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MAマロン0306
年齢と不妊症・ちょっとだけ不育症とも戦っています。 でも、頑張りすぎて思いつめるのもよくないっていうし、のんきに頑張ります。
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2009年08月06日
テーマ： わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)
カテゴリ： 体質改善（冷え性編）
不妊＆不育の体質改善を始めて、２４週って事は半年
早いですね～。
とは言え、幸恵さんから「あなたの冷えとりは間違いだらけです」と指摘して頂き、正しい冷えとりをするべく「正活絹」を履き始めてからはまだ３ヶ月も経ってませんが…
私がやってる冷えとり健康法はこちら
著者の進藤義晴先生の娘さんの幸恵さんが活躍されてるのはこちら 「冷えとりガールズの集い」 わかりやすいのでお勧めです。
その後、正活絹６枚＋ヒエトロジー１枚に変更し１１週間です。（外出時は正活絹６枚か正活絹４枚＋ヒエトロジー１枚。）
下半身はシルクショーツ＋綿の１分丈オーバーパンツ＋シルクズボン下＋裏返した絹綿２重構造のズボン下。（外出時はこの上にジーンズ）
上半身は自宅ではキャミ（外出時はシルク腹巻きの上からブラをして、その上に半袖）
半身浴は夜に１時間（杉っ子入り）＋時間のあるとき、朝や昼に１時間半身浴。
就寝時は足元に陶器の湯たんぽ・羽毛布団。頭には氷枕と扇風機。
動物性食品１割＋玄米菜食･減添加物を心がけてます。
さて、排卵期を迎え、気になる基礎体温の方は…
いい感じで低温が続いていたんですが、Ｄ２１いまだに体温上がりません。
」と思ってたんですが、またさがっちゃいました
この暑さのせいか、それとも「仕事始めるぞ～」とアドレナリンを出しまくってるからか、ホルモンバランスが乱れてるのかもしれませんね～。
仕事始める前からこんなんで、大丈夫私
排卵まで時間がかかると、卵子の質が落ちるらしいので、あまり期待せず、でも諦めきれず、ぼちぼちタイミングはとっておこうと思います。
実は体温が上がった辺りに、職場の健康診断でレントゲンを撮ったので、その後体温が下がって排卵がまだとわかり、ちょっとホッとしてたりもします。
やっぱり気になりますものね
さて体重の方は、４０ｋｇ・体脂肪７％と変化無し…
まさか、これが私のベスト体型なんてことは…ないよね～。
骨と筋肉で体重が増えるよう、気長に待ちます。
さて、ここ半年くらい専業主婦で自宅にこもってたんですが、仕事を始めるのに面接や健康診断に出かけたり、今のうちに遊んでおこうと友人と会ったりと、最近何かと外出をしています。
去年までの私だと、すぐに寒くなって頭が痛くなったり、首や肩がこって気持ち悪くなったりしてたんですが、そう言えば今年は全然気にならない
先日も、友人と韓国冷麺を食べ、移動してスタバでスイーツを堪能しつつ、３時間近く話してたんですが、イケナイ食べ物での足ジンジン攻撃は来ましたが、半袖でも冷房が全然気にならなかったんです。
靴下を最低５枚以上は履いてるから（絹と綿だけでなくウールも重ねてます）、常に足浴状態ですものね。
これだけ重ねても全然蒸れないし、締め付け感も無いから、違和感もないし気にもなりません。
ズボン下もシルク１枚＋綿絹２重構造１枚履いた上からジーンズだから、上半身半袖でクーラーでちょうどいい
とは言え、電車でも弱冷車に乗るようにしたり、自宅ではクーラーつけないようにしたりと、避けれるところは避けてますが、外に出ると仕方がない部分が多いですものね。
暑い外から寒い室内への移動で、自律神経が乱れる クーラー病 なんて言葉のある現代。本当贅沢ですよね～。
新しい職場も冷房ガンガンでしたが、冷えとりで問題なく乗り切れそうです
