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OboeClara
５０過ぎのおじさんがオーボエをはじめました。クララはオーボエの名前です。
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2015年07月04日
カテゴリ： 糖尿病
10時予約の川越診療所。
この日は予約のみなので空いている。
6月は毎日朝血糖値を測定しグラフ化した。
生活も飲み会をセーブしHbA1cも0.4ポイントほど改善され
先生の前でグラフを見せ
「下がれ下がれおろう、頭が高い、このグラフが見えないか」と
水戸黄門のように宣言する予定だったが・・
ギャオーHbA1cが0.2ポイント悪化し7.0に
やはり朝一の血糖値が重要でそこから比例してその日の血糖値が変化していく。
前の日の夜の食事が大事で、遅く食べたり油物は残るので良くないとのこと。
そういえば串かつが好きで・・
反省して7月も血糖値を測定することにした。
12時にはくわな歯科の予約
歯垢をとってもらった。
ショックで診察券と保険証を忘れてしまった。
梅干作り
荒塩と梅をまぜながらビンに入れる。
ホワイトリカーも一緒に。
紫蘇は灰汁だしをしてから数日後に入れる予定。
夜はマスターズオケ
ボルト散歩をして早めに向かう。
練習が終わって浜亭へ。
条件反射のように向かってしまう。
12時前に寝る。
7時半、隣の工場塀修理の音で目が覚める。
散歩もインターバルトレーニングを取り入れることに。
3分ダラダラ、1分早足・・昔中学では陸上部だったのだ。
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