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2007年01月の記事
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月経前緊張症＠アロマテラピー
先週から、イマイチ気分が優れなかったのですが、おそらく、月経前緊張症ってやつですね。いつもは生理前の気分の悪いときにはクラリーセージというアロマオイルを焚いて過ごすのですが、今回は、妹にもらったブレンドオイルを焚いてみましたPMSシナジー ピンクローズ 10ml 【ガイア・エヌピー アロマ エッセンシャルオイル】です。 これは、クラリーセージやゼラニウムやローズなど、生理前の不快感をやわらげ快適に過ごす手助けをしてくれるオイルがブレンドされています。とってもやさしい甘い香りのブレンドオイルです やっぱりアロマオイルはいいですね。優しい香りに包まれていると、不快な気分も和らぎ、イライラも軽減されました いつもはクラリーセージ単体の香りを楽しんでいましたが、今回はブレンドオイルだったので、いつもと違い新鮮でしたクラリーセージ 10ml■プラナロム社エッセンシャルオイル(精油)
2007年01月31日
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便秘日記＠ちゃんとやんなきゃなぁ
さてさて、先週はママがあまり気合を入れて便秘対策しなかったので、そうちゃんは自力で排便できませんでした結局日曜日に便秘5日目でようやく浣腸をして解消したものの、コレじゃぁだめですねぇ。先週は2回とも浣腸でしたからねぇ。。。 まず何がいけないって、ちゃんとトイレに連れて行けなかった日が3日くらいあったこと。ママの怠慢でごじゃる。そんな今日も連れて行けなかった朝も夜も時間がなくてですねぇ・・・。困ったなぁ。そしてそして、自力で出ていたときに毎日あげていたヨーグルトやマルツエキスをあまり食べさせなかったこと。野菜ジュースもあまり減っていないこと。反省点はそんなかんじですかねぇ。 出ていたときは、1日1～2回プルーンやバナナ入りのヨーグルト＆マルツエキスをあげていて、野菜ジュースも1日300～500ml飲んでいたので、その分の効果が下がったかなぁ。。。食事はそこそこがんばって作ったんですけどねぇ(^^;まだまだそれだけじゃぁダメみたいです。。。 浣腸して出したウンチは、やはり最初だけが硬かったです。それさえ出てしまえば、あとは普通のウンチがスルッと出てきました。なので、硬くなる前に出してあげたいなぁ。 今週は、とにかくそうちゃんの自力での排便を目指してがんばるぞ～
2007年01月29日
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便秘日記＠やや苦戦
今週のそうちゃんの便秘はというと、残念ながらまた硬くなってしまい、自力で出すことができませんでしたそういえば最近やわらかくなってきたのをいいことに、マルツエキスを飲ませてなかったし、ブルガリアヨーグルトも食べさせてなかったなぁ。昆布水とコントレックスは毎日続けています。食事のメニューも食物繊維多めです。週末またオールブランで便秘特製蒸しパン作ろうかなトイレの様子22(月)：すぐに「出ない！」とトイレから退散。23(火):本人もしたいらしく、トイレで20分くらいは座ってましたが、「痛い・・・」と眉間に皺を寄せて困った顔をしはじめました。便秘3日目だったので「しかたがないからカンチョウしようか。」というと、「うん」とトイレからベッドまで走っていき、ゴローンと寝ころがり自主的にスタンバイ(^_^;)泣きもせず、静かに便意を待つそうちゃん。1分くらいで「出る」というので再度トイレへ戻り、じっくり排便。結局最初のウンチが硬くてダメだったようで、それが出てしまえばあとはスムーズに通常のウンチが出てくれました。それにしても、カンチョウに協力的な2歳児ってすごい。。。そうちゃんは出ない恐怖を知っているからですかねぇ。出ないよりはカンチョウの方がましだと思ってるのかもしれません24(水):トイレに誘っても、「出ない」とトイレにさえ行かない25(木):帰宅後、ずーっとグズグスだったので、うっかりトイレに誘うのを忘れてしまったママでしたバカバカ26(金)：今日は便秘3日目！