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2017年07月04日

今夜のアスリート飯は「我が家の鶏から揚げ〜ふんわり衣ver.〜」

テーマ：楽天レシピ(151099)

カテゴリ：アスリート飯

我が家のごはんは、ついついヘルシーになりがちで、我が家のアスリート君の体重が増えないので、今日のメニューはアスリート飯らしく、から揚げ中心のメニューに！

今夜のアスリート飯

・どんぶりごはん
・我が家の鶏から揚げ～ふんわり衣ver.～
・ポテトサラダ
・オクラのおかか和え
・豚肉と野菜の中華スープ

「我が家の鶏から揚げ～ふんわり衣ver.～」は、我が家の定番レシピです

我が家の鶏から揚げ〜ふんわり衣ver.〜

料理名：我が家の鶏から揚げ〜ふんわり衣ver.〜
happylifes

■材料（4人分）
鶏もも肉 / 400g
卵（M）※SでもOK / 1個
片栗粉 / 大さじ3
A しょうゆ / 大さじ2
A 酒 / 大さじ1
A 生姜（チューブ） / 約2cm
A にんにく（チューブ） / 約1cm
揚げ油 / 肉が沈む程度
キャベツの千切り（付け合わせ用） / ひとつかみ

■レシピを考えた人のコメント

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