とは言え、自覚症状は少なくても、体を冷やした日の半身浴は、いつもより多めに汗が出たりと、体には冷えがたまってるようなので、上手に冷えとりしながら、夏を乗り切りたいです。
早いですね～。
とは言え、幸恵さんから「あなたの冷えとりは間違いだらけです」と指摘して頂き、正しい冷えとりをするべく「正活絹」を履き始めてからはまだ３ヶ月も経ってませんが…
私がやってる冷えとり健康法はこちら
著者の進藤義晴先生の娘さんの幸恵さんが活躍されてるのはこちら 「冷えとりガールズの集い」 わかりやすいのでお勧めです。
その後、正活絹６枚＋ヒエトロジー１枚に変更し１１週間です。（外出時は正活絹６枚か正活絹４枚＋ヒエトロジー１枚。）
下半身はシルクショーツ＋綿の１分丈オーバーパンツ＋シルクズボン下＋裏返した絹綿２重構造のズボン下。（外出時はこの上にジーンズ）
上半身は自宅ではキャミ（外出時はシルク腹巻きの上からブラをして、その上に半袖）
半身浴は夜に１時間（杉っ子入り）＋時間のあるとき、朝や昼に１時間半身浴。
就寝時は足元に陶器の湯たんぽ・羽毛布団。頭には氷枕と扇風機。
動物性食品１割＋玄米菜食･減添加物を心がけてます。
さて、排卵期を迎え、気になる基礎体温の方は…
いい感じで低温が続いていたんですが、Ｄ２１いまだに体温上がりません。
」と思ってたんですが、またさがっちゃいました
この暑さのせいか、それとも「仕事始めるぞ～」とアドレナリンを出しまくってるからか、ホルモンバランスが乱れてるのかもしれませんね～。
仕事始める前からこんなんで、大丈夫私
排卵まで時間がかかると、卵子の質が落ちるらしいので、あまり期待せず、でも諦めきれず、ぼちぼちタイミングはとっておこうと思います。
実は体温が上がった辺りに、職場の健康診断でレントゲンを撮ったので、その後体温が下がって排卵がまだとわかり、ちょっとホッとしてたりもします。
やっぱり気になりますものね
さて体重の方は、４０ｋｇ・体脂肪７％と変化無し…
まさか、これが私のベスト体型なんてことは…ないよね～。
骨と筋肉で体重が増えるよう、気長に待ちます。
さて、ここ半年くらい専業主婦で自宅にこもってたんですが、仕事を始めるのに面接や健康診断に出かけたり、今のうちに遊んでおこうと友人と会ったりと、最近何かと外出をしています。
去年までの私だと、すぐに寒くなって頭が痛くなったり、首や肩がこって気持ち悪くなったりしてたんですが、そう言えば今年は全然気にならない
先日も、友人と韓国冷麺を食べ、移動してスタバでスイーツを堪能しつつ、３時間近く話してたんですが、イケナイ食べ物での足ジンジン攻撃は来ましたが、半袖でも冷房が全然気にならなかったんです。
靴下を最低５枚以上は履いてるから（絹と綿だけでなくウールも重ねてます）、常に足浴状態ですものね。
これだけ重ねても全然蒸れないし、締め付け感も無いから、違和感もないし気にもなりません。
ズボン下もシルク１枚＋綿絹２重構造１枚履いた上からジーンズだから、上半身半袖でクーラーでちょうどいい
とは言え、電車でも弱冷車に乗るようにしたり、自宅ではクーラーつけないようにしたりと、避けれるところは避けてますが、外に出ると仕方がない部分が多いですものね。
暑い外から寒い室内への移動で、自律神経が乱れる クーラー病 なんて言葉のある現代。本当贅沢ですよね～。
新しい職場も冷房ガンガンでしたが、冷えとりで問題なく乗り切れそうです
とは言え、自覚症状は少なくても、体を冷やした日の半身浴は、いつもより多めに汗が出たりと、体には冷えがたまってるようなので、上手に冷えとりしながら、夏を乗り切りたいです。
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Re:『冷房が辛くない！』体質改善レポート【２４週目】(08/06)
まりも9315
さん
早いですね～もう半年ですか…
一人の時は出来るだけクーラー付けないようにしてるけど、やっぱり外から帰ってきた殿さまのために夜だけクーラーつけたり、外に出るとどうしてもクーラーだらけだから気になります(-_-;)
