ゆかりんのひねもすのたりのたりかな・・・

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2019.09.07

筋力アップには・・・

(7)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47120)

カテゴリ：ダイエット

おはようございます。

だんだん年齢を重ねるにつれ、

代謝が悪くなってきました。

そういうふうに感じる現象が

体のあちこちに見えてきます。

体型とか、疲れがとれないとか。

私の場合、一番は便秘(^o^;)

４日かな、間隔が…

かなり苦しいです。。。

でもそれだけじゃダメだから

適度な運動もしなくては。

知人に筋力アップと言われました(^o^;)

二の腕ひらひらはダメだって。

胸筋とお尻筋も。

スクワットが良いかなぁ。

室内で簡単にできること考えます。

これはクジラ丼。

この夏にいただきました♪

また食べに行きたいです。

今日は土曜日。

どうぞ皆様、

今日も１日お元気でお過ごしくださいね❤️

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Last updated 2019.09.07 06:31:52
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■コメント

Re:筋力アップには・・・(09/07)

アポ哲さん

私も筋肉アップ目指してます (2019.09.07 07:52:29)

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Re:筋力アップには・・・(09/07)

京師美佳アメブロ転送用さん

クジラ丼って初めてです！
美味しそうですね～！

今週もお疲れ様でした＾＾
楽しい週末にしてください
台風には気を付けてください
(2019.09.07 09:25:47)

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Re:筋力アップには・・・(09/07)

すずめのじゅんじゅんさん

おはようございます！
今朝も蒸し暑いです。
筋力アップはいいね
クジラ丼美味しそう (2019.09.07 09:29:22)

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Re:筋力アップには・・・(09/07)

ちっぴー1215 さん

夜ヨガもおすすめですよ＊＾＾＊

ドテラのオイルを香りながら♪ (2019.09.08 10:42:15)

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Re:筋力アップには・・・(09/07)

京師美佳アメブロ転送用さん

ウォーキングとスクウァットが
全身にきくようです。

今週もヨロシクお願いします
台風は大丈夫でしたか？
楽しい一週間にしてください
(2019.09.09 14:02:10)

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Re:筋力アップには・・・(09/07)

エリーloving さん

ご無沙汰してます。
筋力アップしたいですね。
筋肉をつけなくては、と私も思います。
私は最近腰が痛くて整形外科に通ってます。
昔、祖父や祖母が「腰が痛くて....」と言っていたのを思い出します。
もう私もおばあさんかな。
何か運動したいと思っていながらなかなか....。
私は便秘は全く縁がないんですけどね。 (2019.09.09 22:37:02)

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Re:筋力アップには・・・(09/07)

京師美佳アメブロ転送用さん

今週もお疲れ様でした＾＾
お天気不安定の様ですが
素敵な週末を、お過ごしください
(2019.09.14 11:23:27)

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