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毎日欠かさないこと

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テーマ：サプリメント幻想曲(190)

カテゴリ：カテゴリ未分類

でも、この年になってきて、身にしみて実感してきた体力の低下と健康への不安を考えて、２年程前から、サプリメントを取るようになりました。
これも最初は飲み忘れたり、夜遅くなると面倒で飲まずに寝てしまったり、飲んでいる意味ないようなものでしたが、ここ１年はなんとか毎日続くようになっています。

最近新しく加えた物は 「バナナ酢」
妹から「体にもいいし、ダイエットにも効果あるかも･･･」と聞いて
すぐにレシピをもらい、作りました。

酢の物嫌いのわたしなので、最初は飲めるかな～と心配だったけど
これが水で割ると、なかなか美味
どうせ水で割るなら･･･と、水もダイエット効果があるといわれているコントレックスを使っています。
食事の前に飲むのが効果的･･･とかで、毎朝起きたときと、夕食の前に大さじ１を水で割って飲んでいます。

あとサプリメントは、ニンニクの錠剤、プロポリス、Ｌ-システイン（シミ防止）、鉄分と、今は４種類。以前はやずやの酵酢も飲んでいたんだけど、バナナ酢を取るようになってからは、同じ物なので止めちゃいました。

サプリメントは、１００円ショップで見つけた曜日別のピルケースに入れて、忘れないようにしています。皆さんは何かサプリメント取っていますか？お勧めはありますか？

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