自分はストレッチが得意ですよ～
でも最近はする機会がないので、やっていませんが・・・
40キロ！？
もてるかもしれないし、もてないかもしれない・・
一度挑戦してみたい気がします。 (2006年03月09日 22時42分20秒)
でも最近はする機会がないので、やっていませんが・・・
40キロ！？
もてるかもしれないし、もてないかもしれない・・
一度挑戦してみたい気がします。 (2006年03月09日 22時42分20秒)
PR
オアシス62
初めまして。 オアシス６２です。 私の興味ある事をいろいろ書いていきますので、見に来てね♪
笑顔に涙
New!
のりたまkanさん
寒さのダメージ予想…
New!
ぷに６３さん
Don't Worry, Be Hap… yoko819さん
メタボスパイラル ジェニファー234さん
はじめてのブログ 京都大好きさんさん
寒さのダメージ予想…
New!
ぷに６３さんDon't Worry, Be Hap… yoko819さん
メタボスパイラル ジェニファー234さん
はじめてのブログ 京都大好きさんさん
コメント新着
2006年03月07日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2777)
カテゴリ： スポーツクラブ
と言っても着いたら６時過ぎだったけどね････
それから４０分少し走り、７キロです。
その後「エアロファンク４５」をしました。
私って、まだまだ体が硬いね(^^;) 柔らかい動きがダメなんです。
終わっていつもの筋トレが待っておりました。
でも今日は小鬼君は別の用事でいなくて(ラッキー♪)、背高スタッフさんにやってもらう事に
しかも仲間がたくさんいたの。私を入れて３人です。
マラソン仲間ばっかりだけどね。
最初は筋トレコーナーも人が少なくてラッキーだったけど、
私達が入ったおかげで満員御礼になっちゃったです。
４種類全部出来なくて、サーキットは無理だったからそんなにきつくなかったんだよね。
ってそんな事言ってる私って、小鬼君の厳しいトレーニングじゃないと満足できないのかしら･･･(笑)
今日は珍しく私達女性が占領しちゃったので、いつものプロテイン持って歩いてる、
マッスルなお兄さんは隅っこの方で縮こまってやってたなぁ。。。
申し訳ないっすね。(*´Д｀*)
合間にそのマッスルなお方が持ち上げていたダンベルをちょいと持たせてもらいました。
くぅぅぅ････重い！両手でもやっとって感じの重さですよ。
聞いたら４０キロだって！よっ４０キロ････それを片手で持ってやってました。(◎_◎;)
そこまでしてマッスル鍛えてるのね。凄すぎます！！
いやー、しかし今日の背高スタッフさんの筋トレは優しいね。
小鬼君とはえらい違いだけど、物足りなさを感じているのも事実。。。
悔しいけどあのしごきに耐えるしかなさそうです。(。-_-)ﾄﾎﾎ
あっ、でも背高スタッフさんは、とってもいい人なんです。
私達に付き合ってくれてたから、自分のレッスンに遅れたらしい。。。( ´△｀)
慌ててスタジオへ走ってました。
ホントにゴメンナサイ。子ギツネちゃんと謝っておきました。m(_ _)m
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[スポーツクラブ] カテゴリの最新記事
トレーニングの優しさと厳しさ
crew0510
さん
crew0510も体硬いっス、かなり。
ブリキなんじゃないか？っていうくらい・・・(爆)
背高スタッフさんの優しい筋トレも、
見方によっては、物足りなさもか・・・
でも、厳しいのを知っているからこそ
優しさを感じられることもあるんですよね♪
それでは厳しめ？な仕事に戻りまうす(笑)
(2006年03月08日 13時12分01秒)
ブリキなんじゃないか？っていうくらい・・・(爆)
背高スタッフさんの優しい筋トレも、
見方によっては、物足りなさもか・・・
でも、厳しいのを知っているからこそ
優しさを感じられることもあるんですよね♪
それでは厳しめ？な仕事に戻りまうす(笑)
(2006年03月08日 13時12分01秒)
Re:今日の筋トレは優しすぎ･･･(^^;)(03/07)
ちゅーみんmin
さん
私も股関節以外はめちゃ固くて・・・
特に肩は固すぎて大変！そのせいで肩こりもひどいしね・・・
だんだん身体がキツイ筋トレでも頑張れるようになってるんですね。
すごい！！！！
一度、横でどんな筋トレしてるか見てみたいで～～す！ (2006年03月08日 14時37分33秒)
特に肩は固すぎて大変！そのせいで肩こりもひどいしね・・・
だんだん身体がキツイ筋トレでも頑張れるようになってるんですね。
すごい！！！！
一度、横でどんな筋トレしてるか見てみたいで～～す！ (2006年03月08日 14時37分33秒)
40キロ!!
