ジルとチッチの素材ボックス

猛暑 で ストレス を受けた体は
ビタミンB1 を普通の２～３倍消費！
慢性的な ビタミン 不足で
グリコーゲン の 代謝 がうまくいかず、
疲れやすい体＝ 夏バテ に！

うなぎ には、この ビタミンB1 が多く含まれ
さらに、 ビタミンC も含まれ、
脂肪酸 のバランスがよく、栄養満点！
だから 江戸時代 から 夏バテ 予防に
うなぎ の蒲焼きが食べられてたわけ！

でも うなぎ の値段が高騰した今
焼き肉がその ピンチヒッター に！
焼き肉には、 ビタミン B１に加え、
必須アミノ酸 の トリプトファン から
「 セロトニン 」が生成され、
それが脳に増えると、
幸福感、充実感がうまれ、
暑さでたまった ストレス を解消！

また、コリ回路が活性化して
疲労物質を体内に溜めにくくして、
エネルギーの燃焼を助け、
疲労回復に！

アミノ酸 の「 カルニチン 」が
脂質を筋肉に運び、
中性脂肪 と 脂肪酸 の燃焼を促進するので、
体脂肪 を溜めにくい体を作り、
コレステロール の増加も抑えてくれる！

一緒に食べる
ナムル やチョレギサラダ、
キムチ 、 ニンニク 、ニラ、ねぎには、
豊富な ビタミン 、 食物繊維 が含まれ、
薬味に含まれる「アリシン」は、
エネルギー 代謝 を促進しするので
疲労回復にバッチリ！

特にバーベキューは
脂を落として食べるので
煮込み料理よりもヘルシーだよん！


牛角 の夏だ！さぁ、カルビアーン！
http://www.gyukaku.ne.jp/menu/index.html

食べログ で、全国の焼き肉のお店を探す！
http://tabelog.com/yakiniku/japan/0/0/0/COND-0-0-2-0-0-0-0-0/D/

夏バテ 防止にバーベキュー！焼き肉！もつ鍋
http://dukesolar.com/

夏バテ 対策、焼肉やバーベキューのときにも
http://www.stimulamp.com/archives/2588

エバラ の夏だ！アウトドアバーベキュー
http://www.ebarafoods.com/recipe/detail/recipe_su003.php

夏バテ 予防の万能 BBQ ソース（パセリと人参味）
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http://www.maruiri.co.jp/c_eat_recipi_yo10.html

NAVER まとめで、バーベキューのできるキャンプもチェック！
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バーベキューが楽しめるホテル・宿泊場
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アマゾン のバーベキュー＆キャンプ用品
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