フェロモンボディになる！

下半身デブにガツンと効くエクササイズ 、
ないかなぁーーー

とカチカチさがしていましたが、


盲点！


9/8の魔女たちの２２時、見ました？？？
私録画するの忘れてたぁ


この回に、下半身やせの魔女が登場してたみたいです



魔女は小さいころから下半身デブでしたが、
それを ２つのエクササイズ だけで克服し
見事準ミスグランプリに輝いたんだとか


おいおい～～


どんなエクササイズだよ　そりゃ　じゅるる。。


それは

１．座っているとき
　太ももの間に電話帳をはさみ、内もも全体でキープする。

２．立っているとき
　片足をかかとは曲げたまま斜め後ろに蹴り上げる。


これだけっ


これをひたすらやり続け、するする細くなったんだとか！


アイヤー！

やりますぅ！！！


よし、
今日からコレ実践で、下半身やせを目指します

ファイトーォウ！！！・・・すでに太もも、超キツイ・・・ぶるぶる