クーラーの中に長時間いるとだるくって仕方ないですよね。。。それがないって冷え取ってすばらしいわぁ～（●＾o＾●）
半身浴で汗をかくのが気持ちがよくって、シャワーだけで済ますとどうも落ち着かなくなってる今日この頃です☆
幸恵さんからのメールも、婦人科系に難ありの原因も納得できることがあって、さらに冷え取り頑張ろうって思いました！！
私も早く杉っ子のお風呂と靴下重ね履きしたい8(^-^)8届いたらレポしますね～♪ (2009年08月08日 11時19分12秒)
一人の時は出来るだけクーラー付けないようにしてるけど、やっぱり外から帰ってきた殿さまのために夜だけクーラーつけたり、外に出るとどうしてもクーラーだらけだから気になります(-_-;)
クーラーの中に長時間いるとだるくって仕方ないですよね。。。それがないって冷え取ってすばらしいわぁ～（●＾o＾●）
半身浴で汗をかくのが気持ちがよくって、シャワーだけで済ますとどうも落ち着かなくなってる今日この頃です☆
幸恵さんからのメールも、婦人科系に難ありの原因も納得できることがあって、さらに冷え取り頑張ろうって思いました！！
私も早く杉っ子のお風呂と靴下重ね履きしたい8(^-^)8届いたらレポしますね～♪ (2009年08月08日 11時19分12秒)
すご～い☆
mikoq5561
さん
３時間も冷房の中にいて大丈夫だったというのは嬉しいですね♪
私は…やっぱり冷房にあたると調子が悪いんです。結構がっちり履いてるんですが、扇風機の風でもダメみたい。これって「冷房があるから調子悪くなるんじゃないか…」という私の潜在意識かもしれません。まずは思い込みからやめて、昨日の言葉を思い出してみようと思います。 (2009年08月08日 16時24分28秒)
私は…やっぱり冷房にあたると調子が悪いんです。結構がっちり履いてるんですが、扇風機の風でもダメみたい。これって「冷房があるから調子悪くなるんじゃないか…」という私の潜在意識かもしれません。まずは思い込みからやめて、昨日の言葉を思い出してみようと思います。 (2009年08月08日 16時24分28秒)
Re:『冷房が辛くない！』体質改善レポート【２４週目】(08/06)
さくら5746
さん
こんばんはー☆
すごい！半年続けるって簡単なことじゃないですよね。
それもこれも効果が実感できるからでしょうか？？
クーラーつらいですよね(-_-;)
うちはダンナ様がすぐつけたがるんで・・・（とっても筋肉質なので代謝が活発なのか。。とかく暑い～暑い～って。。。）
なにをメールしていいかわからなかったのですが。。
冷え取りグループ教えてくださいと今日メール送ってみました。
もうすぐデビューです（*^_^*） (2009年08月08日 19時54分53秒)
すごい！半年続けるって簡単なことじゃないですよね。
それもこれも効果が実感できるからでしょうか？？
クーラーつらいですよね(-_-;)
うちはダンナ様がすぐつけたがるんで・・・（とっても筋肉質なので代謝が活発なのか。。とかく暑い～暑い～って。。。）
なにをメールしていいかわからなかったのですが。。
冷え取りグループ教えてくださいと今日メール送ってみました。
もうすぐデビューです（*^_^*） (2009年08月08日 19時54分53秒)
Re:『冷房が辛くない！』体質改善レポート【２４週目】(08/06)
coco.*
さん
まりもさんへ
のんき０５２５
さん
お返事遅くなってすいません。月曜日から仕事が始まってヘロヘロの上、旦那の仕事がなくて家に居るのでＰＣが開けなくって…σ＾＾；
靴下の重ね履きは常に足湯状態なんで、クーラー対策にはもってこいな感じがしますよ。
半身浴も気持ちがいいですよね♪仕事の疲れも１時間寝るなら１時間半身浴したほうが取れる気がします＾o＾
もう冷えとりデビューされたかな？また遊びに行かせて頂きますね♪ (2009年08月13日 09時54分11秒)
