「あの人どうしたの？何目指してんの？」
これ読んでちょい疑問が
すごいスパルタコースしてるけど、
ドコまで体を作るんですか？
それこれからもマジでやったらムキムキだよね（笑） (2006年03月19日 22時28分57秒)
これ読んでちょい疑問が
すごいスパルタコースしてるけど、
ドコまで体を作るんですか？
それこれからもマジでやったらムキムキだよね（笑） (2006年03月19日 22時28分57秒)
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オアシス62
初めまして。 オアシス６２です。 私の興味ある事をいろいろ書いていきますので、見に来てね♪
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2006年03月18日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2777)
カテゴリ： スポーツクラブ
やっぱ私の元気の素は、ジムへ行って汗かくことなのかしらね(＾＾;)
ってそうじゃないよ(笑) いやいやそれもあるけど････
多分実家へ帰ってる間、２日間だけどゆっくり休んだからだよね。
身体を休める事の大切さを、実感しちゃった。一つ賢くなったよ
その反動なのか、昨日はものすごく頑張ったって感じ♪
まずトレッドミルで９キロちょっと走りました。
ホントは１０キロ走りたかったけど、イントラ君の「エアロ４５」の時間が…
でも始まる２０分前にスタジオの入り口に行ったのに、常連さんはすでに並んでおりました。。。
仲良しの子ギツネちゃんと、 ( *´ﾉд`)ｺｼｮｼｮ
「常連さん怖いね～、お前らいつからそこで待っとんのじゃー」(２人で内緒話です)
･････ｵﾎﾎ、ちょっとお言葉が悪かったみたいで。。(；￣ー￣A ｱｾｱｾ
その後のエアロで張り切りすぎたのか、横っ腹が痛くなっちゃったです(笑)
昨日は小鬼君の筋トレを休ませてもらって、
その代わり久しぶりにオニちゃんの「タフエアロボード４５」に出ちゃいました。
でも小鬼君の筋トレに比べたら、オニちゃんのタフエアロボードなんて軽い？？
そんな事なかった････結構きつかったけど、甘えが自分に出ちゃうんだよね。
今日は朝と夜と２回に分けてジムへ！
朝はジョグを５キロと「エアロボードコアEX６０」です。
またまた張り切りすぎて横っ腹がイタタ････(´Д｀；)
夜は１週間ぶりの小鬼君の筋トレ。。。
ホントはジョグ友のＫさんと一緒にやる予定だったけど、
振られちゃったので、１人で小鬼くんのしごきに挑んだよ。
今日も筋トレのサーキット４セット。いつものように周りから
「あの人どうしたの？何目指してんの？」みたいな顔で見られちゃって。。
でもそんな周りの事は気にせず、メニューをこなすだけでございます。
今日は筋トレの後トレッドミルへ連れて行かれました。
「クールダウンで３分歩いてもらいます。」だと。
そっか、歩いて終わりなんだ。今日も頑張った！
「あっ、その後１２キロで３分走ってもらいます。」「へぇ？･････（TｗTｌｌｌ）ガーン」
「それが終わったら２分クールダウンして、また１２キロで３分走って！それを３セットで終わりです」
そうだよね。そんなに甘くないよ。小鬼君めー！！o(*≧д≦)o″))
でもあのスピードで３分走れるかなって弱気になったけど、意外と走れるもんですね。
小鬼君のしごきが終わって、マットでストレッチしてゆっくり風呂に入って身体を労わってやりました。
今日も良く頑張ったよ。小鬼君またお願いしますね。
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Re:ジムで元気満々～♪(03/18)
yoko819
さん
またまた、オアシスさんに元気をもらいにきました～ ＼^o^／
