酒飲み膵炎からの妊活記録

酒飲み膵炎からの妊活記録

PR

×

プロフィール

北国のルンバ君

北国のルンバ君

2020年02月07日
XML
テーマ: 不妊・妊活(315)
カテゴリ: 妊活にいいもの♪
妊活~妊娠中はサプリメントで「葉酸」を飲んでる方も多いと思います。
あたしもクリニックでサプリメントを出してもらって飲んでます。
(クリニックで出してもらってもドラッグストアで購入しても金額の差は大してない)

妊活で必要なもの、食事で摂ることができるものを調べていくうちに
ビタミンDがかなり重要な役目を持っているということに気づき
タンパク質も取れる「たまご」を1日1つは食べるように心が得てますが
ちょっと足りないかな~ということで、ビタミンDのサプリメントも取り入れることに。

【ビタミンDは男性にも女性にも必要なもの】

✿体外受精の妊娠率が高くなる
✿AMHが高くなる
✿精子の質が高くなる

また、ビタミンDはカルシウムを吸収してくれます。



本来、ビタミンDは太陽から、紫外線を浴びることで得ることができるようです。

サプリメントや食べ物で積極的に取り入れていきたいものです




【ビタミンDを多く含む食べ物】

卵 鮭 さんま いわし かつお まぐろ ぶり さば
きのこ(きくらげ・干ししいたけ) さつま揚げ ナッツ



こちらは一部ですがこうやって見てみると
フィッシュオイルのサプリメントも取り入れるべきかなぁ?と思ったり。

主人が肉食なものでどうしてもお魚料理が少なめなもので・・・。


ダグラスラボラトリーズ キュエル フィッシュオイル ジュニア 60粒 201398-60_





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2020年02月07日 14時31分34秒
コメント(0) | コメントを書く
[妊活にいいもの♪] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

バックナンバー

・2026年08月
・2026年07月
・2026年06月
・2026年05月
・2026年04月

キーワードサーチ

▼キーワード検索

購入履歴

福袋 ランダム 2種/5種/8種(訳あり 食品 500円 食品ロス ポイント消化 1000円ポッキリ 食品福袋 わけあり 詰め合わせ 訳アリ 賞味期限 間近 在庫処分 セール お試し 食べ物 お取り寄せ グルメ フードロス 削減 お土産 福袋 北国からの贈り物 産直ギフト)
2ウィークフレッシュが高機能になって新発売!コスパ抜群の2weekコンタクト6箱セット【LINE友だち追加300円OFFクーポン配布中】2ウィークフレッシュUVモイスト 6箱セット / 2週間使い捨てコンタクトレンズ/月間優良ショップ受賞【2021年6月度】
【炭酸水 炭酸 500ml 24本 炭酸水500ml 500ml炭酸水】友桝飲料【期間限定】【数量限定】【24本】炭酸水 強炭酸水 500ml プレーン レモン送料無料 炭酸 炭酸水500ml 友桝飲料 国産【D】【飲料】【KP】【代引不可】
2ウィークフレッシュが高機能になって新発売!コスパ抜群の2weekコンタクト6箱セット【LINE友だち追加300円OFFクーポン配布中】2ウィークフレッシュUVモイスト 6箱セット / 2週間使い捨てコンタクトレンズ/月間優良ショップ受賞【2021年6月度】
枚数限定クーポン使えるヘビーユーザー御用達 超売れ筋 箱ワインセット【550円OFFクーポン】利用でボトル換算459円《箱ワイン》6種類の赤箱ワインセット142弾 セット 赤 ボックスワイン 長S 送料無料 手土産 お祝い ギフト お中元 御中元【ポイント対象外】

© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: