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2014.09.07

妊娠前後の体重変化まとめ

カテゴリ：妊娠

備忘録。
妊娠前後の体重変化のまとめです。
妊娠前はBMI22前後。
医学的には標準体重どまんなか、一般的な日本人の中では少し太めな方だと思います。

＜産前＞
妊娠前を0として、
　つわりで -7kg
入院しました。

　　　でも、食べられず痩せたため、干からびてやつれていたので、病的なビジュアルでした。
　臨月で +4kg
　　　妊娠中の変化幅（MAX-MIN）は11kgでした。

＜産後＞
妊娠前を0として、
　退院時で +0.5kg
　　　出産による体重変化は-3.5kg
　　　息子は約3kg、その他諸々でもう少し減るかと思ったのに...。
　　　後に分かるけど、その原因はむくみでした。
　産後1ヶ月で -3kg
　　　むくみが取れ、母乳も順調で、するすると減少。

　産後5ヶ月も変わらず-3kg
　　　母乳育児はお腹が減る！とたくさん食べても太らない夢の生活を満喫。
　　　有り難いことに乳腺トラブルもなく、食べたいものを食べられました。
　　　乳製品やケーキ、小麦製品などもOKだったし、
　　　カレーやコーヒーも食べ過ぎないように注意しながら摂っていました。

　産後6ヶ月で更に減って-4kg
　　　息子10kg弱。だっこやおんぶで動き回るのも良い筋トレになるようで。

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最終更新日 2014.10.20 13:18:42
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omena

1981年生まれ
3人姉妹の末っ子
生物系大学院（修士）→ 一般企業 → 主婦（時々パート）

家族：夫、息子2人（2014.3. /2019.11.）
これまでの引越回数：7回
住んだことある場所：関東/東海/関西/中国地方
好きなもの：布、ニット、電車、一人旅、植物育て

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