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ののじ☆
毎日の主な献立を紹介しながら、料理で工夫したこと、手を抜いたこと、失敗したことなど、日々の食に関することを綴っています。
コメント新着
2005/08/23
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
首がミシミシする‥
筋肉痛です。
前にも書いたのですが、主人と2人でそれぞれ筋トレやジョギングのノルマを課して、ちょっとずつ健康的なダイエットに取り組んでいます。
主に、主人は脂肪の燃焼を目標に、私は筋力アップを目標に。
で、毎日やった分だけ点数化してノルマ表に書き込んで、日曜の夜締めでなるべくノルマを達成させるようにしているのですが、
どうもなかなかちゃんとやりません。
己に甘い二人なので、サボりがちになるんですね。
おかげで毎週日曜の夜には、”うわ～、点数が全然足りない”とか喚きながら
筋トレしたり、犬みたいにトラックを駆け回ったりすることになります。
私は首の筋肉が弱く、首が他に比してかなり貧弱なので、首周りの筋トレを多めに頑張ったら、
来ました来ました。筋肉痛です。
首の後ろ側は肩こりのひどいような症状になっており、（これは昨日で収まりました）
前側は風邪で扁桃腺をやられたときのような痛みになっています。
今日もまだ前側の筋肉痛は治りません。
何か飲み込むたびに痛みを感じるし、横を向くたびに”イテテ”という独り言が出ます。
‥かなり首が衰えていた、ということなんでしょうね。
私は無駄に心配性なので、首の筋トレをするたびに
”あんまり首を鍛えたら、佐藤琢磨（F1の人ね）みたくならない？まだ大丈夫？”
と主人に聞いてしまうのですが、
（佐藤琢磨は顔が細いからか、異常に首が太く見えますね。）
無駄な心配でした。
あさって（25日木曜）は主人の給料日。
通常だと、給料日の後の週末はパーッと呑むのですが、今回はまだ未定です。
25日の夜に、（体重が）目標数値に達してなかったら、今月の給料後飲み会は自粛なんです。
このくらいのペナルティを課さないと二人とも頑張らないから、ということで先月末に2人で相談して決めたのですが、
私のせいで飲み会が自粛になるかも。（主人は既に目標は充分達成したそうです。）
あと400ｇくらいなんですけどね～。
‥拙そうだったら木曜日は昼からスポーツジム行って頑張らないと。
先月から登場を待ちわびているラムとテキーラちゃんのために頑張ります。
筋肉痛です。
前にも書いたのですが、主人と2人でそれぞれ筋トレやジョギングのノルマを課して、ちょっとずつ健康的なダイエットに取り組んでいます。
主に、主人は脂肪の燃焼を目標に、私は筋力アップを目標に。
で、毎日やった分だけ点数化してノルマ表に書き込んで、日曜の夜締めでなるべくノルマを達成させるようにしているのですが、
どうもなかなかちゃんとやりません。
己に甘い二人なので、サボりがちになるんですね。
おかげで毎週日曜の夜には、”うわ～、点数が全然足りない”とか喚きながら
筋トレしたり、犬みたいにトラックを駆け回ったりすることになります。
私は首の筋肉が弱く、首が他に比してかなり貧弱なので、首周りの筋トレを多めに頑張ったら、
来ました来ました。筋肉痛です。
首の後ろ側は肩こりのひどいような症状になっており、（これは昨日で収まりました）
前側は風邪で扁桃腺をやられたときのような痛みになっています。
今日もまだ前側の筋肉痛は治りません。
何か飲み込むたびに痛みを感じるし、横を向くたびに”イテテ”という独り言が出ます。
‥かなり首が衰えていた、ということなんでしょうね。
私は無駄に心配性なので、首の筋トレをするたびに
”あんまり首を鍛えたら、佐藤琢磨（F1の人ね）みたくならない？まだ大丈夫？”
と主人に聞いてしまうのですが、
（佐藤琢磨は顔が細いからか、異常に首が太く見えますね。）
無駄な心配でした。
あさって（25日木曜）は主人の給料日。
通常だと、給料日の後の週末はパーッと呑むのですが、今回はまだ未定です。
25日の夜に、（体重が）目標数値に達してなかったら、今月の給料後飲み会は自粛なんです。
このくらいのペナルティを課さないと二人とも頑張らないから、ということで先月末に2人で相談して決めたのですが、
私のせいで飲み会が自粛になるかも。（主人は既に目標は充分達成したそうです。）
あと400ｇくらいなんですけどね～。
‥拙そうだったら木曜日は昼からスポーツジム行って頑張らないと。
先月から登場を待ちわびているラムとテキーラちゃんのために頑張ります。
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Re:毎日やればいいものを‥(08/23)
nzk0122
さん
まるで試合前のボクサーのように減量してますねぇ。
計量が済んだあとに一気に飲んでリバウンドが来ないように気をつけてくださいね。
それと首の周りの筋肉ってなかなか鍛えられないから
そう簡単には佐藤琢磨にはならないと思いますのでご安心を。