本当にここに来てオアシスさんのお話を読むだけでパワーをもらいます！！！！
私も今日も頑張るわ～～♪
(2006年03月19日 08時42分13秒)
本当にここに来てオアシスさんのお話を読むだけでパワーをもらいます！！！！
私も今日も頑張るわ～～♪
(2006年03月19日 08時42分13秒)
Re:ジムで元気満々～♪(03/18)
ジェニファー234
さん
足のつりもだいぶよくなり、毎日歩けています。
あと少しで９０分外を毎日歩けるようになれば
またジム復帰します。
毎日エアロやっていたときは、３日くらい休んでも筋肉落ちなかったんだけど、今はまったく落ちまくりです。 がんばる！！ 今年は歩くエアロでも
いいから、復帰したい。 そして、またステップやりたいな・・今はパラパラのコースとかあるの？ (2006年03月19日 12時25分35秒)
あと少しで９０分外を毎日歩けるようになれば
またジム復帰します。
毎日エアロやっていたときは、３日くらい休んでも筋肉落ちなかったんだけど、今はまったく落ちまくりです。 がんばる！！ 今年は歩くエアロでも
いいから、復帰したい。 そして、またステップやりたいな・・今はパラパラのコースとかあるの？ (2006年03月19日 12時25分35秒)
Re:ジムで元気満々～♪(03/18)
ちゅーみんmin
さん
充電中！
crew0510
さん
オアシスさんのご実家での充電期間で
パワーアップも完了ですね♪
小鬼さんの素敵な？しごきは相変わらず
すごいですね(汗)
オアシスさんの文章を読んでいるだけでも
伝わってきますから～
(2006年03月19日 13時11分10秒)
パワーアップも完了ですね♪
小鬼さんの素敵な？しごきは相変わらず
すごいですね(汗)
オアシスさんの文章を読んでいるだけでも
伝わってきますから～
(2006年03月19日 13時11分10秒)
Re[1]:ジムで元気満々～♪(03/18)
オアシス62
さん
yoko819さん
＞またまた、オアシスさんに元気をもらいにきました～ ＼^o^／
＞本当にここに来てオアシスさんのお話を読むだけでパワーをもらいます！！！！
パワー持ってっちゃって下さい。(^^)
今は頑張ってる自分が好き♪なんちゃて(笑)
＞私も今日も頑張るわ～～♪
-----
そうですよ。いつも優しいyokoさん、私も頑張りまッス☆ (2006年03月19日 13時48分04秒)
＞またまた、オアシスさんに元気をもらいにきました～ ＼^o^／
＞本当にここに来てオアシスさんのお話を読むだけでパワーをもらいます！！！！
パワー持ってっちゃって下さい。(^^)
今は頑張ってる自分が好き♪なんちゃて(笑)
＞私も今日も頑張るわ～～♪
-----
そうですよ。いつも優しいyokoさん、私も頑張りまッス☆ (2006年03月19日 13時48分04秒)
Re[1]:ジムで元気満々～♪(03/18)
オアシス62
さん
ジェニファー234さん
＞足のつりもだいぶよくなり、毎日歩けています。
＞あと少しで９０分外を毎日歩けるようになれば
＞またジム復帰します。
足痛めてたんですか？良くなってきたんですね。
毎日外歩くだけでも違いますもんね。
ジム復帰願ってますよ。
＞毎日エアロやっていたときは、３日くらい休んでも筋肉落ちなかったんだけど、今はまったく落ちまくりです。 がんばる！！ 今年は歩くエアロでも
＞いいから、復帰したい。 そして、またステップやりたいな・・今はパラパラのコースとかあるの？
-----
なんでも毎日の積み重ねだからね。
以前のようなバリバリでエアロやってた時のジェニファさんに戻れるといいね。
パラパラって昔はエアロに取り入れてたイントラさんもいたよね。
でも今はそんなのないよ。今はヨガブームです(^^) (2006年03月19日 13時52分45秒)
＞足のつりもだいぶよくなり、毎日歩けています。
