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電車に乗れない（パニック障害）を改善する

ＮＬＰロードの長岡高生です。


前回のブログでは、

アファメーションには、入力と出力がある、と紹介しました。

そして、

上手く出力することで、それが、



より大きな自信

となって、パワーがアップする、と紹介しました。


今回は、

アファメーションを出力する際の工夫を紹介します。


コーチングで、

アファメーションについてレクチャーし、

使ってもらうと、

使ったけれど、、、、



効果がなかったんです！！！！


という方がいます。。。


？？？？

よく聞いてみると、

その方は、

ストレスを受けている、その瞬間に、

心の中で（声を出さないで）


アファメーションしていたのです！！！

なりほど、、、、



そうなのです。

アファメーションは、

別名、言葉のアンカリングです。


そして、アンカリングは、

その時の心身の状態と

スイッチ（この場合は、言葉）

をつなげるモノなのですから、


スイッチを入れて蘇らせる「心身の状態」よりも、

リアルのその場の

ストレス状態の方が強ければ、

以前に作った


アファメーション（スイッチ）は、

壊れてしまうのです。


ですから、アファメーションの効果はなくなってしまいます。


読者の方の中に、同じような経験をされた方はいませんか？


長岡がコーチングの中で、

お勧めしている「やり方」は、


強いストレスを受けている、その場では、

取りあえず、


忍耐！

の一字です。


そして、

ストレス状態が過ぎ去った5分後に、

外の山並みや緑の木や

何か和むものを見ながら

大きく深呼吸をしながら、

グランディングしてのアファメーションを5分実行する、

というものです。


これで、

大抵の場合、

ストレス状態は、大きく改善されます。


そして、

効果を確認することで、

「入力」することにもなる訳です。


如何でしょうか。


今回は、ここまで。

次回は、アファメーションがどうして「生き方」レベルに

影響するするのか、その仕組みと言葉の選び方を紹介します。


長文をお読み頂き、ありがとうございます。


ＮＬＰロード　長岡高生拝

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