わたしのブログ

2025.10.22

運動レコード

カテゴリ：日常

…今回は…3連休の翌週ということで…若干の余力あり…ちょっと遠めの薬局まで足を延ばしました…。

項目	体重	走り	歩き	通勤	体操	腕立て	腹筋	足上げ	背筋	スクワット	握力	喉
単位	kg	周	km	回	回	回	回	回	回	回	回	分
10/16	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-
10/17	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-
10/18	-	-	4	-	-	-	-	-	-	-	-	-
10/19	-	-	2	-	-	-	-	-	-	-	-	-
10/20	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-
10/21	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-
10/22	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-

※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。

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最終更新日 2025.10.22 00:00:14コメント(0) | コメントを書く

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