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2002年08月08日

夏ばて

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　暑い日が続き夜はなかなか寝付けない、

タオル１枚かけず、汗だくになる。
クーラーをかけて寝ると朝起きると喉がいがらっぽい。
扇風機はかけないよりはまし。という程度。
寝つきのよくなる精油もダメ、なのだけど
ヨーガの鋤のポーズ。これが効く。
鋤のポーズとは仰向けの姿勢から両足を持ち上げ、
つま先を頭のほうへ持っていきそのまま床につけてしまうというもの。

このポーズをするとお腹のガスが抜ける、
凝り固まった背中に新鮮な血が流れ込むような気がする。
このポーズを３～５回繰り返すとすごく体に負担がかかるのか
手足を投げ出す無空のポーズをとると意識がぼんやりしてきて
そのまま眠りに入る事が出来る。のだ。
夜中に目が覚めてしまった時も
鋤のポーズをするとまたすんなりと眠りに入る事ができる。
夏ばての回復にはまずは質の良い眠り。と心がけていても
疲労がたまってきている事が目で見える。というのは
手の湿疹がどんどん広がっていくの。
痒いものだから寝てる間に掻き毟ってしまいさらに悪化。

炎症を起こして患部が広がっていく。理屈が分かっているのに
歯止めをかけることも出来ず患部が広がっていくのがうらめしい。
薬塗って綿手袋をはめて寝る。朝起きると手袋が取れている。なんでやねん。
くう・・・、水仕事が辛い。

　おじさんが癌でなくなった。ドラマで「あと半年の命」って台詞が出てくるけど

おじさんの変化を見守っていたご家族や周りの人々はなんともしんどかったに違いない。
里帰りしたらお見舞いに行く予定だったが・・・。間に合わなかった。
おじさんの冥福をいのる。そして、ご遺族の方にはお悔やみを申し上げます。

　なんだかだらだらと変な日記だ。夏ばてのせいだ。ということにしておこう。

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