ママチャリライフ

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tama@sanuki

ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。

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2016.11.05

大阪マラソン2016、無事完走！　レポその3「大会当日～ゴールまで」

テーマ：ちいさな旅～お散歩・日帰り・ちょっと１泊(44553)

カテゴリ：妄想ダイエット。ジョギング編

私が普段走るのはだいたい10km。

夏は早朝、2kmごとに水分補給の休憩必須。
ギリギリ５時台ならまだ涼しくて走りやすいけど、
７時過ぎたらもう太陽が眩しくて汗だくのフラフラ。
帰宅したら速攻シャワーです。

涼しくなってからは休憩なしで一気に10km。
9月以降せっせと走りこみを続けた結果
10月に入るとタイムがじわじわ縮まってきました。
気がつくと10kmを最後まで6分台/kmで走りきれるように。

本番前の練習では、結局12km以上走らなかったので
どこまでいつものスピードを維持できるかが不安な点でした。

★ウエストポーチに装備したもの

味の素味の素KK 「アミノバイタル」ゼリードリンク SUPER SPORTS100g
これを一個。小さくて薄くてかさばらないサイズなので好きなんですよね。

アミノバイタルパーフェクトエネルギー 130g【RCP】【代引・カード払限定／同梱区分K】
で、これも1個。
前は上のスーパースポーツを二つ装備してたんですが、
それよりもパワフルそうなパーフェクトエネルギーを今回入れてみました。
でも上のよりずっしり重くてかさばるので、これ二個だと邪魔になりそうな予感。

【スポーツ・アウトドアに最適！】井村屋スポーツようかんプラス(40g)[お菓子　おやつ]

前日受付のインテックスで購入したスポーツようかんを二つ。
かさばらないし走りながら食べやすいし腹持ちもいいので
三つ装備する予定だったんですが、

あとは塩飴を二個と小銭。

大会当日は暑くも寒くもなく、まさに絶好のコンディション。
大阪マラソンはアップダウンのほとんどない平坦なコースでとても走りやすかったです。

スタート直後、いきなりトイレ発見。
え、もうトイレ？　早っ！！

マラソンコースに配置されているトイレはまだ利用したことがありませんが
自分もいつか利用する機会があるかもしれないし
どのぐらいタイムロスするのかちょっと知りたい。

給水所ではアクエリアスがあればアクエリアスを、水しかなければ水を補給。

普段走る前に食べてる粉末状のアミノバイタルを、
この日なんと持参するのを忘れてしまい、ちょい動揺。

アミノバイタル 2200mg(14本入)【アミノバイタル(AMINO VITAL)】[アミノバイタル 2200 アミノ酸]

ちなみにもうひとつお高いランクのアミノバイタルもあるけど
私はコスパのいい2200で十分満足。

これ飲むのと飲まないのとでは途中の疲労度が違う印象。
自分はあまり汗をかきにくい体質なんですが、
これ飲むと汗がよく出る気がする。
（ま、どっちも「気のせい。お守りレベル」といえばそれまでなんだけど）

これをポーチに入れ忘れてたことに当日気づき大ショック。
太陽の広場とかで売ってたら絶対買う！と意気込んでたんですが、
残念ながら販売してなかった。

仕方ない…
予定よりかなり早いけど
アミノバイタルのゼリー飲料（青い方）を
スタート直後からちびりちびりと摂取。
５km地点までに飲み干しました。

よし、これでいつもとおんなじ状態だー！（多分）

15kmまでキロ6分台のペースを維持。
2時間30分のペースランナーを抜き、2時間15分のペースランナーを探しながら走ります。

でもなかなか次のペースランナーに追いつけない…
時計を見るとじりじりとペースが7分台に落ちているのに気づき、
意識してペースを上げるよう心がけます。

小腹がすいてきたので、給水所の手前で持参したスポーツようかんを一本食べます。
食べると甘くてのどが渇くので
給水所の前で食べるとちょうどいいのです。

17.5km地点で塩タブレットをゲット。水で流し込みます。
昨日インテックスで試食したのと同じもの。
後半足がつりそうになるのを防ぐ効果があるんだとか。

やはりだんだんと疲れてきてるので
ふっと気を抜くとペースが落ちそうになります。

ただ20km過ぎてもまだ意識さえすれば
足はしっかりと動いてくれる感じ。

そうこうしているうちに
中間点（21km）を2時間29分で通過。
あああ嬉しい～、あと半分やでー！

さすがにこのへんからペースは7分台に落ちてきました。
しんどくない訳じゃないけど、体力的にはまだ余裕あり。
足もいまのところ大丈夫、しっかり前に動いてくれてる！

今日までたくさん走ってきた分、ちゃんと体力ついてるんだぁ…と実感。
練習量は裏切らない。がんばれ自分！

沿道の方があちこちで掲げてくれてる応援メッセージがどれも見ていて楽しいんですよね。

「ファイト！あと42キロや！」（←スタート地点付近でww）
「もっと辛いこといっぱいあったやろ…？」
「足が痛い？気のせいや」
「大阪マラソン6回落ちた。いつでも代わったるで」
「美味しいビールが待ってるで～」

パワーをもらえるものや
大阪らしくて思わずクスッと笑いそうになるようなもの等、いろいろ。
沿道のみなさん、素敵な応援ありがとうございました。

楽しみにしていた23km地点の給食所で衝撃の事実発覚。
スポーツようかんプラスがすでに品切れ…orz

うう、やっぱスポーツようかん3本持参しておくんだった…

スポーツようかんがない！と気づいたランナーがみんな
バナナを必死でゲットしようと群がっていた最初のバナナゾーンは
バナナの供給が需要に間に合わず修羅場状態でしたが
もう少し先のバナナゾーンはわりとまったりしててそこで無事にバナナをゲットできました。
よかった。

