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2022.06.15
テーマ： ダイエット日記(24675)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
ダイエットメモ（20220614）
＝体重（起床時）＝
105.6kg（前日比+0.4kg）
＝朝（225kcal/24.2g）＝
井藤漢方 短期Style あっさりショコラ 88kcal/14.3g+牛乳 137kcal/9.9g
＝昼（204kcal/28g）＝
グリコ SUNAO 完熟トマトリゾット 204kcal/28g
＝夜（267kcal/51.1g）＝
大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37g
＝間食（53.8kcal/4.7g）＝
特茶 0kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
味の素 アミノプロテイン16.8kcal/0.2g
＝運動＝
エアロバイク -750kcal
＝カロリー収支＝
in 749.8kcal
out -750kcal
-0.2kcal
108g
＝体重（起床時）＝
105.6kg（前日比+0.4kg）
＝朝（225kcal/24.2g）＝
井藤漢方 短期Style あっさりショコラ 88kcal/14.3g+牛乳 137kcal/9.9g
＝昼（204kcal/28g）＝
グリコ SUNAO 完熟トマトリゾット 204kcal/28g
＝夜（267kcal/51.1g）＝
大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37g
＝間食（53.8kcal/4.7g）＝
特茶 0kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
味の素 アミノプロテイン16.8kcal/0.2g
＝運動＝
エアロバイク -750kcal
＝カロリー収支＝
in 749.8kcal
out -750kcal
-0.2kcal
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