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2006年03月09日

　今年に入ってから腹筋運動をするようになりました。というのも、私は姿勢が悪いのです。いわゆる「反り腰」で、自分としては楽なのだけれど、姿勢が悪い分腰にそれなりの負担がかかっているんでしょう、きっと。
　反り腰になってしまう原因のひとつは、腹筋がついていないことにあるらしいのです。それを聞いた私は朝と夜に１０回づつ腹筋運動をすることにしました。本当はもっと回数をこなすべきなんでしょうが、一気に頑張ってしまうと長く続かなそうなので。
　腹筋運動をするようになって何日かすると、なぜか朝の目覚めがよくなりました。気分的な問題かなぁと思っていたのですが、一時期運動をサボって腹筋が落ちたときに原因が判明。多少なりとも腹筋がついてくると、起き上がるのが楽なんですよ。負担に感じずにパッと起きることができる。ところが腹筋が落ちると起き上がるのが重労働。よいこらしょとやっとのことで起き上がるのだけれど、布団の上でボーっとしているうちに寝てしまったりとか。
　そんなわけで腹筋の威力を思い知ったのでありました。

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