noppy日記帳

連日暑いですけど

この真夏日って1年で見るとほんのわずか

やっぱり夏が好き

Tシャツ1枚で（もちろんGパンはきますが）うろうろできるし

日勤だとあんまり苦にならない

でも準夜で15時ごろバイクに乗って病院へ向かうときはきつい

停車したとき4方向をいつのまにか車やトラックに囲まれたら

死にそうに暑い

車のボディーの熱気と排気ガスの熱気であたしの周囲の温度は40度超えてると思う

ということで焼きたては熱いケーキだけど

ヨーグルトケーキは冷やすとチーズケーキのようにおいしい

木苺たっぷり入れてビタミンCも補給できる

レモンを入れるとさらにチーズケーキに近づく

でも低脂肪・低カロリー

お菓子だけどヘルシー

お砂糖もひかえめ

でも今日はケーキ台作るのはしんどいので手抜きしました

病院のほうは

やっぱり熱中症はやってくる

自分はならない

ではなく

 ならない予防法をちゃんととっておきましょう

今のところ軽症が多いけど

重症は命にかかわるし

障害が残ったりもする

ならないにこしたことはないので然るべきタイミングで休息と水分を

炎天下を甘く見てはいけません

学生さんだとテニスや野球の試合観戦してるだけで熱中症で運ばれてきます

熱中症を発症したらクーリングは腋の下と股の付け根（前面）の動脈が比較的浅いところを撮ってる場所にアイシングしましょう

よく発熱で冷えピタをおでこに貼って来院しますが全く効果無しです（気持ちがいいか悪いかくらいの効果）←でも一般人のハートを捕らえる製品ですよね

どうせなら冷えピタを腋の下とかに貼ってくれてるほうが効果的といえますね

でもやっぱり熱には水分

めっちゃ冷えひえじゃなくっていいです（体温高いと常温の水でも体的には充分低温）

胃袋の前に大きな動脈が通ってるから水分補給は解熱効果が得られます

重症の熱中症で高熱の人には緊急処置で氷水で胃洗浄するくらい

でもなんにもしなくても汗とか不感蒸泄で出て行く水分は普通でも800ccから１０００ｃｃ

発熱したり今みたいに気温が高いと必然的に増加する

連日の暑さ

なんとか乗り切ってください

あたしは今週末

ダイビングで冷まします

・・・青い海がそばにあればもっと楽しんだけどな

行ってみたいです・・・