ゆうちゃんｚｕ
さん
すごーい、それを片手で・・
うちの上の子50キロ以上あるけど、両手で抱っこといってもむりですね・・
私も体が硬すぎてうちの職場のひとが見かねて、いろいろ柔らかくする方法とか教えてくれたけど(ティシュをかじって前屈するとかの珍方法)ダメでーす。
荒川静香ちゃんに教えてもらえば・・などとも言われました・・あーあ (2006年03月08日 16時49分52秒)
うちの上の子50キロ以上あるけど、両手で抱っこといってもむりですね・・
私も体が硬すぎてうちの職場のひとが見かねて、いろいろ柔らかくする方法とか教えてくれたけど(ティシュをかじって前屈するとかの珍方法)ダメでーす。
荒川静香ちゃんに教えてもらえば・・などとも言われました・・あーあ (2006年03月08日 16時49分52秒)
Re:今日の筋トレは優しすぎ･･･(^^;)(03/07)
yoko819
さん
物足りなさを感じるくらい日々のトレーニングが聞いているのですね！
背高スタッフさん、オアシスさんの熱心さのトレーニング付き合うほど真剣で、
自分のレッスンに遅れたんですね！！
そこまで人を真剣にさせられるオアシスさんもすごいわ～！
(2006年03月08日 22時27分02秒)
背高スタッフさん、オアシスさんの熱心さのトレーニング付き合うほど真剣で、
自分のレッスンに遅れたんですね！！
そこまで人を真剣にさせられるオアシスさんもすごいわ～！
(2006年03月08日 22時27分02秒)
こんばんは★
mimaya6751
さん
小鬼君のしごきがなくてさびしかったりして？オアシス６２さんのメニューはスタッフさんに作ってもらったものですか？
(2006年03月08日 22時34分23秒)
Re:今日の筋トレは優しすぎ･･･(^^;)(03/07)
Magnum160411
さん
ダンベル４０kgは凄いですね。腰悪くしてしまいそう…。
レッスンでは時間が決まっている以上、あとはどれだけ負荷を大きくするか、インターバルを短くするかで、ラクにもきつくもなります。
たまに体に違った刺激を与えるということで、マックス重量にチャレンジするというやり方もあります。ただ、怪我しやすいかもしれません。
(2006年03月08日 22時39分36秒)
レッスンでは時間が決まっている以上、あとはどれだけ負荷を大きくするか、インターバルを短くするかで、ラクにもきつくもなります。
たまに体に違った刺激を与えるということで、マックス重量にチャレンジするというやり方もあります。ただ、怪我しやすいかもしれません。
(2006年03月08日 22時39分36秒)
Re:今日の筋トレは優しすぎ･･･(^^;)(03/07)
少年Ｄ
さん
Re:トレーニングの優しさと厳しさ(03/07)
オアシス62
さん
crew0510さん
＞crew0510も体硬いっス、かなり。
＞ブリキなんじゃないか？っていうくらい・・・(爆)
ブリキはひどいんじゃないの？(笑)
ストレッチして体柔らかくしましょうね～(＾＾)
＞背高スタッフさんの優しい筋トレも、
＞見方によっては、物足りなさもか・・・
＞でも、厳しいのを知っているからこそ
＞優しさを感じられることもあるんですよね♪
小鬼君が厳しいから、余計優しく思っちゃったのかも。
言い方も優しいんだよ。
けして小鬼君がきついってわけじゃないんだけど、
小鬼君は厳しいやり方をちゃんと知ってるって感じです。
＞それでは厳しめ？な仕事に戻りまうす(笑)
-----
仕事中のコメントありがとうです。
厳しめのお仕事ご苦労様です。(笑) (2006年03月10日 02時17分11秒)
＞crew0510も体硬いっス、かなり。
＞ブリキなんじゃないか？っていうくらい・・・(爆)
ブリキはひどいんじゃないの？(笑)
ストレッチして体柔らかくしましょうね～(＾＾)
＞背高スタッフさんの優しい筋トレも、
＞見方によっては、物足りなさもか・・・
＞でも、厳しいのを知っているからこそ
＞優しさを感じられることもあるんですよね♪
小鬼君が厳しいから、余計優しく思っちゃったのかも。
言い方も優しいんだよ。
けして小鬼君がきついってわけじゃないんだけど、
小鬼君は厳しいやり方をちゃんと知ってるって感じです。
＞それでは厳しめ？な仕事に戻りまうす(笑)
-----
仕事中のコメントありがとうです。
厳しめのお仕事ご苦労様です。(笑) (2006年03月10日 02時17分11秒)
Re[1]:今日の筋トレは優しすぎ･･･(^^;)(03/07)
オアシス62
さん
ちゅーみんminさん
＞私も股関節以外はめちゃ固くて・・・
＞特に肩は固すぎて大変！そのせいで肩こりもひどいしね・・・
