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2005年11月の記事
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風邪が流行っています！
人気blogランキング職場の若いナースは、小さな子供を育てながら仕事にがんばっています。私も子供が小さい時は、子育て、家事、仕事（夜勤も含む）とがんばってきました。この若いナースは、夜中の授乳もあり、なかなか睡眠時間も取れず、子供が、風邪を引くと当然のように風邪を引きます。咳や、咽頭痛が、あってもなかなか休めず無理をしているようです。最近流行っている風邪の症状は、嘔吐、下痢を伴っているようで、腹部症状を訴える患者さんが増えています。冬場は、どうしても空気が乾燥し、ウイルスや菌の繁殖も著しいようです。手洗いとうがいも大切ですが、部屋の換気と加湿も大事です。バスタオル等を、濡らして掛けて置くだけでも役に立ちますが病院等では、加湿器を利用します。代引き手数料無料！【VICKSヴィックス スチーム加湿器 V-150】楽天ブログランキングTOPページへ
2005.11.29
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冷え性の人は、どうしたらいいの？
人気blogランキング冷え性の方は、つらい季節です。私も足が、冷たくて良く眠れない事があります。冷えを起こす病気には、女性に多い貧血、甲状腺機能低下、胃腸障害、極端なダイエットでは、熱を作る働きが、低い状態になり、低血圧、自律神経失調、静脈や動脈の病気は熱を運ぶ仕組みに問題を起こします。冷えの陰には、大きな病気が、潜んでいる事が、あります。冷え性の方は、その原因となる病気は、これを治し、衣食住の基本的な生活を大切にしましょう。1、まわりの温度に適した服を着て、体を締め付ける下着を長時間使わない。2、朝ごはんをしっかり食べ、食事の偏り、食べすぎや、不必要なダイエット をしない。（身体を温める生姜などを使う）3、部屋の温度に比べ極端に上げたり下げたりしない（温度差は5℃以内に）4、夜は、自分のゆっくり出来る空間で休養をとり、入浴で体を温め、寝る時 には、保温と血行に気をつける（半身浴、軽く保温性の良い羽毛布団を 使うなど）5、体を動かして筋肉を使い、血液の流れを良くし、汗をかくことで体温調節 の機能を高める。 （熊日新聞まいらいふ12月号特集医学の視点より）楽天ブログランキングTOPページへ
2005.11.27
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カルシウムの吸収を良くするには？
人気blogランキング私は、骨粗鬆症の予防にカルシュウムを、積極的に摂るようにしています。カルシウムが不足すると、神経過敏、イライラするなど精神的にバランスを崩しやすいのをご存知ですか？骨粗鬆症 、歯周病、虫歯、心臓病、不整脈、動脈硬化、高血圧を発症しやすく、アレルギー、足がつる、手足のしびれ、けいれん、腎臓結石をおこしやすい等、様々な病気の原因にもなります。特に女性は閉経後に骨粗鬆症の発症率が急上昇します。 カルシウムは単独で摂るよりも、ビタミンＤやマグネシウムを併せて摂取すると、体内で吸収されやすくなり、丈夫な骨や歯を作るのに役立ちます。毎日お日様を浴びて軽い運動も必要です。 吸収率を驚異的に高めました！健康的な生活に欠かせない良質なミネラル。カルシウム・マグネシ...楽天ブログランキングTOPページへ
2005.11.26
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寒い日には足元あったか！
人気blogランキング寒くなると足腰が冷え、辛いですね！ホームセンター大好きな私はこんな物を見つけたので、早速買って試しています。あったかいですよ！貼るカイロ 快温くんくつ下用楽天ブログランキングTOPページへ
2005.11.25
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なぜ男より女の方が、長生き？
人気blogランキング世界中のほとんどの国で女の方が長生きなのは、なぜでしょう？ある説によると、女性ホルモンが、関係していると言われています。女性ホルモンと男性ホルモンこの差が、関係あると言うのです。女性は、卵巣を取り除くと寿命が短くなり、男性は、去勢すると寿命が延びたという実験も確認されているそうです。性ホルモンと寿命との間には、何らかの関係があると考えられています。その他にも女性の方が、「若くありたい若く見せたい」という気持ちで長生きをするという説もあるそうです。様々な説が、ありますが、ストレスや危険因子（煙草や飲酒等）も関係ありそうです。やはり女性の方が我慢強い（図々しい？）からでしょうか？もしそうだったら私は、わがままに生き、ストレスを溜めないように生きたいと思いますね！(^_^;)楽天ブログランキングTOPページへ
