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2013.02.16
カテゴリ： カテゴリ未分類
テーマ：医療ヨガ体験談
医療ヨガ参加者の方からのお便りです。
転載許可を得ましたのでアップいたします。
橋本先生
こんばんは。
時々医療ヨガや週末の講座でとてもお世話になっています＊＊です。
先生、本当にありがとうございます。
医療ヨガＤＶＤで５０肩から救われました。
昨年秋、ヨガ講座終了後に診察していただいた時
治ってしまい驚きました。しかし
軽症と甘く見て努力を怠っていましたら
いつの間にか症状が重くなってしまい
ポケットに手も入れられないほど痛みが強くなり
また、夜中に痛みが増すようで自分では無意識ですが
痛みでうなされていると夫から指摘され
これはマズイと感じるようになりました。
夜中にうなされる様は聞いている方も気持ちよいものではないと思います。
まともにポーズどころか動かせないような状態でしたが
とにかくＤＶＤを見ながら始めてみました。
そして終わった直後、荷物を下ろしたように若干の軽さを覚えました。
それだけでも驚きでしたが
その夜から痛みでうなされることはなくなりました。
また３日目には腰あたりで両手を組めるまでになり、その時点で日常生活は
取り戻したといえるレベルです。１０日目になりますと
肩周辺の独得なこわばりが少しずつ取れるとともに
絡まった糸が少しずつほぐれるように、体が以前の記憶を思い出してもどっていくような
不思議な感覚です。
ポーズ自体は全く完全でなく、ポーズを取るフリをして呼吸を合わせる程度にしか
見えないとおもいます。
毎日２回行っています。
実感した効果は上記と重なりますが
1.きつい痛みが１度で軽くなった
2.毎回少しずつポーズをとるのがラクになってくる（弓のポーズはまだ難しい。足首を持つときに肩の軸辺りの芯が痛い）
3.どこでも寝入ってしまう、特に乗り物の揺れに身体が共鳴するのか、
座ると１０分も我慢できず熟睡が日常だったが、寝ることを選択しない自分が存在する。
4.起床時に気持ちが軽い。
5.肩こりが和らいだ
やればやるほど体と心の一体感のようなものを感じます、不思議ですが。
これがヨガの魅力なのでしょうか。。
最初の数回は、ただただ苦しい呼吸でしたが
次第に呼吸とともに何か（気か酸素？）が体内をユックリ流れているように感じ、とても心安らぎます。
以前先生が、眠さに負けて就寝前にやらなかった翌朝とでは感覚が違うと仰っていたのがよく理解できます。
翌朝の目覚めに思いを寄せると、眠くても基本のヨガをやってから休んでいます。
素晴らしい本を書いてくださって本当に有難うございます。
何度も先生に鎮痛剤を処方してもらおうとか・・と迷いましたが
身体がどんな風に恒常性と取り戻していくのかを確かめたい思いもあり
医療ヨガを信頼してやってみてよかったです。
夫と昨年講座に参加した時に、先生は私よりも
絶対若いよね・・などと話してて、たまたま先生の年齢を知って２人でビックリしました。
やっぱりヨガなのだろうか・・とまたまた盛り上がりました。
これからもよろしくお願いいたします。
医療ヨガ参加者の方からのお便りです。
転載許可を得ましたのでアップいたします。
橋本先生
こんばんは。
時々医療ヨガや週末の講座でとてもお世話になっています＊＊です。
先生、本当にありがとうございます。
医療ヨガＤＶＤで５０肩から救われました。
昨年秋、ヨガ講座終了後に診察していただいた時
治ってしまい驚きました。しかし
軽症と甘く見て努力を怠っていましたら
いつの間にか症状が重くなってしまい
ポケットに手も入れられないほど痛みが強くなり
また、夜中に痛みが増すようで自分では無意識ですが
痛みでうなされていると夫から指摘され
これはマズイと感じるようになりました。
夜中にうなされる様は聞いている方も気持ちよいものではないと思います。
まともにポーズどころか動かせないような状態でしたが
とにかくＤＶＤを見ながら始めてみました。
そして終わった直後、荷物を下ろしたように若干の軽さを覚えました。
それだけでも驚きでしたが
その夜から痛みでうなされることはなくなりました。
また３日目には腰あたりで両手を組めるまでになり、その時点で日常生活は
取り戻したといえるレベルです。１０日目になりますと
肩周辺の独得なこわばりが少しずつ取れるとともに
絡まった糸が少しずつほぐれるように、体が以前の記憶を思い出してもどっていくような
不思議な感覚です。
ポーズ自体は全く完全でなく、ポーズを取るフリをして呼吸を合わせる程度にしか
見えないとおもいます。
毎日２回行っています。
実感した効果は上記と重なりますが
1.きつい痛みが１度で軽くなった
2.毎回少しずつポーズをとるのがラクになってくる（弓のポーズはまだ難しい。足首を持つときに肩の軸辺りの芯が痛い）
3.どこでも寝入ってしまう、特に乗り物の揺れに身体が共鳴するのか、
座ると１０分も我慢できず熟睡が日常だったが、寝ることを選択しない自分が存在する。
4.起床時に気持ちが軽い。
5.肩こりが和らいだ
やればやるほど体と心の一体感のようなものを感じます、不思議ですが。
これがヨガの魅力なのでしょうか。。
最初の数回は、ただただ苦しい呼吸でしたが
次第に呼吸とともに何か（気か酸素？）が体内をユックリ流れているように感じ、とても心安らぎます。
以前先生が、眠さに負けて就寝前にやらなかった翌朝とでは感覚が違うと仰っていたのがよく理解できます。
翌朝の目覚めに思いを寄せると、眠くても基本のヨガをやってから休んでいます。
素晴らしい本を書いてくださって本当に有難うございます。
何度も先生に鎮痛剤を処方してもらおうとか・・と迷いましたが
身体がどんな風に恒常性と取り戻していくのかを確かめたい思いもあり
医療ヨガを信頼してやってみてよかったです。
夫と昨年講座に参加した時に、先生は私よりも
絶対若いよね・・などと話してて、たまたま先生の年齢を知って２人でビックリしました。
やっぱりヨガなのだろうか・・とまたまた盛り上がりました。
これからもよろしくお願いいたします。
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