rainbow（レインボー）の日記

公園に行って早朝に運動するを再開しました。

５日間続けたので、３日坊主で終わることは無いでしょう(#^.^#)

昨日はザァザァ降りの中、傘をさして行って
屋根がかかっている所で、ラジオ体操しようと思って行ったら
時間が終わっていました(笑)

しかたないので、うろ覚えの太極拳と
エアロビクスの覚えているだけのステップして
ストレッチ他して来ました。

今日は小雨の中行って来ました。
袋に３か所穴を開けた袋を着て(笑)
これが、中々便利！

畳むと手のひらにのるサイズになります。

腹筋台も誰か行ったばかりなのか
濡れてなくて出来ました。
ジムでは１５回×３回出来たが
ここ５日間は１５回だけにしています。

ちゃんと筋肉痛が３日目から出たので効いている証拠！

今日も往復入れて２時間のスケジュール終えました(^^♪

筋肉は現在と未来の財産なので、続けます。