neko0716さん
１０月から毎晩ちょっとずつ開脚していたけどちっとも変わらないなあと思い、ネットで色々調べてみて、骨盤の動きのことを知りました。
今まで体を前に倒すことばかり考えていたので背中も丸くなっていたのですが、骨盤の方から倒すようにすると、もも裏は痛いのですが結構倒れるのですよね！あとは力を抜いて体重の重みで倒れるようにしているのですが、頭に血が上り痛さを通り越して不思議な感覚に（笑）
最初はパッセ（でいいのかな？）も真横に足が行かなかったのですけど、最近右足はそれっぽく、横に足が行くようになりました！
頑張りますよ～～～（＾＾） (2011年01月26日 20時21分45秒)
１０月から毎晩ちょっとずつ開脚していたけどちっとも変わらないなあと思い、ネットで色々調べてみて、骨盤の動きのことを知りました。
今まで体を前に倒すことばかり考えていたので背中も丸くなっていたのですが、骨盤の方から倒すようにすると、もも裏は痛いのですが結構倒れるのですよね！あとは力を抜いて体重の重みで倒れるようにしているのですが、頭に血が上り痛さを通り越して不思議な感覚に（笑）
最初はパッセ（でいいのかな？）も真横に足が行かなかったのですけど、最近右足はそれっぽく、横に足が行くようになりました！
頑張りますよ～～～（＾＾） (2011年01月26日 20時21分45秒)
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2011年01月25日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(572791)
カテゴリ： 日々のつれづれ
問い：何が？
答え：体が。
前よりは開脚で前に倒れられるようにはなったのだが・・・
左足の太ももの裏側が ぴきーん
ってなるのは相変わらず・・・
どうも左足がとっても股関節が硬いようでいかんともしがたい
それでも毎晩、床に座って足を開いて体を前に倒す。
痛い、痛い、痛い
・・・そんでもって１分間我慢する。
今日はバレエのお稽古。 やっぱり、めっちゃ硬いし痛い（Ｔ_Ｔ）
あと、 お肉が邪魔
ね（＾＾；） 太ももとお尻の肉、どうすれば取れるんだろう～～～
昔から無駄に多かったんだよな、この部分の肉
ああ・・・体が柔らかくならないとバレエなんて夢のまた夢だよね。
いつかはやわらかくなるんだろうか。うーん・・・
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Re:いつかはやわらかくなるんだろうか・・・(01/25)
猫、ねこ、にゃんこ♪
さん
なるなる！ず～っとやってると柔らかくなる！
私もヨガで「直立のまま前に倒れて足に胸をつける」ってできなかったのができるようになったよ♪
１年くらい気長にやってみて～～～♪ (2011年01月25日 22時42分18秒)
私もヨガで「直立のまま前に倒れて足に胸をつける」ってできなかったのができるようになったよ♪
１年くらい気長にやってみて～～～♪ (2011年01月25日 22時42分18秒)
Re[1]:いつかはやわらかくなるんだろうか・・・(01/25)
踊るひつじ
さん
猫、ねこ、にゃんこ♪さん
ホントっ？！やっぱり膝の裏が伸びなくて（特に左側）とっても痛いの。。。早くこの痛みから解放されたくて（＾＾；）
１年かぁ・・・。今年の年末には柔らかくなっているよう頑張ります！！ (2011年01月25日 23時47分20秒)
ホントっ？！やっぱり膝の裏が伸びなくて（特に左側）とっても痛いの。。。早くこの痛みから解放されたくて（＾＾；）
１年かぁ・・・。今年の年末には柔らかくなっているよう頑張ります！！ (2011年01月25日 23時47分20秒)
私も
ひろちゃん 1957
さん
なると思いますー。
座って 開脚して、胸がベターと床に着く 知人（ヨガをやっている人）に訊いたら、「大丈夫」って言われたので、私も 頑張っています。
結構 硬いほうですが、とりあえず 頭が着くようにはなりました。
でも、着くだけじゃなくて、股関節そのものが柔らかくならないとだめなんですよね。
聞くところによると 本当は 360度回転するはずだとか？？？！！！
継続は力なり。 互いに ガンバリショウ。 (2011年01月26日 07時30分40秒)
座って 開脚して、胸がベターと床に着く 知人（ヨガをやっている人）に訊いたら、「大丈夫」って言われたので、私も 頑張っています。