25km地点で、楽しみにしていたオレンジジュースを無事ゲット。
でも味覚まで疲れてしまったのでしょうか、
なんかもうオレンジジュースの味がよくわかりませんwww

持参してた最後のスポーツようかんをここで摂取。

そろそろ疲れがたまってきたので
道端で体全体のストレッチ。

するとその後右の肩に違和感発生。右腕が高く上がりません。
どうやら肩のストレッチでちょっと筋がおかしくなってしまった模様。
（なんという本末転倒…）

これ以降、腕が上がらなくて沿道の方とハイタッチができなくなりました…orz

27km地点で楽しみにしていた給食のうち
ウメパワプラス、ナンバーバナナがすでに品切れでした。
うん、まあ仕方ない。
あんぱんとバナナは無事ゲットしたので、水で流し込みます。

30km地点で残り少なかったコカ・コーラをなんとかゲット。
ふぁー！五臓六腑に炭酸がしみる。
ああ、コーラがこんなにおいしく感じるとは！
元気出たー！

ここで最後のアミノバイタル（赤い方）を飲みます。
これでウエストポーチも空っぽ。軽くなりました。
残り12キロ。普段走ってる距離と変わらん、がんばるぞ！

32.5km地点。待ちに待った給食所「まいどエイド」になんとか到着。

いなり寿司をね、食べたかったんです。
必死でいなり寿司を探す探すww

「はい、いなり寿司、あと残りわずかです～」という声がしたので、
すっ飛んでいきました。
無事いなり寿司ゲットできましたよ。
ああ幸せ～～いなりウマー。
きゅうり巻き？みたいなのとたこ焼きもゲット。
小さく切ったどら焼きももらいました。

立ち止まって全部をしっかりお腹におさめ、軽くストレッチをし
最後にもらった塩飴を口に放り込んで再スタート。
元気出ました。

わりとゆっくり休憩したせいで、
ここまで一緒だったペースランナーの人を見失いました。

その後、35km地点のスプライトはすでに品切れ。水のみ補給。

38km地点の給食所の月化粧は、まだ少し残っていたので無事にゲットできました。
このあと給食所はもうないので、一口バナナだけ食べ
月化粧は最終兵器としてウエストポーチに保存。

お前、そんだけあれこれ食ってりゃ流石にもう平気やろ？
…と思われるかもしれませんが、
私のようにチンタラしたペースで長時間走ってると
お腹へるんですよ…。

昔、初めてのフルマラソンで30km過ぎでガス欠になり
足が動かなくなる恐怖を味わったことがあります。
一旦動かなくなってから食べ物を補給してもダメで
もう全然スピードが出ない。
やっぱ「食べ物持ってる！」っていう安心感は大切。あなどれない。

40km地点でのファンタグレープも品切れでした。
（これはもうスプライト品切れの時点である程度予想はしてたけどさ…）

知人がこのあたりで応援しててくれたらしい。
ファンタグレープがなくてしょんぼりした顔してたかとw

疲れもかなりピークでまったく気づけなかった…残念。

ちなみに大阪マラソンではランナーズアイというカメラが途中何箇所かあって、
ゼッケン番号を入力すれば、そこを通過した時の映像を見ることができます。

15km地点ではめっちゃ元気にカメラに向かって手をふってますが、
25km地点ではかなりヘロヘロw
35km地点ではもう腕をあげるのもキツそう。さらに体幹ブレブレです。
アカンやんw

時間経過とともに崩れていく自分のフォームを
あとからじっくり映像で見られるのって面白いね。

自分では遅いなりにフォームだけはそこそこ安定してていい方だと
思いこんでたんですが
こりゃアカン、体幹もうちょい鍛えねば。

ゴールに近づくと、それぞれのチームカラーの応援団がダンスなどのパフォーマンスで
出迎えてくれます。
私は黄色組なので、
黄色チームの応援団のところに近寄り、痛い腕をがんばってあげてハイタッチしました。
あともうちょい。がんばれー！

40km地点からゴールまでは、残念ながらキロ7分台を維持できず
8.4分台にまで減速。

あとたったの2Kmなんですが、果てしなく長く感じる2km。
キロ9分台までは落ちてしまわないよう、必死で腕をふり、足を前に前に動かします。

もうこのへんは体力っていうより気力ですね。

（2km…。家から近所のスーパーに歩いて往復した距離か…すぐやん）
と脳裏にいつも歩いているコースを思い浮かべ、
（ホラ、あとちょっとや…）と自分を励まします。

でもやっぱりラストの2kmはキツイ。異様に長く感じますね。
インテックスに近づいてきて、
そろそろゴールが見えてくるはず…と期待しつつ
曲がって、曲がって、曲がって…

え、ゴールまだ見えへんの？？？（目ゴシゴシ）

みたいなw

なんとか無事に念願のゴールへ。
ただ大阪マラソンは記録証がその場で出ないので
あとで自分でネットを確認するまでネットタイムがわかりません。

GPS腕時計？
うちのは悲しいことに5時間しか電池がもたないタイプのため、
途中で二つ目の時計に切り替えましたが
切り替え時にすんなりGPSが作動せず、正確なタイム不明。

どうだろう…ネットタイム5時間半切れてたらいいな～…と思いつつゴール。

ゴールの瞬間も
左から＆右からの2箇所のカメラでばっちり映像が保存されていて
ランナーズアイってすごいわ～と感心しました。

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