2009年01月20日
カテゴリ： かんじたこと
テレビを見ていて、冷え性にも色々
種類があるらしい。
末端が冷えるのはよくあることで、自分は
どうやら内蔵型冷え性。手足は暖かいもの。
暑がりだけど、クーラーは苦手
この時期は必ず、腰にカイロを貼ってないと
お腹が冷える。
交感神経が弱いということも、今の私には
ぴったり当てはまるし。。。
漢方は1年以上飲み続けている
残るは、食事療法。たんぱく質を積極的に摂取
すること。炭水化物好きなので、お米とパンで
終わってしまうことが多いのがいけない(>_<)
これから意識してたんぱく質をとり、内臓を
活発にしていこう。
３食ちゃんと食べることから。。。
特にお昼は省くこと多いし、夜は旦那さん遅いと
簡単に済ませてしまうのもよくないのだ。
８時には食べたい、旦那さんと一緒に食べ
てたら太っちゃうよ～。
自己管理していかなくては！！
パン教室の今日、髪型変えて好評だった。
久しぶりのショートカット。
一緒に習ってる人達は比較的、ご近所で
共通の話題も多くて楽しい。
ご近所付き合い出来るといいなぁ(*^_^*)
同い年だし、これポイント高い！！
大体同世代っていうのも話が合うから
一緒に習っていて楽しいと思う。
そんな今日に感謝！！
～晩ご飯～
チキンライス＆じゃことわかめのスープ(しょうが入り)
あと作ったイギリスパン、少々。
旦那さんは、オムライス(^^♪
種類があるらしい。
末端が冷えるのはよくあることで、自分は
どうやら内蔵型冷え性。手足は暖かいもの。
暑がりだけど、クーラーは苦手
この時期は必ず、腰にカイロを貼ってないと
お腹が冷える。
交感神経が弱いということも、今の私には
ぴったり当てはまるし。。。
漢方は1年以上飲み続けている
残るは、食事療法。たんぱく質を積極的に摂取
すること。炭水化物好きなので、お米とパンで
終わってしまうことが多いのがいけない(>_<)
これから意識してたんぱく質をとり、内臓を
活発にしていこう。
３食ちゃんと食べることから。。。
特にお昼は省くこと多いし、夜は旦那さん遅いと
簡単に済ませてしまうのもよくないのだ。
８時には食べたい、旦那さんと一緒に食べ
てたら太っちゃうよ～。
自己管理していかなくては！！
パン教室の今日、髪型変えて好評だった。
久しぶりのショートカット。
一緒に習ってる人達は比較的、ご近所で
共通の話題も多くて楽しい。
ご近所付き合い出来るといいなぁ(*^_^*)
同い年だし、これポイント高い！！
大体同世代っていうのも話が合うから
一緒に習っていて楽しいと思う。
そんな今日に感謝！！
～晩ご飯～
チキンライス＆じゃことわかめのスープ(しょうが入り)
あと作ったイギリスパン、少々。
旦那さんは、オムライス(^^♪
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