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2019.09.28
テーマ： 暮らしを楽しむ(388567)
カテゴリ： 暮らし
今日はファッションと全然関係ないことを書きますー。
パレオな男、こと鈴木祐さんの新刊発売に合わせたイベントへ参加してきましたー。個人的にメルマガを購読しちゃうぐらいのファンなのでとても面白かったです。
朝渋…という名の通り、朝の渋谷で7時30分からスタートというストイックなイベント。笑
なのですが、100人ほどの席は満員で、順々に詰めて座らなければ全員が会場に入りきらないくらいの大盛況。すごい。
パレオさんの本で最初に買ったのはこのパレオダイエットに関する著作でした。この本を読んでからわたしの食生活はまさしく一変。意識して変えようというより、この本を読んで自然と健康的な食生活へシフトしました。
【POD】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 （扶桑社オンデマンド出版） [ Yu Suzuki ]
それまでストレスが溜まるとドカ食いしていたポテトチップスが自然と食べたくなくなり、痩せ型だけどなぜかお腹周りの脂肪が落ちにくいんだよなーと思ってた体系も引き締まってうっすら腹筋が見えるように。
そして気のせいかも？しれませんがなんか顔がシュッとしてかっこよくなった気がします。笑
で、そのあと
超ストレス解消法 [ 鈴木 祐 ]
最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み （ACTIVE HEALTH） [ 鈴木祐 ]
と続けて本を買い、いまだにこの本たちは本棚に眠らず、すぐに手に取れる場所に置いたままになっています。仕事で嫌なことあるとすぐ読む！みたいな薬みたいになっております。
で、今回の新刊がこちら
ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 [ 鈴木 祐 ]
今回の講演もこの本に沿ったものでした。
集中力が高い人の特徴は誠実性が高いところにあるのだよ。
誠実性は遺伝とか、環境とかの要素もあるのだけど、日頃の行いである程度身につくのだよ。
感謝、思いやり、（自分のスキルが他人の役に立っているという）プライド、のいわゆる道徳感情を育てると誠実性は伸びるのだよ。
道徳感情を引き起こす行動を1日1回4週から16週実行するのだー、という内容でした。
わたしはとりあえず、感謝の気持ちを書く三行日記を続けてみようと思います！
これで仕事も頑張れる？かもー。
パレオな男、こと鈴木祐さんの新刊発売に合わせたイベントへ参加してきましたー。個人的にメルマガを購読しちゃうぐらいのファンなのでとても面白かったです。
朝渋…という名の通り、朝の渋谷で7時30分からスタートというストイックなイベント。笑
なのですが、100人ほどの席は満員で、順々に詰めて座らなければ全員が会場に入りきらないくらいの大盛況。すごい。
パレオさんの本で最初に買ったのはこのパレオダイエットに関する著作でした。この本を読んでからわたしの食生活はまさしく一変。意識して変えようというより、この本を読んで自然と健康的な食生活へシフトしました。
【POD】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 （扶桑社オンデマンド出版） [ Yu Suzuki ]
それまでストレスが溜まるとドカ食いしていたポテトチップスが自然と食べたくなくなり、痩せ型だけどなぜかお腹周りの脂肪が落ちにくいんだよなーと思ってた体系も引き締まってうっすら腹筋が見えるように。
そして気のせいかも？しれませんがなんか顔がシュッとしてかっこよくなった気がします。笑
で、そのあと
超ストレス解消法 [ 鈴木 祐 ]
最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み （ACTIVE HEALTH） [ 鈴木祐 ]
と続けて本を買い、いまだにこの本たちは本棚に眠らず、すぐに手に取れる場所に置いたままになっています。仕事で嫌なことあるとすぐ読む！みたいな薬みたいになっております。
で、今回の新刊がこちら
ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 [ 鈴木 祐 ]
今回の講演もこの本に沿ったものでした。
集中力が高い人の特徴は誠実性が高いところにあるのだよ。
誠実性は遺伝とか、環境とかの要素もあるのだけど、日頃の行いである程度身につくのだよ。
感謝、思いやり、（自分のスキルが他人の役に立っているという）プライド、のいわゆる道徳感情を育てると誠実性は伸びるのだよ。
道徳感情を引き起こす行動を1日1回4週から16週実行するのだー、という内容でした。
わたしはとりあえず、感謝の気持ちを書く三行日記を続けてみようと思います！
これで仕事も頑張れる？かもー。
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