私も肩こりひどかったけど、ジムへ行くようになって少し良くなったよ。
股関節柔らかくなりたいです。
＞だんだん身体がキツイ筋トレでも頑張れるようになってるんですね。
＞すごい！！！！
＞一度、横でどんな筋トレしてるか見てみたいで～～す！
-----
ホントだね。ぜひ１回ちゅーみんさんにも見てもらいたいわ(^^)
きっとビックリすると思うよ。(笑) (2006年03月10日 02時20分10秒)
＞私も股関節以外はめちゃ固くて・・・
＞特に肩は固すぎて大変！そのせいで肩こりもひどいしね・・・
私も肩こりひどかったけど、ジムへ行くようになって少し良くなったよ。
股関節柔らかくなりたいです。
＞だんだん身体がキツイ筋トレでも頑張れるようになってるんですね。
＞すごい！！！！
＞一度、横でどんな筋トレしてるか見てみたいで～～す！
-----
ホントだね。ぜひ１回ちゅーみんさんにも見てもらいたいわ(^^)
きっとビックリすると思うよ。(笑) (2006年03月10日 02時20分10秒)
Re:40キロ!!(03/07)
オアシス62
さん
ゆうちゃんｚｕさん
＞すごーい、それを片手で・・
＞うちの上の子50キロ以上あるけど、両手で抱っこといってもむりですね・・
すごいでしょ！私もまさか４０キロもあるなんて思わなかったからビックリダヨ。
それを両方で８０キロでしょ････どんな筋肉してるんだろうね(^^;)
＞私も体が硬すぎてうちの職場のひとが見かねて、いろいろ柔らかくする方法とか教えてくれたけど(ティシュをかじって前屈するとかの珍方法)ダメでーす。
そんなやり方で柔らかくなるの？面白いね。
＞荒川静香ちゃんに教えてもらえば・・などとも言われました・・あーあ
-----
ホントに荒川選手は柔らかいよね。毎日の積み重ねだよ。
ストレッチして柔らかくしようかしらね(^^;) (2006年03月10日 02時24分40秒)
＞すごーい、それを片手で・・
＞うちの上の子50キロ以上あるけど、両手で抱っこといってもむりですね・・
すごいでしょ！私もまさか４０キロもあるなんて思わなかったからビックリダヨ。
それを両方で８０キロでしょ････どんな筋肉してるんだろうね(^^;)
＞私も体が硬すぎてうちの職場のひとが見かねて、いろいろ柔らかくする方法とか教えてくれたけど(ティシュをかじって前屈するとかの珍方法)ダメでーす。
そんなやり方で柔らかくなるの？面白いね。
＞荒川静香ちゃんに教えてもらえば・・などとも言われました・・あーあ
-----
ホントに荒川選手は柔らかいよね。毎日の積み重ねだよ。
ストレッチして柔らかくしようかしらね(^^;) (2006年03月10日 02時24分40秒)
Re[1]:今日の筋トレは優しすぎ･･･(^^;)(03/07)
オアシス62
さん
yoko819さん
＞物足りなさを感じるくらい日々のトレーニングが聞いているのですね！
まだそんなにやってないんだけど、小鬼君の筋トレが厳しすぎるんだね。
だからすごく優しく感じちゃったかもです。
それにサーキットになってなかったしね。
＞背高スタッフさん、オアシスさんの熱心さのトレーニング付き合うほど真剣で、
＞自分のレッスンに遅れたんですね！！
いやー、背高スタッフさんって真面目だから一生懸命になっちゃうんですよ。
それに時間勘違いしてたって言ってました。
私達残してすっ飛んで行ったからね。ホントに申し訳なかったよ。
＞そこまで人を真剣にさせられるオアシスさんもすごいわ～！
-----
私が頑張ってるからかしら。なんちゃって(^^;)
でもいつも真剣にやってもらってるから感謝ですよ。 (2006年03月10日 02時29分29秒)
＞物足りなさを感じるくらい日々のトレーニングが聞いているのですね！
まだそんなにやってないんだけど、小鬼君の筋トレが厳しすぎるんだね。
だからすごく優しく感じちゃったかもです。
それにサーキットになってなかったしね。
＞背高スタッフさん、オアシスさんの熱心さのトレーニング付き合うほど真剣で、
＞自分のレッスンに遅れたんですね！！
いやー、背高スタッフさんって真面目だから一生懸命になっちゃうんですよ。
それに時間勘違いしてたって言ってました。
私達残してすっ飛んで行ったからね。ホントに申し訳なかったよ。
＞そこまで人を真剣にさせられるオアシスさんもすごいわ～！
-----
私が頑張ってるからかしら。なんちゃって(^^;)
でもいつも真剣にやってもらってるから感謝ですよ。 (2006年03月10日 02時29分29秒)
Re:こんばんは★(03/07)
オアシス62
さん
mimaya6751さん