＞あと少しで９０分外を毎日歩けるようになれば
＞またジム復帰します。
足痛めてたんですか？良くなってきたんですね。
毎日外歩くだけでも違いますもんね。
ジム復帰願ってますよ。
＞毎日エアロやっていたときは、３日くらい休んでも筋肉落ちなかったんだけど、今はまったく落ちまくりです。 がんばる！！ 今年は歩くエアロでも
＞いいから、復帰したい。 そして、またステップやりたいな・・今はパラパラのコースとかあるの？
-----
なんでも毎日の積み重ねだからね。
以前のようなバリバリでエアロやってた時のジェニファさんに戻れるといいね。
パラパラって昔はエアロに取り入れてたイントラさんもいたよね。
でも今はそんなのないよ。今はヨガブームです(^^) (2006年03月19日 13時52分45秒)
Re[1]:ジムで元気満々～♪(03/18)
オアシス62
さん
ちゅーみんminさん
＞やっぱり元気の元はジムなんですね～～
そうなんですよ。あの筋トレが体に染み付いちゃった･･(笑)
＞私もエアロビの後にマッサージチェアに座るのが大好きです♪
＞でも最近サボリ気味・・・
-----
ちゅーみんさんも忙しいそうだもんね。
時間のあるときジムで張り切っちゃってください。
マッサージチェアって気持ちよくて眠くならない？
いつもいっぱいだからあんまりやらないけど、あのひと時はホゲーと出きるひと時で好きだなぁ。 (2006年03月19日 13時57分01秒)
＞やっぱり元気の元はジムなんですね～～
そうなんですよ。あの筋トレが体に染み付いちゃった･･(笑)
＞私もエアロビの後にマッサージチェアに座るのが大好きです♪
＞でも最近サボリ気味・・・
-----
ちゅーみんさんも忙しいそうだもんね。
時間のあるときジムで張り切っちゃってください。
マッサージチェアって気持ちよくて眠くならない？
いつもいっぱいだからあんまりやらないけど、あのひと時はホゲーと出きるひと時で好きだなぁ。 (2006年03月19日 13時57分01秒)
Re:充電中！(03/18)
オアシス62
さん
crew0510さん
＞オアシスさんのご実家での充電期間で
＞パワーアップも完了ですね♪
そうなの。家事もやらなくていいし(ちょっとは手伝えよ 笑)睡眠もタップリ取ったしね。
そう言う時間が必要だよね。
＞小鬼さんの素敵な？しごきは相変わらず
＞すごいですね(汗)
＞オアシスさんの文章を読んでいるだけでも
＞伝わってきますから～
-----
すごいでしょ？優しい顔して小鬼のしごきですから(笑)
でもそれが快感だったりして(＞△＜)ｷｬﾊ (2006年03月19日 13時59分27秒)
＞オアシスさんのご実家での充電期間で
＞パワーアップも完了ですね♪
そうなの。家事もやらなくていいし(ちょっとは手伝えよ 笑)睡眠もタップリ取ったしね。
そう言う時間が必要だよね。
＞小鬼さんの素敵な？しごきは相変わらず
＞すごいですね(汗)
＞オアシスさんの文章を読んでいるだけでも
＞伝わってきますから～
-----
すごいでしょ？優しい顔して小鬼のしごきですから(笑)
でもそれが快感だったりして(＞△＜)ｷｬﾊ (2006年03月19日 13時59分27秒)
Re:ジムで元気満々～♪(03/18)
京都大好きさん
さん
こんばんは
風が強いですよ。
実家へ帰り休養できましたか。
ジムに行くといきいきしていますね。
無理しないようにして下さいね。
暖かくなりサクラの咲く季節楽しみですね。 (2006年03月19日 18時48分22秒)
風が強いですよ。
実家へ帰り休養できましたか。
ジムに行くといきいきしていますね。
無理しないようにして下さいね。
暖かくなりサクラの咲く季節楽しみですね。 (2006年03月19日 18時48分22秒)
Re:ジムで元気満々～♪(03/18)
Fitness1
さん
Re[1]:ジムで元気満々～♪(03/18)
オアシス62
