またまた、来ちゃいました。（笑）
kbys2のブログに来ていただいて、ありがとうございました。
うれしかったです。♪
これからもよろしくお願いいたします。 (2005年08月18日 22時20分18秒)
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2005年08月17日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： 減量～つまりダイエット
何とか下がってきている体重…。グラフはひと目でわかるから便利だなぁ…。とか思って見たり。（ コレまでの足跡。
）
さてさて。
ここら辺で本腰入れて、目標体重に行ってみよ～っっ！！
いつももう少しで、戻って…を繰り返してたけど、どうせなら、 目標体重～キープ下限 の間で行ったり来たりしたいでしょ？
うん！！！（お返事だけはよいお返事で…(；一_一)）
できれば今週、目標体重へ到達したい…。
そしてここからはキープの日々に行きたいのよぅおぅおぅ…。
簡単に言うと痺れを切らしたのね(≧ｍ≦)ぷっ
さて本日の摂取カロリーは
サプリ27.92kcal
うなぎパイ（ナッツ入り）120kcal
夏の20品目サラダ61kcal
青じそドレッシング22kcal
紀州梅おにぎり165kcal
チーズクッキー80kcal
チョコ2粒30kcal
わさびおかき50kcal
生八橋80kcal
コーンたっぷりサラダ51kcal
コンビネーションサラダ112kcal
マヨネーズ（キューピーハーフ）10g33.33kcal
氷カフェ+豆乳5+101kcal
トータルは～938.25kcal
おおっ！！良い感じっ！！
明日も頑張ろ～っと v
★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（ 体重推移表 ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）
個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
探し物は？→ ダイエット用品 ★ 体脂肪計 ★ ピアス ★
↑毎日引いてる？？
にゅろんの体重推移。
↓にゅろんの 体重増減グラフ 。 買うならこの中からだな～ ♪
さてさて。
ここら辺で本腰入れて、目標体重に行ってみよ～っっ！！
いつももう少しで、戻って…を繰り返してたけど、どうせなら、 目標体重～キープ下限 の間で行ったり来たりしたいでしょ？
うん！！！（お返事だけはよいお返事で…(；一_一)）
できれば今週、目標体重へ到達したい…。
そしてここからはキープの日々に行きたいのよぅおぅおぅ…。
簡単に言うと痺れを切らしたのね(≧ｍ≦)ぷっ
さて本日の摂取カロリーは
サプリ27.92kcal
うなぎパイ（ナッツ入り）120kcal
夏の20品目サラダ61kcal
青じそドレッシング22kcal
紀州梅おにぎり165kcal
チーズクッキー80kcal
チョコ2粒30kcal
わさびおかき50kcal
生八橋80kcal
コーンたっぷりサラダ51kcal
コンビネーションサラダ112kcal
マヨネーズ（キューピーハーフ）10g33.33kcal
氷カフェ+豆乳5+101kcal
トータルは～938.25kcal
おおっ！！良い感じっ！！
明日も頑張ろ～っと v
★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（ 体重推移表 ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）
個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
探し物は？→ ダイエット用品 ★ 体脂肪計 ★ ピアス ★
↑毎日引いてる？？
にゅろんの体重推移。
| 日数 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 0*日目 | +/-:0 | -0.1 | -1 | -0.3 | -0.8 | -1.5 | -1 | -1.6 | -2.2 | -2 |
| 1*日目 | -1.5 | -2.5 | -2.2 | -2.1 | -2.2 | -2.6 | -2.4 | -2.4 | -3.0 | -2.6 |
| 2*日目 | -3.1 | -3.1 | -3.5 | -3.9 | -3.1 | -2.9 | -3.6 | -3.5 | -3.0 | -4.5 |
| 3*日目 | -4.4 | -4.0 | -4.5 | -5.4 | -6.0 | *** | *** | -4.5 | -5.0 | -5.5 |
| 4*日目 | -5.5 | -5.5 | -5.4 | -6.0 | -6.0 | -6.2 | -6.0 | -5.6 | -5.5 | -5.5 |
| 5*日目 | -5.0 | -4.5 | -6.0 | -6.0 | *** | -6.1 | -6.4 | -5.9 | -6.0 | -6.4 |
| 6*日目 | -7.4 | -7.4 | -6.5 | -6.1 | -6.6 | -7.1 | -7.2 | -7.0 | -7.5 | -6.9 |
| 7*日目 | -6.6 | -7.6 | -7.4 | -6.6 | -7.4 | -7.0 | -6.9 | -7.4 |
↓にゅろんの 体重増減グラフ 。 買うならこの中からだな～ ♪
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今年は大変お世話になりました。 2005年12月31日
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【117日目】なんとか復帰☆ 2005年11月25日 コメント(4)
こんばんは。
kbys2 さん
リンクの件、ご親切に教えていただいてありがとうございました。
早速、楽天でブログを書いてみる事にします。
書いたら、是非、遊びに来て下さい。
来てくれたら嬉しいです。♪
よろしくお願いいたします。 (2005年08月18日 00時24分14秒)
早速、楽天でブログを書いてみる事にします。
書いたら、是非、遊びに来て下さい。
来てくれたら嬉しいです。♪
よろしくお願いいたします。 (2005年08月18日 00時24分14秒)
みんなのプロフィール
みんなのプロフィール さん
ブログ開設おめでとうございます!!
