2006/06/24
カテゴリ： 健康
こんばんわです。
今日は映画を見てきました。
「MI3」です。
先行上映で、かなり大勢の人が見に来てました。
個人的な意見ですが、非常に面白かったです！
シリーズ中、一番面白いと感じました。
映画ファンの私としてはお薦めです。
さて、今日は安眠についてです。
ストレスが多いこの世の中、なかなか安眠をとることができず悩まれているかたも多いとか。
ちなみに、「いびき」って「鼾」って書くんですね。知りませんでした。
睡眠中にいびきを自覚することは極めて困難で、他人に迷惑をかける代名詞のようなもの。
一見、いびきをしている人は熟睡しているように見えますが、実際は気道が塞がり空気の通りが悪くいびきを発生しているため、呼吸が抑制され、眠りが浅く、ほとんどが睡眠不足に陥っていいます。
特に、「呼吸が止まっている」ような場合は要注意です。
「睡眠時無呼吸症候群」
それは、
一晩（7時間）の睡眠中に10秒以上の無呼吸が30回以上おこる。
または、睡眠1時間あたりの無呼吸数や低呼吸数が5回以上おこる。
と定義されています。
厚生省では睡眠１時間あたりの低呼吸数が２０回以上おこる場合では、５年後の生存は８４％（５年後の死亡率は１６％）と報告しています。
怖いですねぇ。
「無呼吸」なので、当然症状がひどくなると、酸素不足になります。
酸素不足は循環機能に負担をかけ、不整脈、高血圧、心不全、糖尿病が現れるおそれがあります。
「お父さんのいびきうるさい。」って、文句をいうのではなく、真剣に治療を考えるべきなのですね。
で、治療方法なんですが、いくつかあります。
スノアガード Snoreguard いびき予防口内器（マウスピース）10年以上欧米で大活躍
気道を広げることで、いびきを防止するというもの。
いびきグリップ
これもいびきの軽減に効果ありとのこと。
他にもいろいろ商品が出ているようです。
他のいびき関連商品を探す！
今日は映画を見てきました。
「MI3」です。
先行上映で、かなり大勢の人が見に来てました。
個人的な意見ですが、非常に面白かったです！
シリーズ中、一番面白いと感じました。
映画ファンの私としてはお薦めです。
さて、今日は安眠についてです。
ストレスが多いこの世の中、なかなか安眠をとることができず悩まれているかたも多いとか。
ちなみに、「いびき」って「鼾」って書くんですね。知りませんでした。
睡眠中にいびきを自覚することは極めて困難で、他人に迷惑をかける代名詞のようなもの。
一見、いびきをしている人は熟睡しているように見えますが、実際は気道が塞がり空気の通りが悪くいびきを発生しているため、呼吸が抑制され、眠りが浅く、ほとんどが睡眠不足に陥っていいます。
特に、「呼吸が止まっている」ような場合は要注意です。
「睡眠時無呼吸症候群」
それは、
一晩（7時間）の睡眠中に10秒以上の無呼吸が30回以上おこる。
または、睡眠1時間あたりの無呼吸数や低呼吸数が5回以上おこる。
と定義されています。
厚生省では睡眠１時間あたりの低呼吸数が２０回以上おこる場合では、５年後の生存は８４％（５年後の死亡率は１６％）と報告しています。
怖いですねぇ。
「無呼吸」なので、当然症状がひどくなると、酸素不足になります。
酸素不足は循環機能に負担をかけ、不整脈、高血圧、心不全、糖尿病が現れるおそれがあります。
「お父さんのいびきうるさい。」って、文句をいうのではなく、真剣に治療を考えるべきなのですね。
で、治療方法なんですが、いくつかあります。
スノアガード Snoreguard いびき予防口内器（マウスピース）10年以上欧米で大活躍
気道を広げることで、いびきを防止するというもの。
いびきグリップ
これもいびきの軽減に効果ありとのこと。
他にもいろいろ商品が出ているようです。
他のいびき関連商品を探す！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
ゲルマニウムとは？ 2006/06/20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