靴下の重ね履きは常に足湯状態なんで、クーラー対策にはもってこいな感じがしますよ。
半身浴も気持ちがいいですよね♪仕事の疲れも１時間寝るなら１時間半身浴したほうが取れる気がします＾o＾
もう冷えとりデビューされたかな？また遊びに行かせて頂きますね♪ (2009年08月13日 09時54分11秒)
mikoqさんへ
のんき０５２５
さん
お返事遅くなってすいません。なかなかＰＣが開けなくって…－－；
その時は全然気にならなかったから、後になって「そう言えば３時間も居たのに…」って感じです。
月曜から勤めだしたニュー職場も冷房ガンガンなんですが、正活絹６枚で全然気にならず働けてます。
心と体は影響してるって進藤先生の本にもあったし「靴下はいてるし大丈夫」って思い込むのも大事かもしれませんね。
ホ・オポノポノも鼻歌代わりにやってますよ～。
何か嫌な事があると、以前はグチグチ考えてたけど「こんな時はホ・オポノポノだ！」って４つの言葉を言うようにすると頭が切り替わる感じで、嫌な事を引きずらなくて済むようになる気がします。
mikoqさんも是非是非～♪ (2009年08月13日 09時58分57秒)
その時は全然気にならなかったから、後になって「そう言えば３時間も居たのに…」って感じです。
月曜から勤めだしたニュー職場も冷房ガンガンなんですが、正活絹６枚で全然気にならず働けてます。
心と体は影響してるって進藤先生の本にもあったし「靴下はいてるし大丈夫」って思い込むのも大事かもしれませんね。
ホ・オポノポノも鼻歌代わりにやってますよ～。
何か嫌な事があると、以前はグチグチ考えてたけど「こんな時はホ・オポノポノだ！」って４つの言葉を言うようにすると頭が切り替わる感じで、嫌な事を引きずらなくて済むようになる気がします。
mikoqさんも是非是非～♪ (2009年08月13日 09時58分57秒)
さくらさんへ
のんき０５２５
さん
お返事遅くなってすいません。月曜日からニュー職場で頑張ってます♪
冷えとり健康法は、普段の生活を少し変えるだけで、やりやすいから３日坊主の私でも続けられてるんだと思います。
夏も冷えとりって暑くてのぼせそうって思ってたんですが、全然そんな事無くてクーラー対策にもなって、儲けもん♪って感じです。＾＾
うちも旦那は暑がりだし、夏でも毛皮を着た愛猫マロンが居るのでクーラーつけますよ。
去年まではクーラーつけて１人で毛布被ってたけど、今年はそんなことしなくても、常に足浴状態だから大丈夫♪って感じ。
さくらさんもヒエトリーナデビューされたかな？
時間を見つけて遊びに行かせていただきますね＾o＾
(2009年08月13日 10時20分30秒)
冷えとり健康法は、普段の生活を少し変えるだけで、やりやすいから３日坊主の私でも続けられてるんだと思います。
夏も冷えとりって暑くてのぼせそうって思ってたんですが、全然そんな事無くてクーラー対策にもなって、儲けもん♪って感じです。＾＾
うちも旦那は暑がりだし、夏でも毛皮を着た愛猫マロンが居るのでクーラーつけますよ。
去年まではクーラーつけて１人で毛布被ってたけど、今年はそんなことしなくても、常に足浴状態だから大丈夫♪って感じ。
さくらさんもヒエトリーナデビューされたかな？
時間を見つけて遊びに行かせていただきますね＾o＾
(2009年08月13日 10時20分30秒)
coco.*さんへ
のんき０５２５
さん
お返事遅くなってすいません。そしてご心配ありがとうございます。冷房ガンガンの電車＆職場でも、冷えを気にせず働けてます＾o＾
足が温かいって本当幸せ♪コレならずっと続けれそうです。 (2009年08月13日 10時32分04秒)
足が温かいって本当幸せ♪コレならずっと続けれそうです。 (2009年08月13日 10時32分04秒)
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