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norimix
貴族と呼ぶほど優雅じゃないけど、すっかりひとりが楽になってきたこの頃・・気づけばウワサのアラフォーです！
★上海⇔神戸★ 行った…
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2008年10月26日
カテゴリ： カラダのこと
過酷な仕事状況からやっと開放されたら、転職祝いだことのお別れ会だことの・・・外食の機会がどっと増えました。
友人とあれやこれや話しながらごはんを食べるのはもちろん嬉しく楽しいのですが、まぁこれで太る太る・・・。
ただでさえジムに行けない日が続いてイライラしているとこへ体重増加の日々。
んーーーー、どうしたらいいのか。
自分でコントロールできる朝と昼でなんとかバランス取ろうと思ってみますが、これを極端に量を減らしたりすると夕飯で食欲が爆発する。
血圧もかなり上昇中で、塩分コントロールもしなければいけない昨今、徹底して食のコントロールをしなければ明るい老後はない！とかなりせっぱつまってます。
そんなところ、久しぶりにヨガのクラスで会ったお友達が「今、肉抜きやってるのーー。すっごい体が軽いよーー」と聞き、昔どさっと体重が軽かった時の自分を思い出した。今の私は重すぎる！
そうだ、とりあえずスタミナが必要な急がしい時期を脱したから肉を抜いてみよう！と決心して家に帰って冷蔵庫をのぞくと、マカロニサラダを作るのに久しぶりに買ったハムが大量に・・。
肉抜きダイエットをするなら、まず家にある肉を片付けなければ・・・とハムを一気食い。
友人とあれやこれや話しながらごはんを食べるのはもちろん嬉しく楽しいのですが、まぁこれで太る太る・・・。
ただでさえジムに行けない日が続いてイライラしているとこへ体重増加の日々。
んーーーー、どうしたらいいのか。
自分でコントロールできる朝と昼でなんとかバランス取ろうと思ってみますが、これを極端に量を減らしたりすると夕飯で食欲が爆発する。
血圧もかなり上昇中で、塩分コントロールもしなければいけない昨今、徹底して食のコントロールをしなければ明るい老後はない！とかなりせっぱつまってます。
そんなところ、久しぶりにヨガのクラスで会ったお友達が「今、肉抜きやってるのーー。すっごい体が軽いよーー」と聞き、昔どさっと体重が軽かった時の自分を思い出した。今の私は重すぎる！
そうだ、とりあえずスタミナが必要な急がしい時期を脱したから肉を抜いてみよう！と決心して家に帰って冷蔵庫をのぞくと、マカロニサラダを作るのに久しぶりに買ったハムが大量に・・。
肉抜きダイエットをするなら、まず家にある肉を片付けなければ・・・とハムを一気食い。
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Re:外食で太らないためには・・・(10/26)
ハッスルパンダ
さん
私はお肉食べない生活、10年近くしていますが
あんまり変わらない？
っていうか、もうわからなくなってる？
お酒は飲むし、油モノも食べるので
お肉食べないくらいでちょうどいいのか？
くらいにしか思っていませんが・・
肉よりも酒の方が身体に負担かかりそうです。
で、ハム！終わりましたか（笑）？
(2008年10月29日 02時22分00秒)
あんまり変わらない？
っていうか、もうわからなくなってる？
お酒は飲むし、油モノも食べるので
お肉食べないくらいでちょうどいいのか？
くらいにしか思っていませんが・・
肉よりも酒の方が身体に負担かかりそうです。
で、ハム！終わりましたか（笑）？
(2008年10月29日 02時22分00秒)
Re[1]:外食で太らないためには・・・(10/26)
norimix
さん
ハッスルパンダさんへ
＞私はお肉食べない生活、10年近くしていますが
＞あんまり変わらない？
＞っていうか、もうわからなくなってる？
お魚は食べるんでしたっけ？？
だったら動物性たんぱく質がとれてるからいいんだけど、全くの肉抜きしている人で肌がカッサカサになった人がいて・・・やっぱり細胞が老化して縮むらしいいんですよね～って、肉抜きできない私の言い訳だけど（笑）。
＞お酒は飲むし、油モノも食べるので
＞お肉食べないくらいでちょうどいいのか？
＞くらいにしか思っていませんが・・
適度な油は必要ね！
＞肉よりも酒の方が身体に負担かかりそうです。
＞で、ハム！終わりましたか（笑）？
ハム、食べきりました。
ま、肉もさることながら、お酒のカロリー、恐るべしですね・・・。
(2008年11月05日 10時11分24秒)
＞私はお肉食べない生活、10年近くしていますが
＞あんまり変わらない？
＞っていうか、もうわからなくなってる？
お魚は食べるんでしたっけ？？
だったら動物性たんぱく質がとれてるからいいんだけど、全くの肉抜きしている人で肌がカッサカサになった人がいて・・・やっぱり細胞が老化して縮むらしいいんですよね～って、肉抜きできない私の言い訳だけど（笑）。
＞お酒は飲むし、油モノも食べるので
＞お肉食べないくらいでちょうどいいのか？
＞くらいにしか思っていませんが・・
適度な油は必要ね！
＞肉よりも酒の方が身体に負担かかりそうです。
＞で、ハム！終わりましたか（笑）？
ハム、食べきりました。
ま、肉もさることながら、お酒のカロリー、恐るべしですね・・・。
(2008年11月05日 10時11分24秒)
Re:外食で太らないためには・・・(10/26)
nobu-hon
さん
外食ですか・・・危険ですよね。
太るのも気になりますが、塩分・油脂類の過剰摂取も気になってしまいます。
ハム・・・もう食べ終わってますよね(笑） (2008年11月29日 13時38分52秒)
太るのも気になりますが、塩分・油脂類の過剰摂取も気になってしまいます。
ハム・・・もう食べ終わってますよね(笑） (2008年11月29日 13時38分52秒)
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