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2014年05月16日

[猫背は損]必見！！薄着でもお腹周りのぜい肉を隠す方法！姿勢矯正は見た目痩せの基本です！

カテゴリ：健康・ダイエット

トップス１枚だけの着用でお腹周りが気になってきたという人も多いんじゃないでしょう(´・ω・｀)

　ダイエットをして効果を上げることが理想ですがとにかく楽で即効性のあることがしたい！って誰もが考えることですよね！そのためにはまずは姿勢を正すこと！

　得に猫背はめちゃくちゃ損です！！

　ゴムのチューブ伸ばせば伸ばすだけ細く長くなりますよねヽ(・∀・)ノ
要はその理論です！

　猫背で背中が丸まっているとお腹の周りのお肉もたるみお腹周りが太く見えます！というか実際の肉以上に肉が集まってしまいます！
でも頭の上で手を組み、思いっきり背筋を伸ばしてみて下さい！
一時的ですが伸ばしている時はかなり細くなります！最低でも１～２センチくらいは細いはずです！

　背筋を伸ばすことで身長も少し大きく見えてお腹周りはスッキリするなんて最高だと思いませんか？
骨盤矯正や背骨矯正などを施術してくれる整体に行けば同様の効果が得られますがこれも一時的なものです。
きっちり定期的に通えば効果が出ますがコストがかかるので僕みたいなお気楽ダイエット、低予算じゃないと続かない人間には向きません／(-_-)＼

　ではどうすればコストもかけず楽にスタイル良くお腹周りのお肉をごまかせるのか？

　お金を全く使わずに出来る２つ(ストレッチ)

　・枕を背骨と腰の間に置いて頭の上で手を組み思いっきり伸びをして５分くらい寝る

　・腰の位置にバスタオルを細くしたものを当てて少し反り気味に背中を伸ばす。(５～１０秒)
　　これを腰から少しずつ位置を上げていき肋骨くらいの高さまで行う。

　この二つでキチキチのパンツを履けるようにはなると思います！
　ほんの数分ですが腰を伸ばして背骨が真っ直ぐになっているって実感はあると思いますよ～

　家で現在使用している枕が柔らかすぎる方はこういった専用の枕があるので購入しても損はないですよ(^O^)

骨盤矯正枕/寝るだけダイエット/骨盤補正/骨盤クッション/代謝アップ/マッサージクッション/エ...
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　痛みがでると無意識にかがんでしまうので余計に姿勢が悪くなるので逆効果です。

　次は低予算でできること！

　・姿勢を矯正する部分てきに圧力をかけてくれるインナーを着用する

　猫背で悩んでいる人って結構多いと思います！背中が丸まっているというよりは方が前に出て猫背になってしまうパターンが多いので肩甲骨周りを背中側に引っ張ってくれるインナーが効果的だと思います！

肩甲骨周りの筋肉を刺激することでダイエット効果のあるホルモンが分泌されると最近情報を得たので得におすすめです。

　肩甲骨矯正インナーで

　１.姿勢がよく見える
　２.背筋が伸びることでお腹周りがスッキリ見える
　３.少しだけどダイエット効果に期待できる

　出来すぎですね！笑
こういったインナーでも３,０００円～５,０００くらいで買えるので整体に通うことを思えば楽で安いことは間違いないです！！

　肩甲骨わまりに圧力をかけてくれるインナーは普段用、スポーツ用と種類が豊富なので好みに合わせて選べると思います！これから夏にかけてもっと肌の露出が増えてくると思いますが苦しいことはせず少しでも要領良く見た目痩せを目指して頑張ろうと思いますヽ(*´∀｀)ノ