彼のように自分の体重の５倍くらいの負荷がかかるのなら話は別ですが・・・
(2005/08/23 02:25:28 PM)
計量が済んだあとに一気に飲んでリバウンドが来ないように気をつけてくださいね。
それと首の周りの筋肉ってなかなか鍛えられないから
そう簡単には佐藤琢磨にはならないと思いますのでご安心を。
彼のように自分の体重の５倍くらいの負荷がかかるのなら話は別ですが・・・
(2005/08/23 02:25:28 PM)
Re[1]:毎日やればいいものを‥(08/23)
ののじ☆
さん
こんにちは、nzk0122さん
＞まるで試合前のボクサーのように減量してますねぇ。
＞計量が済んだあとに一気に飲んでリバウンドが来ないように気をつけてくださいね。
＞
あは。そうですね。リバウンドほど嫌なものはないですからね。
普段も食べ物の摂生とかしてなくって、主に運動でダイエットしているから、
今のところリバウンドとかはなさそうですけど、急に飲み食いすると危ないですもんね。
計量一発ＯＫとリバウンドしないように頑張ります。
＞それと首の周りの筋肉ってなかなか鍛えられないから
＞そう簡単には佐藤琢磨にはならないと思いますのでご安心を。
＞彼のように自分の体重の５倍くらいの負荷がかかるのなら話は別ですが・・・
-----
あ。やっぱり。
無駄な心配でしたね。
私の首は前からのＧに異常に弱いので、F1の加速度を体感したら即死だろうな。
まずは日常生活で支障が来ない程度には首も鍛えておかないと、と思っています。
(2005/08/23 02:35:17 PM)
＞まるで試合前のボクサーのように減量してますねぇ。
＞計量が済んだあとに一気に飲んでリバウンドが来ないように気をつけてくださいね。
＞
あは。そうですね。リバウンドほど嫌なものはないですからね。
普段も食べ物の摂生とかしてなくって、主に運動でダイエットしているから、
今のところリバウンドとかはなさそうですけど、急に飲み食いすると危ないですもんね。
計量一発ＯＫとリバウンドしないように頑張ります。
＞それと首の周りの筋肉ってなかなか鍛えられないから
＞そう簡単には佐藤琢磨にはならないと思いますのでご安心を。
＞彼のように自分の体重の５倍くらいの負荷がかかるのなら話は別ですが・・・
-----
あ。やっぱり。
無駄な心配でしたね。
私の首は前からのＧに異常に弱いので、F1の加速度を体感したら即死だろうな。
まずは日常生活で支障が来ない程度には首も鍛えておかないと、と思っています。
(2005/08/23 02:35:17 PM)
Re:毎日やればいいものを‥(08/23)
keipyon
さん
ノルマ達成しなかったら、何かバツでもあるのかなぁ～っと思って読んでたら・・・
飲み会自粛！！！
コレは大変。
２５日は断食？ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ (2005/08/23 04:52:04 PM)
飲み会自粛！！！
コレは大変。
２５日は断食？ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ (2005/08/23 04:52:04 PM)
Re[1]:毎日やればいいものを‥(08/23)
ののじ☆
さん
こんにちは、keipyonさん
＞ノルマ達成しなかったら、何かバツでもあるのかなぁ～っと思って読んでたら・・・
＞飲み会自粛！！！
＞コレは大変。
＞
そうなんです、大問題ですよ。
（ま、普段もちびちびは飲んでるんですけど、）
ここのところ大いに酔っ払うような呑みは控えていたので、給料後は是非呑みたい。
どうにかしてノルマ達成・計量OKにならないといけないんです。
＞２５日は断食？ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ
-----
う～ん、本当にそうなるかも。
でもそしたら絶対リバウンドするよね。
リバウンドは嫌だからな～。
あと二日弱、どうにか頑張ります。
‥まだ首がキシキシ言うのが気になるけど‥ (2005/08/24 01:21:54 PM)
＞ノルマ達成しなかったら、何かバツでもあるのかなぁ～っと思って読んでたら・・・
＞飲み会自粛！！！
＞コレは大変。
＞
そうなんです、大問題ですよ。
（ま、普段もちびちびは飲んでるんですけど、）
ここのところ大いに酔っ払うような呑みは控えていたので、給料後は是非呑みたい。
どうにかしてノルマ達成・計量OKにならないといけないんです。
＞２５日は断食？ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ
-----
う～ん、本当にそうなるかも。
でもそしたら絶対リバウンドするよね。
リバウンドは嫌だからな～。
あと二日弱、どうにか頑張ります。
‥まだ首がキシキシ言うのが気になるけど‥ (2005/08/24 01:21:54 PM)
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