アクセス数を上げるために当コミュニティサイトに登録しませんか？
http://www.yk.rim.or.jp/~for-ac/
より多くのひとに貴方のブログを見てもらえます。
参加するにはこちらからが便利です
http://www.yk.rim.or.jp/~for-ac/regist.html?mode=edit& ;title=8%2F17%81y78%93%FA%96%DA%81z%82%B1%82%B1%82%C5%83X%83p%81%5B%83g%82%B6%82%E1%82%9F%82%9F%82%9F%81c&address=http%3A%2F%2Fplaza%2Erakuten%2Eco%2Ejp%2Fnyuron%2Fdiary%2F
お問い合わせはコチラから
http://www.yk.rim.or.jp/~for-ac/mail.html
(2005年08月18日 05時32分19秒)
アクセス数を上げるために当コミュニティサイトに登録しませんか？
http://www.yk.rim.or.jp/~for-ac/
より多くのひとに貴方のブログを見てもらえます。
参加するにはこちらからが便利です
http://www.yk.rim.or.jp/~for-ac/regist.html?mode=edit& ;title=8%2F17%81y78%93%FA%96%DA%81z%82%B1%82%B1%82%C5%83X%83p%81%5B%83g%82%B6%82%E1%82%9F%82%9F%82%9F%81c&address=http%3A%2F%2Fplaza%2Erakuten%2Eco%2Ejp%2Fnyuron%2Fdiary%2F
お問い合わせはコチラから
http://www.yk.rim.or.jp/~for-ac/mail.html
(2005年08月18日 05時32分19秒)
Re:8/17【78日目】ここでスパートじゃぁぁぁっ！！！(08/17)
あくび2900
さん
まったく同感です。。。（￣ ￣；）
あと一キロとかまではわりと何度もいってるんですけど、
そこでいったりきたりなんですよね～（T ^ T)くぅ
あと２キロ減でキープってほんとに大変と、
今さらながら思うあくびでございます。(--;)
にゅろんさん偉い！
σ(^ ^*)も何か考えよう♪ (2005年08月18日 07時48分04秒)
あと一キロとかまではわりと何度もいってるんですけど、
そこでいったりきたりなんですよね～（T ^ T)くぅ
あと２キロ減でキープってほんとに大変と、
今さらながら思うあくびでございます。(--;)
にゅろんさん偉い！
σ(^ ^*)も何か考えよう♪ (2005年08月18日 07時48分04秒)
こんばんは。
kbys2
さん
にゅろんさん、こんばんは。
昨日、初めて楽天でブログを書いてみました。（笑）
よかったら、是非遊びにきてください。
コメントも入れてくれたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。 (2005年08月18日 21時09分14秒)
昨日、初めて楽天でブログを書いてみました。（笑）
よかったら、是非遊びにきてください。
コメントも入れてくれたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。 (2005年08月18日 21時09分14秒)
リンクできたみたいですね～ｖ
にゅろん
さん
そうなんですよ～(>_<)
にゅろん
さん
あくび2900さんこんばんわ～ｖ
やっぱりあくび2900さんもそうですか～っ(´・ω・｀)難しいですよね～っ！何とか目標でキープできる方法を考えてますが…。
やっぱり努力と継続あるのみですかね～ヽ(´ー`)ノ
(2005年08月18日 22時18分05秒)
やっぱりあくび2900さんもそうですか～っ(´・ω・｀)難しいですよね～っ！何とか目標でキープできる方法を考えてますが…。
やっぱり努力と継続あるのみですかね～ヽ(´ー`)ノ
(2005年08月18日 22時18分05秒)
また、来ちゃいました。（笑）
kbys2
さん
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