今日も｢出ない」というそうちゃん。ホントは出なければ浣腸の日だったのに、すっかり忘れていたママこのところうっかりさんです。。。食事22(月）【朝】ごはん、味噌汁、スクランブルエッグ【昼】給食【夜】ごはん、鶏じゃが、ごぼうサラダ23(火）【朝】チーズバーガー1／4、ぶどうパン、ポタージュ【昼】給食【夜】ごはん、えびマヨ炒め、白和え、レンコン団子汁24(水）【朝】ごはん、目玉焼き、レンコン団子汁【昼】給食【夜】ごはん、さんまのチーズ焼き、ひじき、アボガド&トマトサラダ、なめこ汁25(木）【朝】ごはん、目玉焼き、なめこ汁、ヨーグルト【昼】給食【夜】チキンのトマトスパゲティ、きのこと野菜の中華スープ26(金）【朝】ごはん、味噌汁、鮭の塩焼き【昼】給食【夜】焼き鳥屋さんで外食今週はこんな感じでした。食事は比較的がんばって作ったものの、便秘対策に、先週ほど気合を入れてなかったからか、イマイチな結果ですねぇ。。。
2007年01月26日
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父兄参観＆保護者会＠23日
そうちゃんの保育園で保護者会がありましたなのでお昼に会社を早退したのですが、なんと人身事故でが止まってしまった・・・結局私が予定していたよりも40分遅く到着し、お昼ご飯も食べれず、保護者会にも遅刻してしまいました保護者会では、子供達のお昼寝の時間を利用して、先生から園での子供の様子を聞き、他のママ達の話も聞けて有意義だったと思いますその後、お昼寝から起きた子供達の着替えやおやつの様子を見て親子体操や手遊びをする予定になっていました。が！？そうちゃんは最後までお昼寝から起きられず、起きたらみんながママと着替え始めてるのを見て泣き出してしまいました「抱っこ抱っこー！エーンエーン」と甘えて自分では着替えられませんでしたその後おやつだったのですが、「ママ食べさせて～！ママのおひざ～！」ときたもんだ。紙芝居はママのおひざで楽しく見れましたが、その後の親子体操なんかは一切拒否彼は彼なりに複雑な子供心を持ってるので、ホントはやりたいんだけどやらない感じでしたね。ホントはうまく気分を切り替えてあげられるとよかったのですが、残念ながらうまくいかず、ちょっとかわいそうだったかな(^_^;結局家に帰ってから一緒に体操したり手遊びしたりして楽しみましたそれにしても、子供心って複雑ですよねぇ！性格もあるんでしょうが、近頃特に興味深いなぁ思うようになりました↓↓複雑な子供心の鍵をとくヒントが詰まった1冊です↓↓ダダこね育ちのすすめ
2007年01月23日
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アロマテラピー
実は、すっかりアロマテラピーにはまっている私は、昨年アロマテラピー検定なるものを受けてきました。前からアロマは大好きで、お部屋で芳香浴はよくやってたのですが、やっぱりちゃんと学ぶと、より楽しいものになりますねフリーページに「アロマテラピーのこと」を新しく追加しました。http://plaza.rakuten.co.jp/oishii/4000時間があるときにまた、詳しくアロマについて書いてみたいと思います♪
2007年01月22日
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便秘解消＆便秘2日目
またまた土曜日に、そうちゃんはとってもいいウンチをしてくれました♪やっぱりこれは、便秘が治ったと言ってもいいのかもしれないなぁ土曜日は私が熱を出して寝込んでいたので、パパがそうちゃんのウンチに付き合ってくれたんだけど、やっぱり20～30分くらいかけて、ゆっくりと落ち着いて便器に座って排便したそうです硬くないとっても健康的なウンチだそうですよかったよかったその後またまたウンチは出てなくて、早2日目になります。お風呂の後にトイレには行かせるものの、出ないものは出ないらしくさっさと便座から降りていきます。出る日はじっくり座ってるのにねちなみに今日のメニューはこんな感じです。食事朝：ごはん、味噌汁、スクランブルエッグ昼：給食夜：ごはん、味噌汁、鶏じゃが、ごぼうサラダ※ご飯はもちろんコントレックスで炊き、味噌汁や煮物のだしは昆布水でとったものです※ごぼうは普段あまり食べてくれないのですが、ごぼうサラダにしてみたらたくさん食べてくれました！
