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2010.01.11
テーマ： 今日の出来事(306253)
カテゴリ： ナースな毎日
無謀にも年末からダイエットを始めてます。成果はというと、１ヶ月で２キロぐらいの
減量です。
特別な食事制限はしていなかったけど、ある番組で寒天ダイエットをしてました。
要は食べ物なんにでも寒天をちょっと入れることで、かさがふえて
食後の満腹感が得られ、低インスリンダイエットではないけど、食物繊維を一緒に
とることで、食後の血糖をゆるやかにしてくれるということです。
夜勤帰りの夜食などに寒天を入れて食べています。
なかなかいいですよ～。
あと２週間でどのくらい体をしぼれるか楽しみです。
減量です。
特別な食事制限はしていなかったけど、ある番組で寒天ダイエットをしてました。
要は食べ物なんにでも寒天をちょっと入れることで、かさがふえて
食後の満腹感が得られ、低インスリンダイエットではないけど、食物繊維を一緒に
とることで、食後の血糖をゆるやかにしてくれるということです。
夜勤帰りの夜食などに寒天を入れて食べています。
なかなかいいですよ～。
あと２週間でどのくらい体をしぼれるか楽しみです。
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ナースマンtakuです。職業柄ハードな生活をしてます。自宅と職場の往復もしばしば…。健康管理は仕事のひとつです～。忙しい生活だからこそ、スローフードな食の原点に戻りましょう～。
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