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オアシス62
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2007年04月27日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2777)
カテゴリ： スポーツクラブ
でも油断は禁物って自分に言い聞かせております。
水曜日のエアロのイントラ君に教えてもらったのですが、
膝痛改善体操？なるものを教えてもらいました。
それは足の裏を鍛えるトレですぅ
よくタオルを足の裏で手繰り寄せるのあるでしょ？
アレですね。
それと足の指でグー、チョキ、パーをやったりです。
でも頭ではやってるつもりなのに、足の指は全然出来てなくて･･･
しかもパーをやるとき、顔にも力は入るし、手の方もパーってやってるの。
それを見たジム友ちゃんに爆笑されました
そのイントラ君曰く!!
「地道な努力が結果となって出てきますよ。
頑張っていきましょう」だって。
ﾌﾑﾌﾑ、そうやんなぁ。
2日に1回でいいらしいからテレビ観ながらでも頑張ってやろー
この前の水曜日もレッスン終わってからやったのですが、
帰り膝が軽くなっててビックリよ
さてさて小鬼君との筋トレですが今はお休み中です。
でも小豆島マラソンまで後1ヶ月。
それに向けてまた筋トレは再開するんですけどぉ
これからジム友ちゃんと3人で同盟組んで、
5月終わりまでに目標体重目指して小鬼筋トレ一緒にやる事になっております。
それが筋トレ自体は厳しくないけど、宣誓書みたいなの書かされるの
目標みんなで達成できたらご褒美
もし達成出来ない人がいたら、その人にはバツが待ってる･･･。
違う意味で厳しいやん(笑)
ご褒美はまた今度報告しますね
私は小豆島まで体重2キロ減です。
たった2キロやけど、されど2キロで中々減らないんだよぉ。
そのために走りこまないと!!
タイム更新もしたいしね。頑張ります
話しが全然変わりますが、先週友達と京都は哲学の道へ行ってきました。
のんびりゆったり出来てリフレッシュ～
遅咲きの桜と緑がキレイでした。
そこに「よーじやカフェ」ってのがあります。ご存知ですか？？
あぶらとり紙で有名なんだけど。
そこにはカフェがあって、有名な抹茶カプチーノ飲んできました。
めっちゃアートでしょ？飲むのが勿体無いよね
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