2007年01月22日
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またウンチが出てないです＠便秘
昨日今日と、またそうちゃんのウンチはお休みですやっぱり3日1回のペースなのかなぁ???トイレでの様子というのも、昨日と今日は、トイレに誘えば便座に座るものの、しばらくすると、「出ない」と言って便座から降りてしまいましたでも、ウンチが出る日は、なんだかんだとトイレの中で雑談(?)したり手遊びしながら長々座り続け、そのうち無言になり、ようやく排便という感じなんですよ。もし明日、そんな感じでウンチが出たら、これはいいリズムができてきたと言っていいかもしれませんそのためにもウンチをやわらかくしておかねばっ食事【昨日のメニュー】朝：ご飯、塩鮭焼、味噌汁、バナナ1/3、牛乳昼：(給食）夜：ポークカレー、りんご【今日のメニュー】朝：トースト、野菜ジュース昼：(給食）夜：野菜たっぷり親子丼、ポタージュ、ヤクルト※今日もマルツエキスはＮＧでした※お味噌汁は、また一晩置いた昆布水でさらに取ったかつおだしです※親子丼は、便秘のそうちゃんに野菜を食べさせるため、普通の親子丼の作り方で、にんじんやほうれん草を加えてみました！なかなかおいしいし、普段食べないほうれん草も食べてくれて、よかったですよ今日、注文していたコントレックスが届きましたこれで明日からご飯はコントレックスで炊けます♪おいしいのでぜひお試しください。しかもこれ、超安かったですよーーー！びっくりです！！！1500mlのコントレックスが1本当たり95円ですよ～コントレックス／CONTREX 1500ml×12本入
2007年01月19日
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自力で便秘解消！
そうちゃんは、便秘3日目にして、昨日ようやくウンチが出ましたよかったです！本当は、3日目なので浣腸する予定だったのですが、トイレに誘ってみたら自力で出すことができました実は、私はそうちゃんが便秘になった頃はどんなに硬くても自宅で浣腸したりしていませんでした。5日待っても出ないときは病院へ行って浣腸してもらい、食事とマルツエキス、ときにはラキソベロンという下剤を使い、何とか自力で出すことに重点を置いていました。でも、カチカチウンチの慢性便秘に陥った子の場合、毎日浣腸してウンチを出してやった方がいいと書いている小児科医のサイト（どなたのを見たのか忘れてしまいました）を見て、毎日浣腸することにしようと心に決めていたのですが、この前も昨日も、なんと硬くないとっても状態のいいバナナウンチを3日目にしてくれたので、浣腸せず様子を見ているところです。そうちゃんは夜お風呂に入った後にウンチをするという習慣が身につきつつあります♪あさじゃなくったっていいんですよねー!出りゃいいんです！！！
2007年01月18日
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便秘2日目です。
昨日今日と、そうちゃんのウンチは残念ながら出ませんでしたただ、前回は3日目で良好なウンチが出たので、まだ様子を見ています。以前は3日目でもカチカチになってしまっていたので、そういう状況なら今日浣腸したほうがよさそうですけどね。食事【昨日のメニュー】朝：ごはん、じゃこごはん、味噌汁、バナナ昼：(給食）夜：ごはん、ぎょうざ、きのこと野菜のオムレツ、おから、味噌汁、ヨーグルト(マルツエキス入り）、野菜ジュース 【今日のメニュー】朝：ごはん、焼き鮭、味噌汁、野菜ジュース(少し）昼：(給食）夜：ごはん、チーズハンバーグ、インゲンとジャガイモのバター焼き、おから、味噌汁、野菜ジュース※今日はマルツエキス入りヨーグルトを食べてくれず※お味噌汁は、また一晩置いた昆布水でさらに取ったかつおだしです。※コントレックスがなくなってしまったので、残念ながらご飯は普通のお水で炊きました トイレでの様子夕飯の後でトイレに誘うと、特に抵抗なく補助便座に座ってくれました。しばらく持っていたタオルで遊びながら便座に座っていると、何度かおならは出て「プー出たよー！」と教えてくれました。やっぱり20分～30分はトイレで過ごしましたが、残念ながら今日は出ませんでした。本人はやる気満々だったのですが、途中でコリャでないと思ったらしく、「出ない」と言って降りてしまったので、今日はこれでヨシとしました。どうやらだんだん自分でウンチが出る感覚がわかってきたみたいです。というわけで、明日も食物繊維と水分補給に心がけ、それでも出なかったら明日は浣腸しようと思います。自力で出るといいなぁ。