＞小鬼君のしごきがなくてさびしかったりして？オアシス６２さんのメニューはスタッフさんに作ってもらったものですか？
-----
そうだね。小鬼君じゃなくてちょっと寂しかったかも･･なんてね(^^;)
でもいつも小鬼君にお願いできるわけじゃないから、たまには背高スタッフさんにやってもらいたかったかなぁ。
私のメニューは小鬼スタッフさんに作ってもらってます。 (2006年03月10日 02時32分37秒)
＞小鬼君のしごきがなくてさびしかったりして？オアシス６２さんのメニューはスタッフさんに作ってもらったものですか？
-----
そうだね。小鬼君じゃなくてちょっと寂しかったかも･･なんてね(^^;)
でもいつも小鬼君にお願いできるわけじゃないから、たまには背高スタッフさんにやってもらいたかったかなぁ。
私のメニューは小鬼スタッフさんに作ってもらってます。 (2006年03月10日 02時32分37秒)
Re[1]:今日の筋トレは優しすぎ･･･(^^;)(03/07)
オアシス62
さん
Magnum160411さん
＞ダンベル４０kgは凄いですね。腰悪くしてしまいそう…。
そうだよね。両手で持ち上げるのもやっとだったもの。
よく持ち上げてるわってﾋﾞｯｸﾘを通り越してその腕どうなってるのって感じですよ。
まぁ、身体はごっついんだけどね。
＞レッスンでは時間が決まっている以上、あとはどれだけ負荷を大きくするか、インターバルを短くするかで、ラクにもきつくもなります。
＞たまに体に違った刺激を与えるということで、マックス重量にチャレンジするというやり方もあります。ただ、怪我しやすいかもしれません。
-----
マックスですか…今の私には何キロがマックスかまだ分かんないですね。
まだまだ鍛え方が足りないし、それにこれ以上重くして筋肉モリモリになってもイヤですよ(笑) (2006年03月10日 02時36分52秒)
＞ダンベル４０kgは凄いですね。腰悪くしてしまいそう…。
そうだよね。両手で持ち上げるのもやっとだったもの。
よく持ち上げてるわってﾋﾞｯｸﾘを通り越してその腕どうなってるのって感じですよ。
まぁ、身体はごっついんだけどね。
＞レッスンでは時間が決まっている以上、あとはどれだけ負荷を大きくするか、インターバルを短くするかで、ラクにもきつくもなります。
＞たまに体に違った刺激を与えるということで、マックス重量にチャレンジするというやり方もあります。ただ、怪我しやすいかもしれません。
-----
マックスですか…今の私には何キロがマックスかまだ分かんないですね。
まだまだ鍛え方が足りないし、それにこれ以上重くして筋肉モリモリになってもイヤですよ(笑) (2006年03月10日 02時36分52秒)
Re[1]:今日の筋トレは優しすぎ･･･(^^;)(03/07)
オアシス62
さん
少年Ｄさん
＞自分はストレッチが得意ですよ～
＞でも最近はする機会がないので、やっていませんが・・・
私はストレッチをあんまりしてなくて、だめな子です。
ちゃんとやらないといけないんだけどね。。。つ手を抜いちゃいます。
って筋トレの話だよ(笑)少年さんは筋トレしないの？？＾＾
＞40キロ！？
＞もてるかもしれないし、もてないかもしれない・・
＞一度挑戦してみたい気がします。
-----
ぜひ挑戦してもらいたいわ(＾＾)
あまりにも重過ぎてビックリするよ(笑) (2006年03月10日 02時39分41秒)
＞自分はストレッチが得意ですよ～
＞でも最近はする機会がないので、やっていませんが・・・
私はストレッチをあんまりしてなくて、だめな子です。
ちゃんとやらないといけないんだけどね。。。つ手を抜いちゃいます。
って筋トレの話だよ(笑)少年さんは筋トレしないの？？＾＾
＞40キロ！？
＞もてるかもしれないし、もてないかもしれない・・
＞一度挑戦してみたい気がします。
-----
ぜひ挑戦してもらいたいわ(＾＾)
あまりにも重過ぎてビックリするよ(笑) (2006年03月10日 02時39分41秒)
Re:今日の筋トレは優しすぎ･･･(^^;)(03/07)
Fitness1
さん
40キロはスゴイですねー
でもムキムキは目指してないからなー
だって相手がムキムキだと、女性って引かないですか？
あくまで適度に締まり、プチムキを目指してます（笑） (2006年03月10日 10時44分31秒)
でもムキムキは目指してないからなー
だって相手がムキムキだと、女性って引かないですか？
あくまで適度に締まり、プチムキを目指してます（笑） (2006年03月10日 10時44分31秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
