August 16, 2006
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人と会ったり、イベントしてる分にはいいのだが、ふと疲れておうちルーチンもしんどいなぁ・・という時、米屋トラブルでどよどよ落ち込んでたりする。
こういう時仕事してると、気持ちの切り替えができていいなぁ・・・と思う。
主婦のツラいところだ。ひとりで疲れていて時間をもてあますとネガティブな方向に思考が突き進む。主婦に限らず、ひきこもりとか、みんなそういうことなんだろうな。
ネガティブな方向に思考が突き進んでも、何も止めるものがない・・・
そしたら、頼んでおいた来年のスケジュール帳が届いた。
ぐちゃぐちゃ考えずに、やりたいと思ったこと、やらなくちゃ～ってことを「TO DO リスト」でもなく「やりたいことリスト」でもなく、とにかくスケジュール帳にうめていって実行してけば、充実感も幸せ感も得られるよ。という佐々木かをりさんの教えに賛同して、つけはじめたスケジュール帳。
フツーにお洗濯だとか、買い物に行くだとか、そんなことも記入して、プログラムを実行するように行動したら、なんとかうつで主婦の仕事ができなーいという状態は脱せるのね。こんなことで動けたらうつじゃないって言われそうだけど、本当に基本が怠け者なのか、体力なさすぎなのか、ひとつココロにひっかかりができると動けなくなるへたれもの。
つまんない仕事ほどこうやって「こなして」いかないとうつになっちゃうんだ。こんなこともできないのかって・・・でも、会社でもこうやって「つまらない仕事」が暗礁にのりあげたまま、最悪の事態がくるまで放置されてる例はたくさん見てきたしね。「つまらない仕事」ほど動くと感情が邪魔をしてしまうのよね。
だから、本当にプログラムは大事。感情ぬきに動くときには動かないと仕事ってできないもんね。
ダンボール箱がないので、包めるほど大きな袋をさがして、ひもでとめる。
ひもがないから百円ショップに買いにいく。ついでに３割引のハーゲンダッツも。
宅急便に集荷に来てもらって、送ってしまうとスッキリしたよ。
こういう時仕事してると、気持ちの切り替えができていいなぁ・・・と思う。
主婦のツラいところだ。ひとりで疲れていて時間をもてあますとネガティブな方向に思考が突き進む。主婦に限らず、ひきこもりとか、みんなそういうことなんだろうな。
ネガティブな方向に思考が突き進んでも、何も止めるものがない・・・
そしたら、頼んでおいた来年のスケジュール帳が届いた。
ぐちゃぐちゃ考えずに、やりたいと思ったこと、やらなくちゃ～ってことを「TO DO リスト」でもなく「やりたいことリスト」でもなく、とにかくスケジュール帳にうめていって実行してけば、充実感も幸せ感も得られるよ。という佐々木かをりさんの教えに賛同して、つけはじめたスケジュール帳。
フツーにお洗濯だとか、買い物に行くだとか、そんなことも記入して、プログラムを実行するように行動したら、なんとかうつで主婦の仕事ができなーいという状態は脱せるのね。こんなことで動けたらうつじゃないって言われそうだけど、本当に基本が怠け者なのか、体力なさすぎなのか、ひとつココロにひっかかりができると動けなくなるへたれもの。
つまんない仕事ほどこうやって「こなして」いかないとうつになっちゃうんだ。こんなこともできないのかって・・・でも、会社でもこうやって「つまらない仕事」が暗礁にのりあげたまま、最悪の事態がくるまで放置されてる例はたくさん見てきたしね。「つまらない仕事」ほど動くと感情が邪魔をしてしまうのよね。
だから、本当にプログラムは大事。感情ぬきに動くときには動かないと仕事ってできないもんね。
ダンボール箱がないので、包めるほど大きな袋をさがして、ひもでとめる。
ひもがないから百円ショップに買いにいく。ついでに３割引のハーゲンダッツも。
宅急便に集荷に来てもらって、送ってしまうとスッキリしたよ。
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auaumi
おでかけ亜海のおでかけ日記
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