にいひょのうつ病に抗え！

​​​​​​​​​クーラーがいらなくていい位に涼しくなりましたね。
朝が少し寒くなって、秋の虫も鳴いています。

コオロギがいるのはビビりますね。

そんな季節を感じているにいひょです。

前回も記事を閲覧してくださり、ありがとうございます！
最近記事が更新遅くて申し訳ないです・・・。
それでも尚続けることが大事ですね！
キープマイペース！

前回はようやくうつ病と診断されたところでしたね。
これでブログのタイトル回収を始められる。

​

​大型休職到来​

​うつ病とは？​
厚生労働省
知ることから始めよう　みんなのメンタルヘルス総合サイト 　より引用
​ https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_depressive.html ​



え、うつ病・・・？まじか・・・？いや、良かったのか・・・？
一部安心し、反面落胆し・・・。

それに伴い、先生から
「薬がしばらく体に慣れるまで眠気が強いです。まずは一か月休みましょう」

と言われ診断書を書いてもらいました。

・・・今までで対応がかなりいいぞ？

これでしばらくは会社から離れられるので一安心しました。

まぁ、もちろん一度会社に出勤して書類を提出するわけですが。
この時がものすごい嫌なんですよね・・・。会社で提出して、上司に顔合わせて、ちょっと嫌味言われ・・・。
これがとても怖く、手が震えます。

上司は 「すまんやらせすぎた」 みたいなこと言いましたが、
​だったら自分も発注してくれよと思うにいひょ。
新人二人で回せるかっての。​

ここからはお休みのターン。

まず初めに。薬が滅茶苦茶に眠気を誘います。新しい薬は「サインバルタ」という抗うつ薬です。
これがとんでもなく眠気を誘い、一日の行動をとんでもなく制限します。
しばらくは1日の7割くらい寝てたような気が・・・。

その中でも起きていられるときはゲームして、飯を食べて、
仕事のことを忘れてひたすら・・・寝てました。
と、いうより眠気で考えられなかったような気がします。

それでも一か月。休んでもまだ薬は副作用が強い・・・。
気分も上がらない・・・。

先生にそれを相談したら
先生「ではもう一か月追加しましょう！」

っていいんかい？！Σ(;ﾟДﾟ)
​​​​​​​​​

​ってなとこで今回はここまで。これで一か月の内容です。
薬が入ったのでこれからちょっとずつ良くなる・・・といいなぁ。

ここからは休職編ですね。
​
職場のメンタルヘルスケアと実践　ストレス対処のための運動・栄養・休養【電子書籍】[ 中村好男 ]

ブラック企業はこういう本を読んで部下を​きちんと守るべきだと思います。
そして部下がいる方は部下の方々を守ってください。そうすれば味方になります。
ブラックな環境を変えるのは心を持った人です。

皆さんも目指せホワイト！

にいひょでした～。​