野中りえのブログ『ノムりえのお品書き』

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つの。@ 2019年・・・あけましておめでとうございます。今年は…

ノムりえ @ Re:つの。さん毎年、本当にありがとうございます♡

つの。@ 11月11日誕生日おめでとうございます。

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マロ☆シナ日記 マロシナさん

2014.12.13

そんな季節

(4)

テーマ： ◆パーソナルトレーニング◆(231)

カテゴリ：動

そろそろ始まりましたね〜。

ワタシは、
こちらで今年の第一声。

この１年、
月１の加圧トレーニングのお陰で、
よく食べ＆よく飲むワタシが、
なんとか現状維持できました。

極端に柔軟性の無い腰と

カイロプラクターでもあるトレーナーに
メニューを作ってもらうと、
とても安心です。

お世話になりました(^ー^)

来年は
現状維持ではなく、
もっと健康的な身体を作りたいな

そして、
巷ではまだまだ人気のパンケーキ

こんな変わり種パンケーキ・ミックスも(+_+)