2005.11.23
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禁煙しましょう！
人気blogランキング私は、喫煙はしませんが、結構回りに喫煙者が多く、副流煙に悩まされる事が、あります。煙草の煙に含まれるタールは、発ガン性がある事は、有名です。胃潰瘍や喘息の原因にもなるそうです。一方ニコチンは、血中に入ると血液を固まらせたり血管を収縮させたりするので、動脈硬化や心臓疾患を、引き起こすそうです。ところが、ニコチンは、水に溶けやすい性質があり、煙草を吸う人は食事の時に牛乳や味噌汁を必ず飲むようにするとかお茶を大量に飲むとかして、出来るだけ水分を摂れば、排出されるニコチンの量が増えます。禁煙をしている人も、一日にコップ7～8杯の水を飲み続けると、ニコチンが早く体から抜けるそうです。煙草は、百害あって一利なしです。みなさんも体の為になるべく禁煙しましょうね！禁煙草レギュラータイプ110本NosmoQ 送料無料大人気禁煙・喫煙グッズ ビタクール楽天ブログランキングTOPページへ
2005.11.20
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体温を下げると風邪は治りにくい？
人気blogランキングいよいよ寒くなりましたね！風邪は、引いていませんか？風邪の時、高い熱が出ると、苦しいですよね！特に小さい子供さんをお持ちの方は、直ぐに解熱剤を、使いたくなると思います。解熱剤で、むやみに熱を下げようとする事は、いけないようです。発熱すると、身体に侵入した病原菌を、白血球がやっつけようとして代謝機能が活発になり体全体の熱が上がる為に起こるのです。もともと持病に心臓、肺などの病気を持っていない人は、安易に解熱剤は、使わないほうが良いようです。かえって風邪を、治りにくくしているのかもしれませんから。インフルエンザの予防接種を、今年は、早めに受けました。一昨年は、インフルエンザに罹患してしまいとても辛い思いをしたので去年から、まじめに受けています。みなさんも必ず受けておきましょう！楽天ブログランキングTOPページへ
2005.11.19
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買ったばかりなのに～(>_<)
人気blogランキング個人情報を、守る為に！なんて思いシュレッターを、買ったのですが、ちょっと厚めの紙を入れたら壊れてしまいました。(>_
2005.11.17
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免許更新！
人気blogランキング今日は、５年ぶりに運転免許の更新に行って来ました。無事故無違反なので、ゴールドカードです。手続きと講習で２時間位で終わりました。最初、五年前の事なので、何処に並んでどんな順番で手続きするのか忘れてしまっていたので、全然違う場所で待っていた為一番早く来て居ながら後ろの方になってしまいました。(-_-;)免許証の写真を見ていると、やはり更新毎に年を重ねている事が明白です。自分の本当の姿が、写っていますね！恥ずかしい思いです。TOPページへ
2005.11.15
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足先の冷えに唐辛子！
人気blogランキング寒くなってきましたね！体も冷えて台所に立つのも辛い季節です。温風ヒーターを、入れてますが、上半身は、温かくても足の方まで暖かい空気が、回ってこない事が、多いので、足先は、冷たいままです。昔、おばあちゃんが、やっていた方法を、思い出しました。それは、スリッパの中に唐辛子を、入れていた事です。布に包んで入れておくのです。唐辛子は、皮膚を刺激して血行を良くしますので、足先からポカポカと、温まってきます。昔は、良くやってましたが、最近は、すっかり忘れていました。その代用品が、たくさん出回っているからです。とうがらしエキス 5本指ソックスTOPページへ
2005.11.14
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本場の讃岐うどんは、コシがちがう！
人気blogランキング旅行でおみやげに買って帰った讃岐うどんを、自宅で作ってみました。すごくコシがあってとっても美味しかったので紹介します。前から美味しいとは、聞いていたのですが、これほどとは、思いませんでした。地元の方の話では、茹でて、30分以内に食べるのが、美味しく食べるコツだという事でした。茹でた麺を、良く売ってありますが、コシがないのは、時間が経っているせいだという事です。さぬきの夢2000生うどん香川県産小麦100％使用！香川・高松市 ≪さぬき麺業≫うどんを愛する讃岐人々の夢が詰まった国産小麦１００％！モチモチとした食感、コシのよさ、独特の香り地元でも滅多に味わえない、これぞ本物の讃岐うどん！！TOPページへ
2005.11.12