結構 硬いほうですが、とりあえず 頭が着くようにはなりました。
でも、着くだけじゃなくて、股関節そのものが柔らかくならないとだめなんですよね。
聞くところによると 本当は 360度回転するはずだとか？？？！！！
継続は力なり。 互いに ガンバリショウ。 (2011年01月26日 07時30分40秒)
Re:いつかはやわらかくなるんだろうか・・・(01/25)
neko0716
さん
バレエのレッスン、楽しんで続けていらっしゃるようですね♪
徐々にやわらかくなっていきますよ。
私みたいに内転筋の肉離れで筋が固くなってしまって…なんてことがなければ、大丈夫ですよ。
無理せず、ゆっくりです。
特に冬場は。
開脚して上体を前に倒すには骨盤が後傾しないようにたててやってみてくださいね。
太ももの裏側がということならその周りの筋肉もほぐしたり、ストレッチしてみると良いと思いますよ。
(2011年01月26日 10時08分55秒)
徐々にやわらかくなっていきますよ。
私みたいに内転筋の肉離れで筋が固くなってしまって…なんてことがなければ、大丈夫ですよ。
無理せず、ゆっくりです。
特に冬場は。
開脚して上体を前に倒すには骨盤が後傾しないようにたててやってみてくださいね。
太ももの裏側がということならその周りの筋肉もほぐしたり、ストレッチしてみると良いと思いますよ。
(2011年01月26日 10時08分55秒)
Re:いつかはやわらかくなるんだろうか・・・(01/25)
koalakoala
さん
ああ、踊るひつじさんレベルのナイスバディでも、
バレエとなると違うんですね。
昔のネット友（ブログやめちゃってからその後はわかんないの）が
やはり大人のバレエを習い始めて、お肉が邪魔だと言ってました。
普通の日本の服で５号くらいじゃないとダメなのかな～。
しかし、コメントの皆さん、すごいわ～。
私ももう少しひんぱんにヨガをしなくちゃ・・・。 (2011年01月26日 17時44分52秒)
バレエとなると違うんですね。
昔のネット友（ブログやめちゃってからその後はわかんないの）が
やはり大人のバレエを習い始めて、お肉が邪魔だと言ってました。
普通の日本の服で５号くらいじゃないとダメなのかな～。
しかし、コメントの皆さん、すごいわ～。
私ももう少しひんぱんにヨガをしなくちゃ・・・。 (2011年01月26日 17時44分52秒)
Re:私も(01/25)
踊るひつじ
さん
ひろちゃん 1957さん
ストレッチの時に、開脚で前倒しした後、そのまま脚を後ろに持って行って腹ばいになる・・・それを簡単にやっている先生は若くて綺麗で超細くて気が強いです（笑）
そうですよね、焦りは禁物、継続は力なり。でも痛いんで早くもうちょっと楽になりたいなぁ（汗） (2011年01月26日 20時16分49秒)
ストレッチの時に、開脚で前倒しした後、そのまま脚を後ろに持って行って腹ばいになる・・・それを簡単にやっている先生は若くて綺麗で超細くて気が強いです（笑）
そうですよね、焦りは禁物、継続は力なり。でも痛いんで早くもうちょっと楽になりたいなぁ（汗） (2011年01月26日 20時16分49秒)
Re[1]:いつかはやわらかくなるんだろうか・・・(01/25)
踊るひつじ
さん
Re[1]:いつかはやわらかくなるんだろうか・・・(01/25)
踊るひつじ
さん
koalakoalaさん
ナイスバディ・・・？koalaさん、幻を見たのですね。
お肉、邪魔邪魔（笑）太ももが重くて辛いわ～。でも、筋力がつけば引き上げられるようになるのかな？
ホントに、みなさんヨガとかバレエとか継続してらして、すごい！！koalaさんもヨガですね・・・。うーん、時間がなくてあまりストレッチもできないのですが、ちょっとずつでも毎日続けようと思います！ (2011年01月26日 20時23分47秒)
ナイスバディ・・・？koalaさん、幻を見たのですね。
お肉、邪魔邪魔（笑）太ももが重くて辛いわ～。でも、筋力がつけば引き上げられるようになるのかな？
ホントに、みなさんヨガとかバレエとか継続してらして、すごい！！koalaさんもヨガですね・・・。うーん、時間がなくてあまりストレッチもできないのですが、ちょっとずつでも毎日続けようと思います！ (2011年01月26日 20時23分47秒)
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