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January 14, 2008

食生活の大切さ

カテゴリ：カテゴリ未分類

喉がガラガラじゃ～
一緒にクラブ行った友達もすごい咳してたし、
会社の人も喉やられてる人多かった。
昨日までは全然平気だったのに、
昨夜突然寒気が・・。

ビタミンCと鉄分の入った発泡水にしょうが入れて飲んだら
とりあえず喉は痛いけど体温上昇で免疫力UPしたせいか
熱はないし元気。
今月は送別会と飲み会ラッシュだから風邪引きたくないなあ～。

ずっとアンチエイジングの鬼っていうブログを参考に
過ごしてきたら、あんなに努力してもダメだった汚肌が
大分改善されてきました！
一緒に入社した年下の同僚がシワとシミを気にして
聞いてきたので色々教えてあげました。
私は綺麗になってくれたら嬉しいなと思って
あれこれ教えるんだけど、みんな続かない（苦笑）
合成物質たっぷりの化粧品と食生活がまずいんだよ、とかストレート
にはいえないし・・。
肌にいい事、知識と実感でわかってはいるけど、普通の人とちょっと
ちがう美容方だから、変人だと思われちゃう（苦笑）

韓国人があんなにお肌が綺麗なのは、化粧品ではなく、食生活だと思う。

昔日本人の肌が絹のように綺麗だといわれていた時代、
日本人は野菜をとり、雑穀と魚を食べ、乳酸菌を増やす味噌汁や漬物を
食べていたけど、今は欧米化してるよね。
肌もけして綺麗だとはいえないと思う。

梅干を持たないと旅行にいけない30年前の日本人みたい。
逆にホストファミリーの出す食事に馴染めないとか、
ちょっと悩みもあったみたいだけど。

特に玄米コーヒーはすっごくオススメ。
美味しくはないけど、腸内の汚染物質を排出して、
体に必須のミネラルを補給してくれるもの。
これ飲みはじめてから肌が綺麗になってきたようです。
それから、副作用として切れにくくなった。（笑）
白砂糖の取りすぎはミネラルを体から奪って切れやすい子供を
増やすというけど、まさに私、それだったのかも？

次にローヤルゼリー。これもオススメされていて、
若返り物質のパロチン？が豊富。

そしてこれ即効性があった！
亜麻仁油（オメガ3）。私はサプリでとってるけど、これ飲んだら
あんなに寝ても寝ても寝たりなかった私が土曜の朝でもすっきり
起きれる。

後は腸内を綺麗にする為植物性乳酸菌を取る、
ヒアルロンサン摂取の為めかぶを食べる等。

食べ物ってすごいね。
実家に戻ったら有機野菜に凝ろうと思ってます。

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