会、認知症にとって救世主となるモノだと思います。これから､一人でも多くのお医者さんがコウノメソッドを採用して、本当に患者や介護者を救ってくださることを心から願っています。
http://nagoyaforest.blog.jp/
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