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トンカツ1188

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田舎の町づくり @ Re:静岡県森町　　自家焙煎珈琲　百珈（モカ）(07/29) New! こんにちわです。こだわりのコーヒー店 …

gonta3220 @ Re:静岡県森町　　自家焙煎珈琲　百珈（モカ）(07/29) New! 古民家カフェ　よく行かれますね。古き良…

トンカツ１１８８@ Re:静岡県森町　　自家焙煎珈琲　百珈（モカ）(07/29) New! おはようございます森町　色々と　興味…

マスク人 @ Re:静岡県森町　　自家焙煎珈琲　百珈（モカ）(07/29) New! おはようございます。古民家カフェ　素…

トンカツ１１８８@ Re[1]:愛知県春日井市　　民族考古展示室(07/28) New! USM1さんへこんばんは熊本地震　震度…

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2006.08.05

医者殺し　散策

(6)

カテゴリ：こんな事が

今年は猛暑になっても　梅雨明けが遅かったので
水不足の心配は　無いですね

チョット大袈裟なタイトル　つけてしまいました
定年後３年経過しましたが　その間水泳をかなり
体力アップのつもりで努力してきました
でも血圧は　１５０前後～９０以上で推移していました
３月より朝に散策を取り入れました　歩く距離は約５ｋｍ
信号の無い道を考えまして　公園の周回をしています
一周２．３ｋ　ですから二周を基本にしています
一周を２５分のスピードです　あまり早くても活性化酸素
遅くては燃焼が少ないので

最近の血圧ですが　１２０台から７０台　と安定してきました
筋肉トレ　エアロ　散策　の効果かな　と思い始めています
糖尿病の方が日に３回　歩くような指導が多いと聞いています

やはり人間も動物　歩くのが基本かなと　思い出しました

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