PR
Keyword Search
▼キーワード検索
noiji
私は看護師として３０年以上仕事をしています。毎日の何気ない出来事、つぶやきを書いていきます。
Comments
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.01
Free Space
設定されていません。
2007.05.21
カテゴリ： カテゴリ未分類
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
日差しが、随分強くなってシミ、シワが気になります。
皮膚の老化現象であるシミとシワ。
最近は、老化に活性酸素が大きく関与していることがわかってきました。
活性酸素を減らす生活を心がければ老化の進行を遅らせてシミやシワを防げるほか健康維持にも役立ちます。
活性酸素の障害を防ぐ生活術を身につけて若さと健康をキープしましょう。
1、紫外線から身を守る。直射日光に長時間あたらない。
1年の中でも5月～8月は紫外線の量が多く、特に午前10時～午後2時は紫外線の量が上がるので気をつけよう。
2、禁煙をする。3、ストレスを上手に解消する。
4、お酒は、ほどほどに。5、睡眠を十分とる。
6、ウォーキングなどの適度な運動をする。
7、ビタミンを積極的にとる（βーカロチン、ビタミンC、ビタミンE）だそうです。
人気blogランキング
楽天ブログランキング
参加中 クリックお願いします。
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:紫外線に注意！(05/21)
ムーラン＾＾0709
さん
Re:紫外線に注意！(05/21)
noiji
さん
ムーラン＾＾0709さん
昔なら気にしなかったものの歳をとると特にシミ・シワが気になります。(>_<)
普段の生活の中では紫外線を意識することは少ないものです。
日焼けの原因は地上に届くUVA、UVBで、
A紫外線は「レジャー紫外線」
B紫外線は「生活紫外線」ともいわれています。
シミ、小じわなどの肌の老化は、
A紫外線が大きな原因となりますが、
生活の中で意識せずにあびているB紫外線も、
毎日浴び続けていると蓄積によって相当な量になり肌の老化を着実に進行させているのです。
ガラス窓からもかなりの紫外線が、入ってきていると言う事ですね！
(2007.05.22 08:39:58)
昔なら気にしなかったものの歳をとると特にシミ・シワが気になります。(>_<)
普段の生活の中では紫外線を意識することは少ないものです。
日焼けの原因は地上に届くUVA、UVBで、
A紫外線は「レジャー紫外線」
B紫外線は「生活紫外線」ともいわれています。
シミ、小じわなどの肌の老化は、
A紫外線が大きな原因となりますが、
生活の中で意識せずにあびているB紫外線も、
毎日浴び続けていると蓄積によって相当な量になり肌の老化を着実に進行させているのです。
ガラス窓からもかなりの紫外線が、入ってきていると言う事ですね！
(2007.05.22 08:39:58)
はじめまして～☆
sweetycocoa
さん
気になりますよね～シミとシワ。
紫外線にあたらなくても細胞がやられてたら
シミシワが増えるってご存知ですか？？
関連記事載せたので、よかったら遊びにきてください。
感想聞かせてもらえると嬉しいです(*^_^*) (2007.06.15 17:43:57)
紫外線にあたらなくても細胞がやられてたら
シミシワが増えるってご存知ですか？？
関連記事載せたので、よかったら遊びにきてください。
感想聞かせてもらえると嬉しいです(*^_^*) (2007.06.15 17:43:57)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
