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2007年03月11日

【「読む」だけダイエット】食事編　補足と責任転嫁（笑）

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テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1658)

カテゴリ：ダイエット

種類が多いとか、老舗の和菓子だとか、有名パティシエのケーキだとか、

高級割烹料理店のお惣菜であるという理由だけで、

ついつい手を出してしまうことって良くありますよね～。

食物の外的な魅力によって 空腹でなくても 欲求が起こり食べてしまうことを、

「 外見摂食 （エクスターナル・イーティング）」と言うそうです。

これが肥満になる大きな原因なのだとか。

土曜日の食事行動は、まさしくそこに根ざしておりました。

盆の上に山と盛られた多数のほかほか出来立てパンを全種類味わいたい～っ、

という 強迫観念 にも似た欲求に負けて

数日間食べてない人のようにバクバク喰らってしまったのです。

メインディッシュが出るまでに、調子に乗ってどんどんパンを追加したので、

これで食べ切れなかったとなるとまるでバイキング初心者。

(バイキングではなかったのですが）

この年でそんな恥はさらせません。

小学生でもあるまいし。

「あれだけパンをドカ食いした手前、

と、もうこれ以上食べられないと苦しみながらも

メインディッシュの最後の一片までも苦労してお腹に収めたのです。

そして、夕食の時間になっても空腹感は訪れませんでした、

夫婦ともども・・・。

ついでに白状しておくと、

実はまだパン皿には２つパンが残ってたんですよ。

でもこれ以上食べたら気を失ってしまいそうだったので、

稲妻のように素早く、盗賊のように密やかにパンをつかむと

ナプキンにくるんでバッグに収納。

証拠隠滅です。

わはは。

（皆さんは真似されないようにね！）

それにしても、いつもはもっとセーブして、この後ケーキ１つなら軽く入るように、

腹八分目くらいで止めていたのに一体どうしたことでしょう？

・・・・あ

判った。

４歳児♂のせいだわ。

ヤツが私と旦那の皿から次々にパンをかっさらっていくから、

ペースが判らなくなっちゃったのよ。

むぅ～

そう言えば大勢で行ったバイキングの時も、

「同席している人の分まで」と思ってたっぷり盛り付けてきたら、

結局、あんまり食べてもらえなくって責任上自分が食べることになってしまったり、

・・・なんてありますよね。

バイキングの正式なマナーでは、取ってくるのは自分の食べる分だけとなっているようです。

でも大抵の場合、自分の食べる分だけ盛ってこようとしても、

「みんなの分もよそってきたからどうゾ」なんて流れになって、

結果として、テーブルにもう見たくもない残骸が並ぶのです。

みなさん！

バイキングのときは、自分が食べる分だけを持ってくるようにしましょー。

人の分までとってくるのは有難迷惑な場合があります。（ビシッ！）

てへへ、横道にそれちゃいましたね。

以上、言い訳終わり。

3/11（日）体重：46.4Kg（前日比：+0.2）、体脂肪率：23.5（前日比：-0.5）

意外と、昨日今日の食事が響いてないようですね。

ショッピングモールを歩いたからかしら？

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ダイエットがテーマの日記にこんなものを紹介するのはいかがなものかとは思いましたが、

去年食べておいしかったので売り切れる前にご紹介しますね