2005年11月13日
テーマ： ダイエット日記(22986)
カテゴリ： ダイエット
身長 156cm
体脂肪24.0％(前日比±0％)
BMI指数 19.27
12日の運動
散歩 30分
ラテラル 15分
ストレッチ 少々
12日の食事
昼 カルボナーラ1/3人前 サツマイモのポタージュ サラダ
夜 握り寿司8個くらい ウナギの手巻き寿司1個 風呂吹き大根1個 玉ねぎとジャガイモの味噌汁 カラスミ薄切り2枚 ミモレット10g さくらんぼのしば漬け6個 白ワイン3杯 日本酒2合 和菓子1個
今朝はやっぱり増えました。
昨日は宴会だったのですが、思っていたほどは増えませんでした。
ダイエット開始前よりはお酒と食事の量が、気が付かないうちに減っているのかもしれません。
とはいうものの、こうやって書き出すとかなり食べていますね(苦笑)
今日は天気がいいので、外出して少しでも体を動かそうと思います。
↓お土産で頂いたらしいのですが
評価は真っ二つに分かれて
私ともう一人は美味しいってつまみにしていました(笑)
体脂肪24.0％(前日比±0％)
BMI指数 19.27
12日の運動
散歩 30分
ラテラル 15分
ストレッチ 少々
12日の食事
昼 カルボナーラ1/3人前 サツマイモのポタージュ サラダ
夜 握り寿司8個くらい ウナギの手巻き寿司1個 風呂吹き大根1個 玉ねぎとジャガイモの味噌汁 カラスミ薄切り2枚 ミモレット10g さくらんぼのしば漬け6個 白ワイン3杯 日本酒2合 和菓子1個
今朝はやっぱり増えました。
昨日は宴会だったのですが、思っていたほどは増えませんでした。
ダイエット開始前よりはお酒と食事の量が、気が付かないうちに減っているのかもしれません。
とはいうものの、こうやって書き出すとかなり食べていますね(苦笑)
今日は天気がいいので、外出して少しでも体を動かそうと思います。
↓お土産で頂いたらしいのですが
評価は真っ二つに分かれて
私ともう一人は美味しいってつまみにしていました(笑)
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にゃごにゃあ
いつのまにかこんなにお肉が・・・なかなか続かないので公開してがんばろうと思います。
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