毎週火・水・木の午前中、行く教室です。「憩いの家」
周りは蓮根畑が沢山あります。今は花盛り！
毎週3回行くこの教室はシニァさんがほとんどですが、
いろんなスポーツをされているのでとても元気なシニァさん達です。
何らかの持病は持っている方もいますが、自ら来られた方ばかり。
それだけに自分の健康に対する思いがあり、
「今何かを始めなければ」と参加されています。
いかに元気で誰の世話にもならずに生きてゆくかを
教えていただいてます。
【ＡＤＬ(=日常生活動作能力)対応型高齢者体操のこと。
「ＡＤＬ（Activities of Daily Living）」とは、立つ、座る、歩く、
横になる、起き上がるなどの、からだを動かせる能力
「日常生活動作能力」のことで、この高齢者体操は、
そのような能力の回復、維持を目的につくられています。
高齢になると、こころとからだに、いろいろな変化が起きてきますが、
からだを正しく動かし現在の能力を十分に使うことで、
機能低下を防いで生活の質を高めることにもつながります。
「ＡＤＬ対応型高齢者体操」は、元気に暮らしておられる方はもちろん、
横になることが多い方まで、自分の能力に合わせて無理なく
からだを動かすことができる体操です。 】
大久保洋子・成蹊大学教授の著書「ＡＤＬ対応型高齢者体操のすすめ」より
大切な御友達の書かれた本です。
「私の著書 【負けるな！ミツバチナナ】
「石塚花梨」著 「文芸社」発行
(社)全国学校図書館協議会選定図書 茨城文学賞候補
●この童話には、生まれつき左の羽がないミツバチのナナが、
イジメに遭っても希望を捨てずに心が成長していく姿が描かれています。
命の大切さを訴え、やさしい心を持ったナナはどんなことにもくじけず、
希望を捨てません。
けっして弱音を吐かず、必死で頑張る姿を是非ご覧になってください。」
転記
横内美知代さんの透き通るような歌声、何時までも聞かせてください。
横内美知代さんのＨＰ
「永遠の会」
署名活動
