♪☆看護学生～保健師～看護師〜保健師日記☆♪

たばこって・・・・・。

あなたは喫煙されますか？はい、吸いますと！！言われた方へ。一日にどのくらい吸われますか？以前、保健指導を行っている時も、結構な人数の方が吸われていました。なんで吸い始めたのか？ストレス解消と答えられる方が多かった。病棟勤務の看護師でも結構な人数吸っている。喫煙している看護師から禁煙してください！！と言われても説得力にかけると思う。喫煙していて何かいい事があるわけではない。5つの「もったいない」－生活編1．時間を奪われる1本5分の喫煙でも15本で　1日1時間以上の時間を奪われている禁煙すると、吸っていた本数が多い人ほど時間にゆとりができる２.老けてみえる皮膚が黒ずんだり、皮下のコラーゲンが壊れてしわが増える乾燥肌にもなりやすい3．たばこ代がかかるたとえば1箱（20本入り）410円のたばこを、1日に1箱吸っている場合、たばこ代は1ヵ月で約12,000円、1年で約15万円かかる４．病気になって医療費がかかるたばこは万病の元糖尿病やメタボにもなりやすいインフルエンザにかかりやすく重症化しやすい（免疫力の低下）５.家族も道連れにする受動喫煙により家族も病気になりやすい換気扇の下など家の中で吸う場所を配慮しても受動喫煙は完全には防ぐことができない親が喫煙すると子どもは、親が喫煙しない子どもに比べて将来2-3倍喫煙しやすくなる5つの「もったいない」－仕事編１.ストレスがさらに増える たばこを吸うとストレス解消になるようにみえるが実は勘違い ニコチンを補給してイライラを一時的に抑えただけ 禁煙するとストレスがむしろ減ることがわかっている 喫煙している人ではうつや自殺の危険が２倍以上高い２.仕事をさぼっているようにみられる 最近では勤務時間中の喫煙は仕事を離れているとみなされる 喫煙による労働生産性の損失は喫煙者１人で年間平均約２０万円にもなる３.火事の原因にもなる たばこは放火に次いで火事の原因の第2位 たばこの火の不始末で職場でも火事の原因になり人命も含めて大きな損失につながる４．病気で休みがちになる たばこを吸う人は吸わない人に比べて約２倍会社を休みやすい 喫煙はアルコール依存症などの深刻な薬物依存症の入り口になる 喫煙を早く吸い始めた人で、お酒が強い人は要注意５.知らないうちにお客様に嫌がられている たばこを吸わない人はたばこのにおいに敏感 せっかくの接客態度をたばこが台無しにしている可能性がある喫煙は病気にもつながり、禁煙者も医療保険増加に伴って支払わなければならなくなる。禁煙者は知っていると思うが、喫煙者は知らない。周りに喫煙者がいらっしゃるのであれば、もったいないことを説明していただきたい。http://www.osaka-ganjun.jp/effort/cvd/training/teaching-materials/pdf/kinen_f_no1.pdf