2007年01月16日
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そうちゃんのウンチ出ました！
今夜、そうちゃんの便秘は3日目でしたが、めでたくウンチが出ました！今夜でなかったら浣腸する予定だったのですが、自力で出せてよかったです♪しかも超いい状態のバナナウンチでした【今日のメニュー】朝：特製蒸しパン、ヨーグルト(マルツエキス入）、野菜ジュース昼：ラーメン、野菜ジュース夜：ごはん、味噌汁、野菜炒め、里芋煮☆特製蒸しパンは便秘のための手作り蒸しパンです材料ホットケーキミックス100ｇ、牛乳60cc、卵1個、オリーブオイル大さじ２、オールブラン、バナナ、プルーン 作り方１、オールブランを牛乳３０ｃｃでやわらかくしておく。２、ホットケーキミックスに卵と牛乳30ccを加えて混ぜ、そこに１を加える。３、刻んだプルーンやバナナを適量加え、オリーブオイルを入れてさらに混ぜる。４、混ぜた材料は、耐熱容器半分くらいまで入れてレンジで１分半(５００Ｗ) 。※ふんわりラップをかけてレンジに入れたほうがしっとりするかも。☆ごはんはコントレックスで炊きました！ とってもふっくら炊けておいしかったですよ。 コントレックスは便秘にいいそうですが、なかなかそのままだと飲みづらいので。。。☆味噌汁は、一晩浸した昆布水でカツオだしをとりました。 この昆布水も便秘にいいそうですよ
2007年01月14日
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しばらく日記を書いていない間に、そうちゃんが便秘に！？
なんと、かれこれ４ヶ月ぶりの日記ですその間には、保育園の運動会があったり、クリスマスのお楽しみ会があったり、初詣に行ったり、それはそれはいろいろなことがあったのですが、仕事に家事に育児に遊びに大忙しで、まったく日記を書く余裕のない毎日だったので、すっかりご無沙汰してしまいましたそうちゃんは、現在2歳4ヶ月になりましたさてさて、ちょうど日記を書かなくなった頃から、そうちゃんは便秘に悩み始めました。そもそも、新しい保育園に変わってから徐々にウンチの間隔があいてきたのですが、その後、あれよあれよという間に超頑固な慢性便秘に陥ってしまいましたそれもあって、私には時間の余裕がさらになくなってしまったわけです。。。一番ひどかったときは10日出ないということがありました。初めて便秘で小児科に連れて行ったのは、10月頃だったかなぁ。排便のたびにウンチが硬くて泣くようになってしまったので連れて行きました。それまでは、食事にはそれなりに気をつけていたものの、たかが便秘だと侮っていたし、仕事から帰って来る時間が病院が閉まるギリギリの時間なのもあって、なかなか病院に連れて行かなかったんですねぇ。。。それでもその日は浣腸はしてもらえず、マルツエキスをもらって帰ってきただけでした。でも、マルツエキスを少々飲んだところで即効性のあるものでもないので、とうとうウンチのときに出血し、切れ痔になってしまいました。2度目に受診した際に、浣腸はしてもらったものの、それはそれは痛がり泣き叫び、ほんとにかわいそうでした。子供が便秘かなぁと思ったら、食事や運動、水分や食物繊維をたくさんとるように気を配り、マルツエキスやオリゴ糖などでウンチをやわらかくするように努め、それでも出なければ即浣腸したほうがいいですね今でもそうちゃんは便秘と戦ってますよぉ。即効性はないものの、少しでも自然にウンチがやわらかくなるようにと、マルツエキスを毎日ヨーグルトに混ぜて食べさせています。ほかにもいろいろなもの試していますよ。もちろん浣腸も常備しています。 たかが便秘ですが、これはかなり厄介な問題です。この数ヶ月の道のりを、もう少し詳しく書きたいと思うので、できればまたちょくちょく日記を更新したいと思います（できれば・・・^^;)。
2007年01月13日
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