小さな幸せ集め時々猫

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2022年07月09日

細胞が自分を食べる（オートファジーダイエット）

(4)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566114)

カテゴリ：何げない日常

アダムとイブの話の中に出てくる禁断の果実で有名な「いちじく」
いちじくを食べた事はありますよね。私達が食べるのは実ではなく
花なんですよ。

いちじくを漢字で書くと「無花果」ですが花が無い訳ではありま
せん。私が子供の頃は商品として売り場に出ることはなかったの
で、お店で見た時はビックリ。今では高級品よね。

一昨日 はランチに、ヒレかつを食べたけどちょっと食べ過ぎたみ
たい。「かつくら」で肉を食べた日は夕食は食べないの。
お腹がすかないのよ。

ビールは飲みたいので、おつまみを1品ぐらい造るぐらいよ。夜
中に胃が重い事に気が付いて目が覚めたけど、そのまま又眠ちゃ
ったわ。

夕飯を食べてたら、もっと胃もたれしてるんでしょうね。ランチ
に冷やし中華を食べようと、具を刻んだりしてたら、テレビで臨
時ニュースが流れて…

本当に驚いたわ。いくら主義・主張が違っても、政治家を殺そう
と思うのは卑劣過ぎる行動で絶対に許されない事ですよね。

そう思っても、こうゆう人が居るのですから怖いです。

驚きながらも、冷やし中華はしっかりと食べました。
大好きなのよ。

一昨日のランチから昨日のランチまで24時間食べてないので
16時間ダイエットにあたるんですが「羽鳥モーニングショー」
でオートファジーの事を専門の学者が出演して説明してたわ。

オートファジーって「細胞が自分を食べる」ことなんですが、
これが「16時間以上」の空腹を作ることを利用するダイエッ
ト法ですね。

シニアのブログでも実行してる方もいらっしゃいますが、簡単
にいえば古い細胞を新しく生まれ変わらせる仕組みだそうです。

もう少し研究を続けると、人間が老化するのを止められるらし
いわよ。
私は自然に老化して適当な年齢で人生を終わらせたいと思って
るので（今はよ！）お断りするけど…

それで16時間ダイエットを調べてみたらメリット・デメリット
があるよって事。
毎日でなくても良い　　
16時間が過ぎたらきちんと栄養を取らなければいけないよ。　
筋肉は衰えるので運動をする事
など、注意するべき事があるみたい。

ダイエットと関係なくても空腹時間を週に1回ぐらい作るのは
お薦めみたい。
私は素人ですからお薦めしてる訳ではないですよ。
テレビで放映してる部分は正しい情報だと思い書いてます。