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2026年07月18日

痛みの心あたり

カテゴリ：気をつけて

「水分不足」というのよ

あまりにもみんなが言うから、夜寝るとき枕元に、水を入れた水筒を用意するようになったの

とはいえ、夜中に前が覚めた時、水を飲むって習慣がないから、最初はほとんど飲んでいなかったけどね

だんだん思い出しては、飲むようにしたし、夜中暑くて起きることも多くなったし

まぁ、足が攣る回数は、すこし減ったかな？？？

それにしても、太ももが攣るのは不思議・・・

でも・・・ある日、ふと気が付きました

仕事中、なにげなく感じたのですが・・・

ほんの少し大きいのですよ

大きいというか、今までは足にぎゅっと密着したぴったりの運動靴だったんだけど、今履いているくつは、全体的に伸びる繊維のシューズで、ゆったりしてて、シューズの中で何気に足が遊んでいるというか・・・・

ちょっと脱げそうなくらいの余裕・・・・

これが原因か？？？？と思ってしまいました

ちょっとでもゆったりしてて脱げそうな感覚があると、ちょっと足に力が入っているもんね

いままでが、ぎゅっとぴったりしてた靴だから、あまり意識していなかったけど、靴を替えてから、普段使わない部分に力をかけているのかも・・・

と、思って、ほかの運動靴に変えてみました

足が攣るのは激変しましたが、いままでひんぱんに攣っていたので、足そのものが「筋肉痛」みたいになっていて、あまり快適な日々を迎えておりません

いまでも、ちょっと動くたびに、余計な負担がかからないように、意識すると妙な動きをしています

まだ、急に改善したわけではないのでわかりませんが、しばらく様子をみることにします

靴を替えるって・・・けっこう重要よね

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