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ロハスとは？
人気blogランキング最近テレビや雑誌で良く「ロハス」という言葉を耳にします。聞きなれない言葉だったので調べてみました。LOHASとは （ロハスとは）「Lifestyles Of Health And Sustainability」の略です。一般的な説明では、「地球環境保護と人間の健康を最優先し、持続可能な社会の在り方を志向するライフスタイル」としています。持続可能な経済（Sustainable Economy）・健康的なライフスタイル（Healthy Lifestyle）・代替医療（Alternative Healthcare）・自己啓発（Personal Development）・エコロジーなライフスタイル（Ecological Lifestyle）なんと私が目指すライフスタイルと同じでは、ありませんか？みなさん知ってましたぁ～？TOPページへ
2005.11.08
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立冬というのにポカポカ陽気！
人気blogランキング立冬というのに、10月上旬なみの陽気が続き、買い物に行くと山が、かすんで見えます。まるでもやがかかったようです。いったい春でもないのにどうしてなんだろう？不思議に思っているとニュースで黄砂が中国大陸から飛んで来ていると事。熊本など西日本各地で観測され、11月は３年ぶりであると言ってました。世界各地で異常気象と報道されていますが、今年は、特にひどいようです。寒さが、嫌いな私なので暖かく過ごせるのは、嬉しいのですが、このままだと、色んな災害が起こるのではないかと不安です。今後、地球は、どうなっていくんだろう？なんて一人しみじみ考えてしまいました。TOPページへ
2005.11.07
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ＧＡＢＡは、不安を和らげてくれる「癒しの物質」
人気blogランキング実は、旅行中初めての経験が、ありました。それは、夜の飛行機！今まで何度も乗っているのですが、今回初めて恐怖感を感じてしまいました。何故だか、自分でもはっきり理由は分かりません。しかし、こんな時、脳の神経伝達物質が、少なくなっているのではないかと考えました。お店に買い物に行くとこんなチョコレートが、あったので買ってみました。＊メンタルバランスチョコレート【江崎グリコ(株)】GABA(ギャバ) ミルクＧＡＢＡはγ-アミノ酪酸というアミノ酸の一種で、動物（動物や哺乳類など）や植物（茶葉、大根の葉など）に広く分布し、日常の食生活の中で自然に摂取されてきました。ヒトの体内では、脳や脊髄にも存在する神経伝達物質の一つで、 主に中枢神経系に存在するほか、腸管などの抹消神経組織にも存在することが知られています。ＧＡＢＡは神経伝達電子を放つシナプス前膜から放出され、後膜の膜上にあるＧＡＢＡ受容体蛋白質と結合して作用を発揮します。ＧＡＢＡは種子の胚芽部分に多く含まれ、特に、発芽する際の発芽玄米等に多く含まれます。チョコレートの原料のカカオにもこのGABAが含まれています。 恐怖を和らげるＧＡＢＡ、これを、食べながら乗れば良かったかも？TOPページへ
2005.11.06
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また何時もの日々がかえってきました。
人気blogランキング何時までも旅行気分と疲れを引きずるわけにもいかず、また何時もの日々が、かえってきました。職場には、お土産を持って行きました。ポピュラーな京都のお土産と言えば・・・・▼おたべ 24個入り▼つぶあん入り生八つ橋ニッキ・抹茶昔からの懐かしい和菓子！私は大好きなのですが、結構好き嫌いは、あるようです。TOPページへ
2005.11.03
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楽しかった旅行も終わりお土産の山！
人気blogランキング2日は、旅行疲れもあり、お休みをもらっていたので、溜まっていた家事を済ませ、子供達や親戚にお土産を持って行きました。結構歩きが多くてみんなバテてました。ツアーなので一緒に行った客は、ほとんど私達より年上ばかりでも面白い方ばかりで、しばし、仕事を忘れ楽しい一時が持てリフレッシュ出来ました。TOPページへ
2005.11.02
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三日目・小豆島観光！
人気blogランキング感動の名場面が蘇る二十四の瞳岬の分教場と映画村紅雲亭からロープウエイに乗って寒霞渓山頂へまだ少し紅葉には早かったようです。小豆島を後にして赤穂浪士のゆかりの神社大石神社へお参りに！TOPページへ
2005.11.01
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