さん
京都大好きさんさん
＞こんばんは
こんばんは～♪
＞風が強いですよ。
今日は寒かったですね。雪混じりの雨が降ってましたよ。
＞実家へ帰り休養できましたか。
休養できましたよ。ゆっくりしてリフレッシュして来ました～(^^)
＞ジムに行くといきいきしていますね。
＞無理しないようにして下さいね。
そうですね。私が元気になれる場所です。
あんまり無理しないで頑張っちゃいます。
＞暖かくなりサクラの咲く季節楽しみですね。
-----
ホントに早く暖かくなって欲しいです。
桜の花って大好きだから、満開の桜の下でホンワカしたいな。＾＾ (2006年03月19日 23時18分36秒)
＞こんばんは
こんばんは～♪
＞風が強いですよ。
今日は寒かったですね。雪混じりの雨が降ってましたよ。
＞実家へ帰り休養できましたか。
休養できましたよ。ゆっくりしてリフレッシュして来ました～(^^)
＞ジムに行くといきいきしていますね。
＞無理しないようにして下さいね。
そうですね。私が元気になれる場所です。
あんまり無理しないで頑張っちゃいます。
＞暖かくなりサクラの咲く季節楽しみですね。
-----
ホントに早く暖かくなって欲しいです。
桜の花って大好きだから、満開の桜の下でホンワカしたいな。＾＾ (2006年03月19日 23時18分36秒)
Re[1]:ジムで元気満々～♪(03/18)
オアシス62
さん
Fitness1さん
＞「あの人どうしたの？何目指してんの？」
＞これ読んでちょい疑問が
どんな疑問ですか？？
私ってやっぱちょっとやりすぎ･･･(＋_＋;)
＞すごいスパルタコースしてるけど、
＞ドコまで体を作るんですか？
＞それこれからもマジでやったらムキムキだよね（笑）
-----
何処までって、今やってる筋トレはマラソンのためなんですよ。
だから４月の最初の週くらいで一応終了予定だから、多分ムキムキにはなりませんよ(笑)
心拍数を上げてそれに耐えれる様になるのが目的ですから…(･_･*)
それに私もムキムキにはなりたくないし、でも筋肉はある程度つけたいし･･ですかね(^^;) (2006年03月19日 23時24分58秒)
＞「あの人どうしたの？何目指してんの？」
＞これ読んでちょい疑問が
どんな疑問ですか？？
私ってやっぱちょっとやりすぎ･･･(＋_＋;)
＞すごいスパルタコースしてるけど、
＞ドコまで体を作るんですか？
＞それこれからもマジでやったらムキムキだよね（笑）
-----
何処までって、今やってる筋トレはマラソンのためなんですよ。
だから４月の最初の週くらいで一応終了予定だから、多分ムキムキにはなりませんよ(笑)
心拍数を上げてそれに耐えれる様になるのが目的ですから…(･_･*)
それに私もムキムキにはなりたくないし、でも筋肉はある程度つけたいし･･ですかね(^^;) (2006年03月19日 23時24分58秒)
こんばんは★
mimaya6751
さん
お休みをした後のエアロや筋トレは新鮮に感じませんでしたか？小鬼君のしごき楽しそうですね～きつくても楽しくないと続かないですよね。私も今日食べた分、明日がんばらないと！
(2006年03月20日 00時26分54秒)
(2006年03月20日 00時26分54秒)
Re:こんばんは★(03/18)
オアシス62
さん
mimaya6751さん
＞お休みをした後のエアロや筋トレは新鮮に感じませんでしたか？小鬼君のしごき楽しそうですね～きつくても楽しくないと続かないですよね。私も今日食べた分、明日がんばらないと！
-----
すごく新鮮だったよ。だから張り切っちゃったんだと思います。
mimayaさんは分かってくれるのね。(^^)
小鬼君の筋トレ、確かにきついんだけど楽しいってのもあります。
だからきつくても頑張ろうって気持ちのなるんだよ(*~_~*)v
(2006年03月20日 01時01分12秒)
