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2013年12月18日

喉を守ろう！エアコンで喉を痛めてませんか？

カテゴリ：健康・ダイエット

雪が降っているというようなニュースも見ることが増えてきました

どこにいってももうエアコンがかかっている状態ですね！

最近職場で喉が痛いという社員が増えてきました

エアコンの使用により空気が乾燥していることが原因だと思います

空気が乾燥するとホコリも舞いやすくなるので余計に喉の調子が悪くなりやすいです

けど僕は今回喉の調子があまり悪い方ではありません

と言うのも、去年僕はエアコンかけて寝ていたことで乾燥からか喉を痛めました

３週間くらいの間毎朝起きたら喉が痛く咳が出て血が出てました(´・ω・｀)

結局病院では喉が乾燥している状態で咳をして傷ができ、そこから出血してるとのことでした

それからとにかく喉のケアには注意して生活しているので他のメンバーよりマシなんだと思います

その僕が行っている喉のケアは３つ

・加湿機能付き空気清浄機で部屋の湿度を守ること

・喉が少し乾燥したなと感じたら喉を潤すスプレーを使うこと

・ほんとにひどい時はマスクを付けて寝ること

これすごく効果がありますよ！

あ、あとエアコンの送風口の直線上に布団を置かないことも重要です

これなら無料で対策できるのでまずは枕の位置を変えてみましょう！

喉を守ろうとする意識を持つだけでもかなりマシになりますからね（´∀｀）

僕は空気清浄機といえばなんとなく”プラズマクラスター”のイメージなので

部屋は６畳くらいなので少し余裕のある８畳用のものにしました！

加湿器を購入すると冬以外での使用機会が激減するので

加湿機能付き空気清浄機の方が断然オススメですヽ(・∀・)ノ

加湿し湿度を高くすることで喉を守る効果があるのはもちろん、

それだけでなくインフルエンザ予防にも大いに効果があります！

単純にインフルエンザウイルスは湿度に弱いんです！

湿度６０％程度で感染率が極端に落ちるいうデータが発表されています

小さなお子様や免疫力が低下してきている年配の方がいらっしゃる家庭では

１台あった方が良いと思います！

お子様は感染してひどくなるとインフルエンザ脳炎になる可能性があります

異常行動を起こし、危険な行動をしてしまうかもしれません(# ﾟДﾟ)

年配の方はインフルエンザなどから肺炎を起こし命に関わるような症例も例年ニュースで

よく見ます！

予防接種は効果的ではありますが、

それでも日々の手洗い、うがい、室内環境(湿度)の整備が感染リスクの低下につながります

一家に一台、得に居る時間の長いリビングや寝室にはあると良いと思いますよ！

こちらの商品は送料も無料で１３畳対応と使用しやすいものとなっています

かなりオススメですヽ(*´∀｀)ノ

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ドイツ製のこれなんてどうでしょう？

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次に喉を潤すスプレーですがこれは好みがあると思います

液体のまま喉に届くタイプと霧状で強めに喉まで届くタイプの２通りがあります

僕は液体のまま喉に届くタイプは合いませんでした

ものすごい吐き気に襲われてさよならです・゜・(ノД`)・゜・

強めにスプレーしてくれる方が効いた気もしますし僕は好きでした！

得にこれが味も嫌じゃなく使いやすかったです

浅田飴からの販売なのでどことなく甘い感じ

よくあるイソジンみたいのではないので安心です

これはネットで買うより近くのドラッグストアで買った方が送料もかからず安く買えると
思いますので参考のために写真貼っておきます(^O^)

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最後にマスクですがこれは保湿が目的なのでなんでもいいと思います

けどヨダレ付いたりしますし衛生面で毎日ちゃんと替えることをおすすめします

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一パックに沢山入っているもの買って枕元に置いておけばいいと思います

口元だけに当てる四角いものは寝ているとズレて気になり寝にくいので

顎までしっかり包み込むタイプの方がいいと思います！

喉スプレー同様一度に大量に買わない限りこれもドラッグストアでの購入をおすすめします

喉が弱い方今年はしっかりケアしましょうヽ(・∀・)ノ

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