💀HELLがNEAR！💀近い地獄！💀腰椎椎間板ヘルニア闘病記

手術してから 1 週間以上が経過しました

腰の傷口の痛みは、立つ時や、寝返りを打つ時にコルセットが当たって擦れる時位だけです

ちなみに、コルセットは 24 時間、 1 〜 2 ヶ月は肌身離さず装着する指示が出ています。


…締めるついでに、ウエスト細くならないかな w(THE・ 他力本願 )

今日もシャワーに入ってスッキリした朝です

朝食にはなんとカフェオレが出ました
ゆで卵も付いて来たので、シャレオツな「モーニング」ですな

なかなか面白いメニューがたまに出るのが嬉しいです考えて調理して下さる係の方に感謝



リハビリもなく、もう検査も無いので、今日はフリースタイルです

さて、足と股関節周りをストレッチしてから、筋トレがてら探検に行ってこよう

1 年間腰痛やらお尻の痛み (not ・痔 ) 、足の痺れなどで開脚が出来ずに、
足を閉じた状態で ( 正座もあまり出来ず 💦 ) 座って居たので、股関節が固まっておりまして …

お相撲の股割りじゃないですけど、とにかく左右の足を座った状態で、片方づつグイグイ股割りストレッチをしています

数日続けたら、お尻と股関節の痛みが軽減し、靴下を履いたりする時に楽になりました

ストレッチは続けるのが大事ですね

また午後に少しお昼寝をして、起きてまたストレッチとお散歩をして 1 日を過ごしました。

今日は朝から熱が平熱に近くなり、 36.3 〜 36.5℃ をキープしています

傷口の炎症もフィナーレと言った所でしょうか


そして文字通り、夕飯は最後の晩餐です



カレー味のミートボールがゴロゴロ
カレーとごはんが合う～！　パワーが出るメニューで明日の退院に備えます



廊下を散歩すると必ず目に留まるものがありまして、、
雑に貼ってある院内のカレンダーｗとも明日でお別れ…
この雑な感じにフフッてなって癒されたのに、何だかさみしいです

年をまたいで貼ってあるのが（今年も来年も雑でナイスｗ）年の瀬って雰囲気ですね

# 腰椎椎間板ヘルニア # 手術 # 椎弓形成手術 ＃腰部脊柱管狭窄症 # 入院めし