＞お休みをした後のエアロや筋トレは新鮮に感じませんでしたか？小鬼君のしごき楽しそうですね～きつくても楽しくないと続かないですよね。私も今日食べた分、明日がんばらないと！
-----
すごく新鮮だったよ。だから張り切っちゃったんだと思います。
mimayaさんは分かってくれるのね。(^^)
小鬼君の筋トレ、確かにきついんだけど楽しいってのもあります。
だからきつくても頑張ろうって気持ちのなるんだよ(*~_~*)v
(2006年03月20日 01時01分12秒)
Re:ジムで元気満々～♪(03/18)
Magnum160411
さん
筋トレ後のトレッドミル３セットはかなり効きそうですね。日吉ダムマラソンでは好記録期待しています。
(2006年03月20日 20時17分32秒)
ジム、好きなんでよすね。
ゆうちゃんｚｕ
さん
まぁ、ジムに行って元気になるってのはやはりジムが好きなんですよね。
私も走ることが最近できずじまいなので、仕事でお客さんとの会話が楽しみですね。
いつから走れるのかなぁ、まわりを早く落ち着けて、何も考えずに走りたいです。 (2006年03月20日 22時55分23秒)
私も走ることが最近できずじまいなので、仕事でお客さんとの会話が楽しみですね。
いつから走れるのかなぁ、まわりを早く落ち着けて、何も考えずに走りたいです。 (2006年03月20日 22時55分23秒)
Re[1]:ジムで元気満々～♪(03/18)
オアシス62
さん
Magnum160411さん
＞筋トレ後のトレッドミル３セットはかなり効きそうですね。日吉ダムマラソンでは好記録期待しています。
-----
いつも最後は違った事やらされてます。
でも筋トレするのが辛いけど楽しくなったりして、頑張ってます。
日吉ダムマラソンはどうなるか分かんないけど、
小鬼君のためにもいい記録が出せるといいなぁ。
あっ、もちろん自分のためにも頑張りますけど(^^)vv
(2006年03月21日 09時47分53秒)
＞筋トレ後のトレッドミル３セットはかなり効きそうですね。日吉ダムマラソンでは好記録期待しています。
-----
いつも最後は違った事やらされてます。
でも筋トレするのが辛いけど楽しくなったりして、頑張ってます。
日吉ダムマラソンはどうなるか分かんないけど、
小鬼君のためにもいい記録が出せるといいなぁ。
あっ、もちろん自分のためにも頑張りますけど(^^)vv
(2006年03月21日 09時47分53秒)
Re:ジム、好きなんでよすね。(03/18)
オアシス62
さん
ゆうちゃんｚｕさん
＞まぁ、ジムに行って元気になるってのはやはりジムが好きなんですよね。
そうだね、好きですよ。
体動かす事も好きだけど、ジム友に会えるのも楽しいからね。
私が元気でいられるところですね。(^^)
＞私も走ることが最近できずじまいなので、仕事でお客さんとの会話が楽しみですね。
やっぱ、人とのコミュニケーションって大事だよね。
＞いつから走れるのかなぁ、まわりを早く落ち着けて、何も考えずに走りたいです。
-----
ホントにそうだね。私も何も考えずに走りたいわ。 (2006年03月21日 09時50分08秒)
＞まぁ、ジムに行って元気になるってのはやはりジムが好きなんですよね。
そうだね、好きですよ。
体動かす事も好きだけど、ジム友に会えるのも楽しいからね。
私が元気でいられるところですね。(^^)
＞私も走ることが最近できずじまいなので、仕事でお客さんとの会話が楽しみですね。
やっぱ、人とのコミュニケーションって大事だよね。
＞いつから走れるのかなぁ、まわりを早く落ち着けて、何も考えずに走りたいです。
-----
ホントにそうだね。私も何も考えずに走りたいわ。 (2006年03月21日 09時50分08秒)
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