☆にゅろんのお部屋☆

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

犬用品☆

お気に入りブログ

パーワンの好好！ パーワンさん
娘と私の捕獲日記(笑) ペングー2000さん

< 新しい記事

新着記事一覧(全232件)

過去の記事 >

2005年08月05日

頑張って…かどうかは置いといて、減ったよ～ｖ

サプリ25.72kcal
毎日果実80kcal
チップスター3枚15.87kcal
氷デカフェ+豆乳5+108kcal
MIXサンドイッチ242kcal
じゃこと梅のおにぎり210kcal
ロッテリアのポテトS170kcal
ポテチ212kcal
ダッツのマンゴーココナッツを二口…

以上トータルは～1068.59kcal

無性にポテトが食べたい日でありました…。
よくロッテリアのポテトをSで我慢したもんだ。

自分エライッ！！（おいおい( ゜o゜)ノ）

そういえば、昨日氷デカフェ+豆乳を2杯分も書き忘れてました…(゜▽゜)

★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）

個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

探し物は？→ 電子レンジ ★ エアコン ★ ダイエット用品 ★ 体脂肪計 ★ ピアス ★

お勧め本→ ファイナルファンタジー11電撃の旅団編ファッション2005

↑毎日引いてる？？

にゅろんの体重推移。表を↓へ変更します。

日数	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
0*日目	+/-:0	-0.1	-1	-0.3	-0.8	-1.5	-1	-1.6	-2.2	-2
1*日目	-1.5	-2.5	-2.2	-2.1	-2.2	-2.6	-2.4	-2.4	-3.0	-2.6
2*日目	-3.1	-3.1	-3.5	-3.9	-3.1	-2.9	-3.6	-3.5	-3.0	-4.5
3*日目	-4.4	-4.0	-4.5	-5.4	-6.0	*******	*******	-4.5	-5.0	-5.5
4*日目	-5.5	-5.5	-5.4	-6.0	-6.0	-6.2	-6.0	-5.6	-5.5	-5.5
5*日目	-5.0	-4.5	-6.0	-6.0	*******	-6.1	-6.4	-5.9	-6.0	-6.4
6*日目	-7.4	-7.4	-6.5	-6.1	-6.6	-7.1

体重増減グラフ作成方法
35-85

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2005年08月07日 15時39分56秒
コメント(4) | コメントを書く

[減量～つまりダイエット] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:8/5【66日目】減ったよ…。(08/05)

あくび2900 さん

ポテトおいしいよね～w夏は特にあの塩気が♪
そおそお、一日まとめるとついつい忘れちゃったりするときがあるよね。
σ(^ ^*)なんかおやつが多いもんだから細かいのなんのって(爆) (2005年08月06日 09時29分05秒)

返事を書く

最近物忘れが…

にゅろんさん

あくび2900さんこんにちわ～ｖ
そうなんですよ！！夏はあの塩味が恋しい…(´ー`)
やっぱり、書き忘れることってありますよね！！どんぶり勘定なので、特に忘れること多いかも…。
いつもは携帯にメモしとくんですけど「コレくらいなら忘れないかな～」とか甘いこと考えてました(≧ｍ≦)
あくび2900さんのおやつはいつも細かいなぁ…と感心してますよ～忘れないコツとかあるのかな？(´・ω・｀) (2005年08月07日 07時51分38秒)

返事を書く

Re:最近物忘れが…(08/05)

あくび2900 さん

忘れないコツ。。。
それは食べたものがまだ目の前にあるからかも(爆
大漁にありすぎw (2005年08月09日 00時42分49秒)

返事を書く

なるほど( ゜д゜)ノ

にゅろんさん

あくび2900さんこんにちわｖ
忘れないコツ…食べたものがまだ目の前に！？…それは…我慢が大変ですね…(;゜д゜)
ああでも大漁～♪良い響き…ｖ (2005年08月09日 21時40分38秒)

返事を書く