フェロモンボディになる！

おへその下、力入れてますか？？


猫背になっていませんか？ 　チラッ(・_|

と軽く押された気分で
胸を開いてみてください。

背筋がすっと伸びると思います。
私はこの感覚で伸ばすようにしてます。

ま、いつも猫背なんで、気付いたときに、ですけど。。




その状態で、もう一回お腹意識してみてください。
背筋に気をとられて、お腹から力抜けてませんか？？


そしたら、 背筋はそのままで、
またおへその下にぐっと力をいれる 。


そうそうそう


美しい

美しい姿勢です



いつもの２．５倍キレイに見えます
そしていつもの数倍、脂肪燃焼がすすんでます



上半身が上から引っ張られているように
お腹部分をすーっと伸ばすと、わき腹にも効果的。

良い姿勢を保ってるだけで、いい運動



昨日人ごみの中にお出かけしたんですが、
やっぱりキレイな人って、姿勢もキレイで美意識が高いんですねぇ。。

見られてる意識っていうのが、ハンパないです。

『動作も姿勢もきれいな人』 なんです。


だから、 きれいになるにはまず、美人になったつもりで
行動するのが一番早道かもしれません。
常に見られてるって思って。
そしたらだらけた姿勢なんかでいられないし。



今日はとびきり良い姿勢で、まわりから褒められつつ、
自分も女優になったつもりでいい女ぶって、
キレイなボディラインを密かに作っちゃいましょ

もう一回背筋のばして、下腹力入れて！ぐっ!